Все, ветку форума можно переименовывать Шутка, конечно, но давайте по делу
Но я не соглашусь, тренируюсь уже больше 10 лет и лучшие результаты и реальный прогресс всегда только с тренером. Собственно, последние 2 года отличный тому пример. Ну и мой сенсей, конечно, не 25 летний юнец, а 40 летний мужик советской школы бодибилдинга
Не забываем, что даже у Арни был тренер. Да он и сейчас тренер и сам тренеруется с тренером.

Сообщение отредактировал RGB - Среда, 16 октября 2019, 12:57

Либо ты одаренный спортсмен, либо ты не толком не занимаешься.

При разводке гантелей, при неправильном исполнении может уйти рука, если взять большой вес, неправильная техника = вывих плеча, изначально нужно чтобы кто нибудь контролировал движения и страховал.

При приседах ты можешь неправильно держать спину = надрыв спины.

При становой например технику наработать новичку достаточно трудно!

Спорт такое дело, где можно как и развить тело, так его и покалечить.

Прошу заметить я пишу о новичках.

Ты конечно правильно написал о диете и правильной программе, но ты забыл такую вещь как генетика, очень глупо думать, что каждый человек в натурашку способен набрать массу качественную, как любой другой.

Это малая часть примеров, ибо все расписывать не имеет смысла, да и тема не о том))

Сообщение отредактировал Pitkun - Среда, 16 октября 2019, 13:19

Эм, ну в одаренные я бы себя точно записывать не стал, но жим 130 на раз при весе в 82 кг, наверное, могут свидетельствовать о том, что я "занимаюсь с толком"

Я пришел в зал в 13 лет, то есть в 2003-м. Конечно, тренер показал упражнения, но буквально один раз, после чего я ушел в свободное плаванье.

Конечно, первые 7-8 лет я занимался без всяких систем (хотя результатов для дрища, у которого до прихода в зал торчали ребра и были руки-палки, все равно добился), но потом, когда появились всякие Спортвики и прочее - быстро понял, что к чему. И вырос по силовым и объемам. Потом добавил спортпит и вырос снова.

С тех пор встал на месте, но мне как бы много и не надо. Рука 40-41 - есть. Жим в 130 - есть. Дальше уже фарма)

Просто меня так смешат персональные тренеры из моей качалки, которые прям с таким трепетом создают иллюзию того, что 700 рублей за персоналочку отправились им в карман не зря. Типа, вот тут надо на 5 градусов угол наклона сменить, вот тут углеводиков чуть добавить. А по факту люди годами топчатся на месте и никакого мегапрогресса не наблюдается.


Базовые принципы плюс-минус одинаковые. Мне не нужны услуги тренера или диетолога для того, чтобы сделать вывод о том, что раз я перестал худеть на 150 граммах углей, то, наверное, пришла пора увеличивать нагрузку или же срезать количество углеводов.

Генетика ясен перец - у меня столько знакомых были, которые оставались поджарыми и бугристыми, невзирая на ежедневную шаурму.

Просто, как показывает практика, есть ряд людей, которых надо прям из под палки заставлять диетить или делать очередной подход)

P.S. За оффтоп не переживайте. Если модераторы сочтут нужным - перенесут в профильную тему. Или сами напишите)

Сообщение отредактировал Axel089 - Среда, 16 октября 2019, 13:41

Мне твоих рук и минимального рельефа хватило)

Дрища, который за год нерегулярных тренировок дошел до 110 кг в жиме, я прекрасно знаю лично)

Так что не надо ля-ля)

Сообщение отредактировал Axel089 - Среда, 16 октября 2019, 13:35

Могу ему только позавидовать и его выигрышу в генетическую лотерею

Добавлено спустя 3 минуты:

Когда приобрету постоянный конекретный телевизор, который бы меня полностью удовлетворял по картинке, тогд сразу же и звук. А так телики меняются и текущий хочу выкинуть на помойку уже.

Сообщение отредактировал RGB - Среда, 16 октября 2019, 13:41

Хех, когда-то было модно все на фарму сваливать, теперь вот на генетику)

Однако, как показывает практика, обычно все невзгоды от неправильного режима питания/тренировок/отдыха)

Сообщение отредактировал Axel089 - Среда, 16 октября 2019, 13:46

Не всегда гинетика порой и препараты, курсы неплохо помогают.. В кз кстате препараты не запрещены, видел каметы итд, выбор огромен ... Поэтому там в залах встречал жесткие машины с весом под 150 чистой мышечной массой...
Ибо в природе чистых "мезаморфов" очень мало...

Тут даже "Hydroxycut" (жиросжигатель) не смог найти говорят вроде как он запрещен в РФ...

Сообщение отредактировал artem12345 - Среда, 16 октября 2019, 13:50

Я не думаю, что мы придем к единому консенсусу, т.к. каждый одяело на свою сторону тянет. Я слишком скептичный и недоверчивый, ты слишком самоуверенный и надменный, с этими ухмылками. А истина где-то посередине. Но то, что сон/еда и все это вот решает - факт.

