[ Каскадный ] · Стандартный · Линейный Бодибилдинг, пауэрлифтинг и т.д., Всё о силовом тренинге

[Axel089]

[bahek]

Стандартно говорят иначе в том то и дело. Мне тоже кажется такой путь нормальным, но он похоже самый долгий. Не то чтобы мне надо мгновенно, главное поднабрать мышц, силы.

для этого надо просто заниматься. сила не имеет прямой зависимости от набора массы. можно быть очень худым и очень сильным. а можно выглядеть как надутый шарик, но зачем?
ты запишись на какую-то программу, а не просто в зал, чтобы тебе тренер подбирал нагрузку и упражнения. сам не заметишь, как вес и сила придут.
быстро у тебя ничего не получится в любом случае.
я тебе пример приведу. у нас был парень в секции. натуральный наркоман, ну то есть на самом деле. он приходил на тренировку дай бог раз в неделю, выглядел как дрищ, а потом на соревнованиях рвал ребят, которые выглядели крупнее, накачанней и ходили регулярно. в чем его секрет был, никто особо не интересовался, потому что от него можно было нож в ребро получить за косой взгляд

Чтобы не быть слишком худым.
более того, основы вообще одинаковые (дробное питание, физ. нагрузка), но в итоге подход разный, в нем весь секрет.
Мой главный вопрос (из всего что было выше) здесь. То есть нужно все подряд жрать (или все же схема есть) и делать упражнения? Или нужно сначала заплыть жирком, а потом физкультура? И что с бегом, отложить пока не вырастишь?
сколько бы не ругали химию, к ней стоит прибегнуть?
рис разве не такой же быстрый крахмал как картофель?

вообще, если ты дрищ от природы, то нажираясь всякой ерундой, ты конечно свой внешний вид изменишь. но стоит тебе бросить тренировки, как все это спадет. сначала превратится в жир, потом выведется в унитаз. организм будет стараться привести себя к такому виду, какой твой метаболизм предполагает.
ЗЫ: читаю эту тему и понимаю, что надо самому пойти уже в качалку

Сообщение отредактировал bahek - Среда, 18 февраля 2015, 12:04