[ Каскадный ] · Стандартный · Линейный Бодибилдинг, пауэрлифтинг и т.д., Всё о силовом тренинге

[Axel089]

[Dope Org.]

как и любой диванный эксперт я обладаю навыками дистанционной диагностики, мой диагноз по Пистолере таков: тестостерон снижен, кортизол повышен.

Всем известно что GBX'SP это модная молодежная туса, где понятное дело все парни с бритыми ногами и делают селфи, не знаю приедет ли в этом году Саня Шпак, но Пистолеро с такими рассуждениями я ситаю мы не берём на тусу)

+ завышенный эстроген)

Пожалуй, плюсану за Pistolero.
В тренажерных залах новичку крайне трудно адаптироваться. Легко сделать ошибку, из-за которой может возникнуть конфликтная почва со старожилами и завсегдатаями зала и можно реально потерять здоровье.
Например, подходишь ты к скамье для жима и начинаешь разбирать блины для своего веса, то сразу слышишь гневный окрик. Затем к тебе подходит агрессивно настроенный мужчина и начинает спорить с тобой по поводу того, что он раньше занял эту скамью. Если ты физически не силен (а новички редко могут похвастаться силой), то он легко тебя оттолкнет от снаряда и попытается прогнать с места. А будешь упорствовать, то получишь угрозы и предложения выйти разобраться по мужски. Здесь уже, когда конфликт разгорелся, никто не придет к тебе на помощь, так как тренеры и инструкторы обычно заодно с обидчиком и находятся с ним в хороших отношениях. Вас же они видят впервые и предпочтут занять их сторону, ополчившись против вас по надуманным причинам. В итоге они повернут все дело так, как будто вы главный зачинщик и причина беспорядка. Мирный консенсус в принципе тяжело достичь, потому что спортсмены-качки толком и поговорить-то не могут и сразу лезут драться. И вообще, пауэрлифтерам не очень нравится, когда занимают их скамьи.
Так что здесь Pistolero прав, в залах обитает своя специфическая публика со своими особенностями и манерами поведения. Если хочешь влиться туда, то придется перенять их образ жизни и их привычки.

божечки)а спросить перед тем как начать разбор штанги?)существуют негласные правила поведения в зале,которых стоит придерживаться)ты идешь в их монастырь и там соответственно своя колокльня с которой смотрят)это вот тоже самое что зайти в поезд,открыть багажное отделение и начать перекладывать чужие вещи дабы твои поместились,не очень то приятно будет,если бы на месте усевшегося пассажира оказался ты)

банально поставь себя на место описываемых персонажейЖты делаешь жим,отошел попить или же по нужде и т.д,приходишь,а не важно кто уже разбирает твою штангу и уносит блины себе на становую или же сам приступает делать жим,неприятно,да?)

даже самый большой и с виду громадный шкаф перед этим спросит "не занято ли" и "поделаем вместе")

по поводу паверлифтеров) у меня в зале 3 скамьи для жима лежа,две совершенно обычные и одна "депо 29",то есть та, которая выставляется на соревнованиях,так вот мне,как жимовику,как человеку который жмет много,совершенно не импонирует заниматься с людьми ,которые жмут на этой же скамье 50-70 кило при совершенно отсутствующей техники выполнения упражнения,и мне,потом перед подходом надо собрать все свои блины на штангу и после разобрать и это при наличие 1 или двух свободных лавок)
для чего они бегут на эту скамью мне непонятно,думают наверное что это к силе даст +10 кило или хз,история умалчивает)

мой вам совет,начинающим и прочим,если вы не чудак на букву М по жизни и нормально можете относиться к замечаниям в том месте где вы впервые,приходите в зал,качайтесь,работайте,НО соблюдайте правила того негласного этикета,который в этих залах присутствует)
позанимался - убери за собой штангу и блины/гонтели
снаряд занят или собран - спроси кто делает и можно ли вместе
просят подстраховать - не отказывай,возможно помощь придет с его стороны
не загарживай зеркало когда человек перед ним стоит и занимается,поверь,в болших случаях он смотрит на технику выполнения,а не на себя красивого
ну и последнее,не переступай штангу,в противном случае она тебя накажет,не поддастся когда будешь делать жим,присед или становую,хотя конечно же это суеверие,но все же...