[ Каскадный ] · Стандартный · Линейный Бег, клуп имени Фореста Гампа

[Dark Sol]

Никто не бегает ? Так чтобы для души типа...
Когда и сколько? Как давно? Какие ощущения были сначала и потом?
Я бегаю сравнительно недавно. Бегаю вечером по полчаса.
Сначала дико задыхался уже на 100м, теперь всё намного лучше. Правда почему-то дико болят пятки и сухожилия.

PS: Прошу не пейсать про другие спортивные упражнения и велописедизм.

Сообщение отредактировал Dark Sol - Среда, 15 июля 2009, 13:55

[Vampires]

Хожу в зал уже третий год, жму 90кг от груди, но подтянуться для меня на 1 руке - фантастика.) Не говоря уже про 5 раз. Мне говорили, это нужно не меньше 30 раз подтягиваться прямым хватом, чтобы так сделать. Сегодня вроде бы кое-как отжался на 1 руке, но тоже сложно...
Anton69, если ты и в праду так делаешь, то это очень здорово. Далеко не каждый так может и сможет вообще. И... тем более геймеры.
Бегом тоже хочу заняться, но дальше "хочу" не идёт.)

[Anton69]

Хожу в зал уже третий год, жму 90кг от груди, но подтянуться для меня на 1 руке - фантастика.) Не говоря уже про 5 раз. Мне говорили, это нужно не меньше 30 раз подтягиваться прямым хватом, чтобы так сделать. Сегодня вроде бы кое-как отжался на 1 руке, но тоже сложно...
Anton69, если ты и в праду так делаешь, то это очень здорово. Далеко не каждый так может и сможет вообще. И... тем более геймеры.
Бегом тоже хочу заняться, но дальше "хочу" не идёт.)

Глупости всё это. Не важно сколько жмёшь от груди или подтягиваешься на двух руках. Совсем по другому нашрузка на мышцы распределяется. Вспомни как ты пришёл первый раз в спортзал и жал пустой гриф и он казался тяжёлым а уже через месяц вешал на него 30 кг (ну допустим)? тоже самое с подтягиваниями - месяц потренируешься и сможешь. никто почти так не может тк тупо никто в течении месяца не пытается подтянуться на одной руке)

Я тоже слышал что надо 35 подтягиваться на двух чтобы подтянуться на одной. Я гдето 23-25 подтягиваюсь. Так что здесь смысл совсем в другом.

Пока я своё видео не сделал, посмотрите вот эти - на них явно видно, что чтобы подтянуться на одной руке не надо пыть накачанным монстром))

http://www.youtube.com/watch?v=pS3i5jklxqI

http://www.youtube.com/watch?v=k9QNyG0oBBU&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=mKeJwq1AZCw&feature=related