[ Каскадный ] · Стандартный · Линейный Сила воли и поставленная цель.

Ребят, а у Вас бывало такое что чем-то загорелись и стали стремиться к чему-то, но когда пошли по дороге к цели то встретили сильное сопротивление и из-за чего-то (отсутствия мозгов, отсутствия сил, лени) стали поддаваться давлению и вот вот опустите руки... Как Вы себя подбадривали ?

Всегда так, цель то может и вдохновляет, но недосып, усталость, нехватка времени давят страшным грузом.

Обычно помогает лечь спать в 21 00 -22 00 и выспаться как следует. Правильные фильмы, книги, музыка мотивируют.

Можно визуализировать то, чего хочешь добиться и повесить на самом видном месте.

Можно разбить задачу мечту на задачи попроще, понимая легкость мини задачи легче двигаться дальше.

Пробежка/треня в лесу в 6ть утра под дождем или снегом, да с музыкой в ушах меня мотивирует лучше всего, только вот встать в 5:45 не всегда способен ))), лежишь, понимаешь что вставать нужно, а встать не можешь и начинается ментальная борьба лени и силы воли.

Всегда мотивирует фраза: "лучше я пожалею о том, что сделал, чем буду всю жизнь жалеть о том, что не сделал".

Мини мотивация иногда работает, например, если я потренируюсь, прочитаю, сделаю что-то ведущее к цели, то смогу сегодня поиграть, съесть сладкое.

А вообще, периодически стоит останавливаться и думать, к той ли цели я иду, нужна ли мне именно эта цель, почему я ее выбрал, почему я хочу ее добиться, где и каким я буду, когда добьюсь ее, не навязали ли мне ее и т.п.