Forums Logo

Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )

[ Каскадный ] · Стандартный · Линейный

> Бег, клуп имени Фореста Гампа

Dark Sol
post Среда, 15 июля 2009, 13:11
Отправлено #1


over 9000 сделок
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 072
Регистрация: 12 мая. 2005
Из: СПБ
Пользователь №: 12 993





Никто не бегает ? Так чтобы для души типа... smile.gif
Когда и сколько? Как давно? Какие ощущения были сначала и потом?
Я бегаю сравнительно недавно. Бегаю вечером по полчаса.
Сначала дико задыхался уже на 100м, теперь всё намного лучше. Правда почему-то дико болят пятки и сухожилия. huh.gif

PS: Прошу не пейсать про другие спортивные упражнения и велописедизм.

Сообщение отредактировал Dark Sol - Среда, 15 июля 2009, 13:55


--------------------
Я коллекционер видеоигр с двадцатилетним стажем.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
 
Reply to this topicStart new topicStart Poll
Ответов
Vampires
post Среда, 15 июля 2009, 23:41
Отправлено #2


Вампирчик
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 122
Регистрация: 03 июля 2006
Пользователь №: 16 938





Вернулся с бега, бегали в парке 5км. В общем, бег мой оказался совсем плох.) Пробежал я 2км и просто сдох физически - ноги большие и слабые, в зале не качаю. Третий километр пропустил - парни всё бежали. На 4км я снова подтянулся и побежал. Пробежал ещё один километр и опять сдох.) Остался дожидаться качков. Очень першит в горле т.к. на вдохе влетела муха\комар, которого я выплюнул только по завершению круга...
В итоге понравилось, но завтра, чувствую, будет тяжело ходить. Решил, что часто бегать не буду - раз в неделю хватит, хоть это и мало. Мне сказали всегда брать с собой воду\сок, потому что происходит обезвоживание и если не пить, то можно набрать проблем + потеря веса (пить во время самого бега нельзя). У меня тоже плоскостопие 2ст. + сколиоз 1ст. (для тех, кто не бегает из-за здоровья) бегать, вроде бы как, не мешает. Ну и дыхание - очень здоровско пробежал 2км и дыхание умерло только на 3км - вдох, ступаем на первую ногу - первая часть выдоха, ступаем на вторую ногу - вторая часть выдоха. А профессионалы пробежали 5 кругов (км), даже не запыхались. Говорят, что даже на носках (икры) пару кругов бегали.)
Бег + дорога в конец города занял у нас ~ час - так что выделить часик сможет каждый. Для "жирных", кстати, это самый действенный способ похудеть. Сегодня в зал просто приходила девочка, которая очень хочет похудеть, но времени у неё катострофически нехватает. Как только ей начали объяснять, что вроде бы это и не долго, то начала искать другие пути, лишь бы не бегать. eye.gif
А игрокам это тем более нужно, преставляете, гопота хочет отобрать вашу ДСку, а вы тут фигак - и убежали за 5км. ninja.gif Ну, если вы только не Le Taon.


