[ Каскадный ] · Стандартный · Линейный Спорт-залы и прочее, Тем, кто увлекается тренажёрным

[crazydante]

Создам очередной тупой топик, коих тут немыслимо, но может он и приживётся. Вопрос тем, кто посещает тренажёрный. Как бы правильно выразится, мне надо накачать грудь, эммм, посередине. Делаю жим года 4, при моих 60кг жму 70 и более не хочу, потому что я не хочу увеличивать больше массу. Так сказать по бокам грудь накаченная, а по центру слабо, хочу сильнее рельеф. Делаю жим вертикальный вверх головой, потом горизонтальный, и наконец вниз головой, по 4-5 заходов. Вот мне посоветовали перестать жать горизонтальный, а делать разводку. Разводку год делал и перестал давно уже. Правильный мне совет дали?

[Axel089]

То есть на этом форуме обитают живые существа, а на всех прочих - боты что ли или дауны, по твоей логике?

И я тебе ответил постом выше, исходя из своего опыта, так как тоже спортом занимаюсь не первый год.

Сообщение отредактировал Axel089 - Пятница, 25 февраля 2011, 19:46