[ Каскадный ] · Стандартный · Линейный Спорт-залы и прочее, Тем, кто увлекается тренажёрным

[crazydante]

Создам очередной тупой топик, коих тут немыслимо, но может он и приживётся. Вопрос тем, кто посещает тренажёрный. Как бы правильно выразится, мне надо накачать грудь, эммм, посередине. Делаю жим года 4, при моих 60кг жму 70 и более не хочу, потому что я не хочу увеличивать больше массу. Так сказать по бокам грудь накаченная, а по центру слабо, хочу сильнее рельеф. Делаю жим вертикальный вверх головой, потом горизонтальный, и наконец вниз головой, по 4-5 заходов. Вот мне посоветовали перестать жать горизонтальный, а делать разводку. Разводку год делал и перестал давно уже. Правильный мне совет дали?

[Zoltan(p-w)]

два боевых стиля ушу это что? я кроме сеньда ничего и не знаю. но это ушу только номинально. там ушу столько же сколько сходства кирию и брюса ли. кирию тот еще хомяк.

и сам изучаю, это как? по книгам и видео? или в секции?

ну а про кач, тут все слишком индивидуально. но я еще не видел ни одного человека который бы жаловался: "не знаю как и быть. мышцы со всех сторон растут, никак остановиться не могут. что ж мне делать то". подобную чушь только в женских журналах пишут, мол не переусердствуйте с занятиями а то мышцами так обрастёте, что на женщин походить перестанете.

ну а по существу. забей на штанги и тренажеры. твоя парафия - турник, брусья отжимания. + после силовых нагрузок обязательно упражнения на растяжку (тех мышц которые загружал), скорость и координацию. руки повыбрасывать, мячик для большого тениса о стену, имитируя удары. если конечно БЕ ты занимаешься для галочки. потому что брюс ли итд.

[crazydante]

два боевых стиля ушу это что? я кроме сеньда ничего и не знаю. но это ушу только номинально.  там ушу столько же сколько сходства кирию и брюса ли. кирию тот еще хомяк.

и сам изучаю, это как? по книгам и видео? или в секции?

ну а про кач, тут все слишком индивидуально. но я еще не видел ни одного человека который бы жаловался: "не знаю как и быть. мышцы со всех сторон растут, никак остановиться не могут. что ж мне делать то". подобную чушь только в женских журналах пишут, мол не переусердствуйте с занятиями а то мышцами так обрастёте, что на женщин походить перестанете.

ну а по существу. забей на штанги и тренажеры. твоя парафия - турник, брусья отжимания. + после силовых нагрузок обязательно упражнения на растяжку (тех мышц которые загружал), скорость и координацию. руки повыбрасывать, мячик для большого тениса о стену, имитируя удары. если конечно БЕ ты занимаешься для галочки. потому что брюс ли итд.

По-порядку)
Ушу - это китайское военное искусство. В нём уже насчитывается сотня стилей. Я изучаю у одного тренера синъи и ба гуа(кстати, Китана этим стилем владеет, как я узнал недавно ХД). У нас боевое ушу, а не спортивное, как распространено по России Сейчас все считают, что ушу - это дыхалка и тянулка как йога Кирью крупный, ага, но такой у него рост, а мышцы у него не большие.
А джит кун до я изучаю по книгам Брюса Ли 1966-1970 годов, просто для галочки, овладеть этими приёмами. Мне легко даётся это по его фоткам в книгах, ибо я ушу 5 лет изучаю и мне понятно, что и как правильно делать надо. Ну и фильмы его мне многое дают о правильной координации и скорости в бою.
На счёт забить на тренажёры и увлекаться брусьями и прочим. что ты написал, мне так парни с группы ушу и говорят, но я ещё небольшую массу думаю накачать, а переборщить я не хочу, у меня рост 1.75 и я не хочу быть кабаном. Расстяжку я делаю полгода как штык. Уже на мост встаю, шпагат в 2 раза лучше стал. Терь цель сесть на шпагат как Ван Дамм и кидать соперника мостом как Онидзука И я не собираюсь быть вторым Брюсом Ли) Этот маньяк боевых искусств тренировался по 8 часов в сутки, нет, спасибо. Я просто его уважаю ещё с 8 лет. И моя вторая сущность после геймера любит быть в спортивной форме и драться.

Сообщение отредактировал crazydante - Суббота, 26 февраля 2011, 07:41