[ Каскадный ] · Стандартный · Линейный Как стать большим

[Рагнар]

хочу стать большим, ведь мой рост всего 160 см. мне 23 года, читал что растут до 27 лет. Думаю начать заниматься бодибилдингом, ну там и гормоны роста попробовать. Кто что думает? Может посоветуете ещё и диету какую нибудь вдобавок? а то получится что буду только вширь расти

[Bonch]

Старый, добрый гбх. Уже две страницы "хороших" советов ).
Вообще тяжело изменить генетически заложенный рост.
От турника чуток вытягиваются руки, РАСПРЯМЛЕТСЯ, но не растет позвоночник.
Гормон роста (стероид) не надо пробовать, кто его знает, какие потом проблемы со здоровьем будут.

Обычно помогают прыжки в высоту (постоянные занятия волейболом или баскетболом) и плавание. У меня друзья, кто много ел морковь летом, к осени всегда были чуть длиннее тех, кто ее не ел. Читал историю одного советского волейболиста, который был небольшого роста и хотел вырасти, он там все подробно рассказывал, что делал. Даже ночью на растяжках позвоночника спал. Вспомню где читал, напишу.

Первое что попалось.
http://medic.ymka.ru/gormon-rosta-chelovek...ye-jeffekty.php