Forums Logo

Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )

[ Каскадный ] · Стандартный · Линейный

> Бодибилдинг, пауэрлифтинг и т.д., Всё о силовом тренинге

Axel089
post Вторник, 24 мая 2011, 19:53
Отправлено #1


Завсегдатай
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 8 729
Регистрация: 05 авг. 2007
Из: Ростов-на-Дону
Пользователь №: 23 304





user posted image


--------------------
3DO / AV Famicom / Amiga CD32 / CD-i / Dendy Classic / Dendy Junior / Dreamcast / DSi LL / Famicom / Famicom Disc System / FM Towns Marty / Gamecube / Genesis / Genesis 2 / Genesis 3 / Jaguar / Jaguar CD / Mega Drive / Mega Drive 2 / Mega Drive 32x / Mega-CD 2 / Neo Geo CDZ / Neo Geo Pocket Color / New 3DS XL / Nintendo 64 / Nvidia Shield Portable / PC Engine Duo RX / PC-FX / Pippin / Playdia / PS1 / PS one / PS2 / PS3 Slim / PS5 / PSP / PS Vita / Saturn / SNES / Switch / Virtual Boy / Wii / Wii U / Xbox / Xbox 360 / Xbox Series X

Моя коллекция консолей, видеоигр и аксессуаров
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
 
Reply to this topicStart new topicStart Poll
Ответов
Denton
post Среда, 27 апреля 2016, 03:15
Отправлено #2


Фанат
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 195
Регистрация: 05 янв. 2010
Из: Апатиты
Пользователь №: 35 223





QUOTE (Axel089 @ Вторник, 26 апреля 2016, 23:14)
Сколько раз в неделю тренируешься? Детально распиши ежедневный рацион.

*

каждый день. день в зал, день бегаю. А ежедневный рацион относительно скромный, но какого-либо расписания не составляю. Гречка, рис, картошка, куриное филе, иногда котлеты-полуфабрикаты свиные/говяжьи. Собственно, вроде весь мой рацион, который я чередую по мере задолбищности

QUOTE (mr.Shepenyk @ Среда, 27 апреля 2016, 00:18)
отожрался то с какого веса ?
В моем понимании если человек способен отожраться и пожать 180, то он как-то, само-собой должен, шарить во всей этой кухне.
*

нее. просто заниматься до своего максимума как-то больше по мне, чем ходить что-то записывать, с чем-то сравнивать и тд.
QUOTE (mr.Shepenyk @ Среда, 27 апреля 2016, 00:18)
сахарозаменители тоже разные бывают, я сам не ем сахар, в день 2 яблока и 1 плитку(50гр) с сахарозаменителем изомальт, его в день больше не желательно... как и картошку если уж в идеале и рис и макароны)) Тупо одну гречку
А если ты к примеру жрёшь пряники или вафли на фруктозе и с пальмовым маслом, то у меня для тебя плохие новости)
*

никаких пряников и прочего) разве что пару раз в неделю печенья 100гр сжираю. Насчет заменителя - не знаю. беру первый попавшийся в магазине.