Какой тебе еще жиросжигатель, детинушка?)

Ты массу набери сперва, чтобы "было что сушить"


У тебя, наверное, еще и диплом диванного психолога где-то под подушкой завалялся?)

Для недоверчивого человека ты слишком активно пиаришь свою вторую половинку в неглиже, но дело ваше, конечно)

Сообщение отредактировал Axel089 - Среда, 16 октября 2019, 13:54

У нас сейчас за это срок и реальный, даже за прием. И так вне закона было, но на грани, а теперь вообще прикрыли лавочку.

Масса есть ибо в спортзалах тоже не болду пинал...
Где ты ребетенка увидел? 110 кг это вроде норм..

Помню один "диванный бодибилдер" рассказывал что банки по 50см раскачал за год, скромно пряча ручки-веточки объясняя что сдулся за пол года

Лучше свои ручки-веточки светани.. На словах одни "папки" и Арни вокруг...

Сообщение отредактировал artem12345 - Среда, 16 октября 2019, 14:01

Ноги по нулям, верх в кофту закутан.

Где я там что должен был увидеть, лол?)

По просьбам трудящихся. Правда, фото трехлетней давности - сейчас подзапустил себя)

Диванный из меня не очень, но поучительный тон отчетливо вижу. Половинки у меня нет и девушки разные на фото.
Так, блин, начнем с того какого ты роста и какой размер бицепса тут?

Ноги да отстают, я особо их не качал но есть даже такое направление где особо их и не качают.. Плечи тоже отстают у меня но это гинетика.. Фотка одна тк в зале не позировать туда хожу.. И рост 187

Сообщение отредактировал artem12345 - Среда, 16 октября 2019, 14:07

172. 40-41.

пока не удалили, отвечу быстро тут, а дальше в лс.
Я 194см, бицепс 43. Пропорции господа, пропорции. Ясен фиг при таком росте ты как конь будешь выглядеть.

Сообщение отредактировал RGB - Среда, 16 октября 2019, 14:12

А так вот думаю что мы сидим рассуждаем о бодибилдинге и спортзале, прижавший 5 точку в диван... Я за спортивной одеждой погнал и за абонементом... Нужно возвращать нам наши формы... Спс ребята за мотивацию Пора возвращаться в спортзал... Бицепс 42 см (были при последнем прошлогоднем замере) но руки обгоняют тк ток их в юности и качал.. Рост 187

Сообщение отредактировал artem12345 - Среда, 16 октября 2019, 14:15

А зачем в ЛС? Ты мне фото голого торса и сисек прислать собрался, или что?)

Достаточно выждать паузу, чтобы модеры все в соседний топик перенесли и можно продолжить общаться там.

И еще раз, если тебе мой тон излишне надменным и поучительным показался - у меня вообще ноль претензий к твоей форме. Отличная форма для человека, который не ставит кач целью жизни.

Улыбнула лишь фраза "занимаюсь 10 лет с тренером". Обычно те, кто пишет подобное, уже давно прохимичены по самые брови и на соревнованиях выступают. Все, что тренер мог тебе дать - должен был дать в течение первого полугода. Дальше уже тупо вливание бабок в никуда.

Так мы друг друга не правильно поняли, я думал ты просто на меня наезжал. Прошу за это прощения. Не, я 10 лет просто так занимался, как это любят говрить "для себя". Очень медленно прогрессировал, но был подтянутый. Как я уже говорил - забивал переодиечски. То опять дрищал, то в жиробаса морфировал. Сейчас два года с тренером работаю и не жалею. Дикий прогресс. Разве что год назад серьезно заболел и полгода на антибиотиках сидел, что сказалось, конечно же.

Все правильно.
Вот некоторые положительные пункты в занятиях с тренером.
1. Грамотный тренер разбирается в в медицине (спортивной фармацевтике), в питание, поможет -составит график питания, расскажет как правильно применять легальные препараты (например креатин) в каких дозах и когда. Ибо почки у нас всего две..

2 Составит график тренировок-подходов-сетов. Будет следить за тем как прогрессирует его подопечный, в случае чего делать изменение в графике. А то понакачают с интернетов всякие программы потом либо переутомление, либо нету прогресса.

3. Будет раздавать "моральные поджопники" если его подопечный сачкует, либо прогуливает занятия. Что очень важно.

И еще много плюсов, даже та же самая техника. Видел раз как "отстреливает бицепс в плече", ну и пару раз срыв спины из-за неправильной становой.

Хотя тренера-инструктора бывают разные, есть те кто просто укажут на снаряд скажут количество подходов и дальше залипают в телефон... Им пофиг что их подопечный изогнулся в дугу во время становой...

пс. Это чисто мое мнение, к бодибилдерам себя не когда не причислял, всегда занимался для души и не только в зале но и фанат восточных единоборств (джиу-джицу,тэквандо) ...

Сообщение отредактировал artem12345 - Среда, 16 октября 2019, 16:19