--------------------
user posted image
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Posts in this topic
Dark Sol   Бег   Среда, 15 июля 2009, 13:11
anick   Бегаю периодически. Начал два года назад осенью. Б...   Среда, 15 июля 2009, 13:24
Anton69   Даже Сол начал дурацкие емы создавать.. Я подтяги...   Среда, 15 июля 2009, 13:25
V.Andy   На одной руке? А вторая у тебя при этом свободна...   Среда, 15 июля 2009, 14:41
Anton69   свободна, если за запастье держусь, то раз 20 см...   Среда, 15 июля 2009, 15:03
V.Andy   А ты сколько весишь?   Среда, 15 июля 2009, 15:05
Anton69   я наверху проапдейтил)   Среда, 15 июля 2009, 15:06
V.Andy   Ага, наконец-то мне стал понятен твой ник :-) На...   Среда, 15 июля 2009, 15:10
Dark Sol   А сколько отжимаешься на двух руках без передышки...   Среда, 15 июля 2009, 15:08
Sentenced   Подтягиваюсь и отжимаюсь. В последнее время увлекс...   Среда, 15 июля 2009, 13:40
Dark Sol   Я стал бегать сравнительно недавно, бегаю по вече...   Среда, 15 июля 2009, 13:42
Anton69   ))) неа, 20 раз отжимаюсь поочерёдно на правой и л...   Среда, 15 июля 2009, 14:17
Dark Sol   Херасе. Я раньше дофига занимался несколько лет и...   Среда, 15 июля 2009, 14:26
JIEHUH1990   Занимаюсь Л/А уже 5 лет,бегаю каждый день по 20-23...   Среда, 15 июля 2009, 14:29
Dark Sol   Это с передышками или нет? Обувь какая-то специал...   Среда, 15 июля 2009, 14:33
Anton69   Это каждый может, главное как и что качать. А вобщ...   Среда, 15 июля 2009, 14:32
JIEHUH1990   Без передышек конечно,если тяжело можно с низким т...   Среда, 15 июля 2009, 14:35
Dark Sol   Я в общем бегать стал оттого что тупо ноги соверше...   Среда, 15 июля 2009, 14:57
V.Andy   Настоятельно рекомендую именно фитнес-зал. Для п...   Среда, 15 июля 2009, 15:04
Anton69   ну раз 80 на кулаках.. а я уж думал завязать пи...   Среда, 15 июля 2009, 15:12
Dark Sol   хмм... Я в лучшее время примерно столько же отжим...   Среда, 15 июля 2009, 15:14
Anton69   Ок, с меня видео-тренинг упражнений для настоящего...   Среда, 15 июля 2009, 15:16
Dark Sol   Давай!!   Среда, 15 июля 2009, 15:20
Sentenced   Кстати, что заметил. 3 раза в неделю хожу подтягив...   Среда, 15 июля 2009, 15:32
Gene98   У русских школьников есть деньги на спортклуб/зал ...   Среда, 15 июля 2009, 16:02
MarsDark   Бегать вредно, позвоночник в трусы ссыпаться будет...   Среда, 15 июля 2009, 16:09
Dark Sol   Жить вообще вредно. Лучше сразу сдохнуть, например...   Среда, 15 июля 2009, 16:11
MarsDark   Ну это да, или мучить себя пробежками, полагая, ...   Среда, 15 июля 2009, 16:13
Dark Sol   Чем позвоночнику может навредить получасовая проб...   Среда, 15 июля 2009, 16:15
MarsDark   Момент приземления ноги на землю - позвонки сотр...   Среда, 15 июля 2009, 16:20
Sentenced   Все хорошо в меру. Если рвать ж...у на тренажерах ...   Среда, 15 июля 2009, 16:22
Vampires   Хожу в зал уже третий год, жму 90кг от груди, но п...   Среда, 15 июля 2009, 17:06
Anton69   Глупости всё это. Не важно сколько жмёшь от груд...   Среда, 15 июля 2009, 18:23
Dark Sol   Посмотрел там ещё ссылочки. Вообще там народ боль...   Среда, 15 июля 2009, 19:30
Wish   Шашки тоже зло ибо геморрой!   Среда, 15 июля 2009, 17:11
Hunter86   Dark Sol опомнился, значит не всё потеряно   Среда, 15 июля 2009, 17:58
pandapower   сомосовершенствование это анонизм, саморазрушение ...   Среда, 15 июля 2009, 18:11
Buchracer   Предатели игр. Докатились блин.   Среда, 15 июля 2009, 18:12
JIEHUH1990   Anton69 я ничего не видел) P.S MarsDark что бы так...   Среда, 15 июля 2009, 19:13
Anton69   Да это всё понятно, но эти комеенты на ютубе прост...   Среда, 15 июля 2009, 19:37


Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
 

Упрощённая версия Сейчас: Ср., 09 сент. 2026, 13:33
Skin Designed (c) by Rooq.net, All Rights Reserved.