Сообщение отредактировал Denton - Среда, 27 апреля 2016, 03:21


--------------------
user posted image
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Posts in this topic
Axel089   Бодибилдинг, пауэрлифтинг и т.д.   Вторник, 24 мая 2011, 19:53
Axel089   А че меня никто не обсуждает? :blush:   Вторник, 24 мая 2011, 20:42
Bugenhagen   всем запали прошлогодние фото-шашлыков Le Taon   Вторник, 24 мая 2011, 20:43
Axel089   А моя фотка тоже непосредственное отношение к шашл...   Вторник, 24 мая 2011, 20:44
Le Taon   Ну просто ты не так эпичен как Воватырь, у тебя не...   Вторник, 24 мая 2011, 22:02
Axel089   У меня есть накаченные руки :woot:   Вторник, 24 мая 2011, 22:13
Le Taon   Здесь почти все онанисты... так что извини. ещё пр...   Вторник, 24 мая 2011, 22:15
Axel089   Сама такая. Кто бы спорил, но накаченных сред...   Вторник, 24 мая 2011, 22:22
Ashen   Знатоки О_о...   Вторник, 24 мая 2011, 22:45
Kerrigan   а как же ORTIZ?   Вторник, 24 мая 2011, 22:46
Evildead   это лол   Вторник, 24 мая 2011, 22:51
Axel089   Да ну, тут же одни завистники и любители подр......   Среда, 25 мая 2011, 12:07
Anton69   Ты ведь в курсе, какая тематика у этого форума, ...   Среда, 01 июня 2011, 02:15
Gashik   Anton69, кажется, достижения здесь продемонстриров...   Среда, 01 июня 2011, 08:50
Evildead   Anton69, Gashik - каждому по +1 :) Дим, лучше ...   Среда, 01 июня 2011, 09:25
BoBeR   Игорь,еще Митя показался.Но я то его давно знаю,е...   Среда, 01 июня 2011, 09:27
Axel089   Интересно, а какие должны быть руки у человека, ко...   Среда, 01 июня 2011, 09:41
Evildead   дык тут как бы люди сидят, играют в тот же Теккен...   Среда, 01 июня 2011, 10:13
Kerrigan   Axel089 просто сделай более удачное фото.   Среда, 01 июня 2011, 09:44
Axel089   Я подумаю над этим. Хотя, чувствую, желчи у форумч...   Среда, 01 июня 2011, 09:47
Axel089   Я просто выложил фото. Так же как и любой другой...   Среда, 01 июня 2011, 09:54
billy   Axel089 Что касается накачанных рук ,то на фото их...   Среда, 01 июня 2011, 10:01
Axel089   У меня в зале есть, как минимум, 2 паренька лет ...   Среда, 01 июня 2011, 10:11
PhantomRus   2Axel089 Согласен с тобой ))) Но я тоже не фанатик...   Среда, 01 июня 2011, 10:11
Axel089   Пупсики, переигравшие в игры, забывают еще про так...   Среда, 01 июня 2011, 10:14
Evildead   а я не сливался, просто от вас-любителей отношени...   Среда, 01 июня 2011, 10:53
PhantomRus   Становую делаю 225 кг) присед делаю мало ибо ногу ...   Среда, 01 июня 2011, 10:22
Bugenhagen   качмэны создайте отдельную тему.   Среда, 01 июня 2011, 10:26
qip_tiger   225? :+ А вес какой? просто, если меньше сотни в...   Среда, 01 июня 2011, 10:28
PhantomRus   [img]http://s57.radikal.ru/i157/1106/a9/4068e80221...   Среда, 01 июня 2011, 10:37
nakedfox   Второе фото - чисто сериал про бандитов :) Но ба...   Среда, 01 июня 2011, 10:46
PhantomRus   Химкой когда то баловался... было да...стыдно.... ...   Среда, 01 июня 2011, 10:47
Kerrigan   Ребят, вы темой ошиблись, хватит уже ! =)   Среда, 01 июня 2011, 10:48
Axel089   А рост какой если не секрет?   Среда, 01 июня 2011, 10:48
PhantomRus   186 :) 2Kerrigan Ну я же фото выложил )) тема же о...   Среда, 01 июня 2011, 10:49
BoBeR   Не только тебе же внимание должно быть.Интересно ...   Среда, 01 июня 2011, 10:52
Kerrigan   ну согласись одно дело посмотреть, а другое - по...   Среда, 01 июня 2011, 10:56
PhantomRus   2BoBeR Пасиб Ром))))))))))))))   Среда, 01 июня 2011, 10:53
Axel089   Чтоб не оффтопить и поставить точку в вопросе о до...   Среда, 01 июня 2011, 10:57
PhantomRus   2Kerrigan злой ты зерг :( 2Axel089 Да что ты париш...   Среда, 01 июня 2011, 10:57


Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
 

Упрощённая версия Сейчас: Чт., 23 июля 2026, 07:56
Skin Designed (c) by Rooq.net, All Rights Reserved.