[ Каскадный ] · Стандартный · Линейный Бодибилдинг, пауэрлифтинг и т.д., Всё о силовом тренинге

[Axel089]

[Boris]

Как ни странно, но истина похоже посередине. С одной стороны спорт полезен и умеренные тренировки идут на пользу, с другой стороны прав и Пистолеро, что с возрастом у людей меньше возможности им заниматься, да и нет уже необходимости так жестко нагружать себя. Что касается отъехавших на тот свет, то всё банально - виноваты либо генетические заболевания, либо чудовищные дозы стероидов, диуретиков и т.п. У меня самого друг концы чуть не отдал по этой причине. Занимались вместе еще в 90-ые, он весил 83-84 тогда и уже начался застой, при этом у него был просто идеальный пресс. Я как-то простыл, пару недель меня не было, прихожу на тренировку и офигел - друг сильно раскабанел, вес в жиме лежа скакнул с 95 до 115 (за 2 недели!!!) и, самое главное, вместо отличного пресс большой выпяченный живот (а это первый признак плохих стероидов). Я спрашиваю, что это с тобой, а он говорит "да вот набрал немного вес и сила сразу поперла". Я конечно сильно удивился всему этому, но еще не понял до конца, в чем причина то, банально знаний о стероидах не хватало. Метан ведь в первую очередь задерживает воду в мышцах, поэтому и сила растет и сам человек распухает. А потом он пропал, спрашиваю в чем дело, а он в больнице лежит. Отказали печень, почки, желудок.. В итоге врачи посадили его на жесткую диету, овощи, немного фруктов и зеленый чай, на 3 года (!!!). Вместо мощного парня тут же стал скелетом в 63 кг (это при росте 183), потом он еще потратил 2 года чтобы накачаться обратно до нормального состояния в 83 кг. Итого 5 лет жизни и куча здоровья коту под хвост. Мне он так и не признался до конца, говорил что "отравился яйцами", ага, как же
А другой парень рассказал в чем было дело. Другу посоветовали метан, он его купил и вместо обычных дозировок стал жрать двойные-тройные дозы, дабы усилить и ускорить эффект. Метан и так сам по себе очень токсичен, а в таких дозировках так вообще смертелен практически. Ему еще повезло, что вовремя обратился к врачам, могли бы и не спасти.
Лично я сам склоняюсь в последнее время к веганству, понравилась овощная диета. К тому же загружен жутко, 2 работы с 8 до 22-23, так что времени ходить в зал вообще нет. Да и усталость после тяжелых тренировок сильно мешает в работе, особенно когда ты так сильно загружен, это однозначно перебор будет. Благо на второй работе есть турник, брусья и маты, вот думаю начать потихоньку заниматься со своим весом, этого мне хватит пока. Сам я весил от 63 до 93 кг в разные годы, самым оптимальным для себя считаю вес в 74-76, ибо рост 180, а сам я эктоморф. Сейчас вешу 85, так что надо будет скинуть около 10 кг.
А как у вас дела и какие планы на этот год?

Сообщение отредактировал Boris - Вторник, 25 мая 2021, 12:04