[ Каскадный ] · Стандартный · Линейный Тренажер AB Rocket, Есть у кого-нибудь ?

[mushroomhead]

Вот подумываю какой тренажер себе купить. Обычная доска как-то не катит, так как там больше нагрузки идет на спину, чем на пресс. Был у кого-нибудь этот самый Ab Rocket или может кто-то у знакомого/друга пробывал его в деле. Как вообще эффект ? Сильно пресс напрягается или нет ? Для тех кто не в курсе о чём я, вот ссылки.

Фото и описание

http://www.sportbeauty.ru/index.php?l=ru&c...catalog&id=9221

Видео

http://video.privet.ru/user/topshop/112107294

[Vampires]

Ну не знаю. Я занимаюсь без питания и креатина третий год, жим 90 (1 раз макс. правда - рабочий 80) - не на так много от тебя отстаю.) Ем вдоволь - но не толстею, вешу 75кг. На спортивном питании у нас в зал ходит человек - жмёт 135кг - дальше него нет никого на питании у нас. Есть и на химии - 250кг, но там кабан уж вообще... А ты со своими 100 по 8 раз можешь уже наверное спокойно жать два-три раза 110.

[слон]

Ну не знаю. Я занимаюсь без питания и креатина третий год, жим 90 (1 раз макс. правда - рабочий 80) - не на так много от тебя отстаю.) Ем вдоволь - но не толстею, вешу 75кг. На спортивном питании у нас в зал ходит человек - жмёт 135кг - дальше него нет никого на питании у нас. Есть и на химии - 250кг, но там кабан уж вообще... А ты со своими 100 по 8 раз можешь уже наверное спокойно жать два-три раза 110.

у тебя хороший результат! веса на самом деле мышцы не растят, растит их пампинговая тренировка (на гипертрофию), отдых и ПИТАНИЕ я бицепс до 43 догнал с такими же весами как и у тебя и к тому же я (внимание)- ВЕГЕТАРИАНЕЦ! )))) насчет химии тоже мнение ошибочное ходит (к такому мнению стал сам приходить пообщавшись с ЧЕМПИОНАМИ и прочитав много доводов-выводов) дело в том что продукция тестостерона с годами начинает падать, а это в спорте (как и в жизне) наверно самый важный гормон возглавляющий основные метаболизмы и т.д... а "умеренный" курс подстегивает его выработку (и больше нечто)
суть в том что если посмотреть на чемпионов (а они то как раз на суровых курсах сидят) то в основном им уже давно за 40 и вид" человека больного" они не производят (в таком возросте простой обыватель уже попердывать начинает) и выглядят так, чего уж таить- каждый бы хотел! думайте-размышляйте.

на два раза 130 думаю вытяну, на раз точно. ты попробуй 80 на 4 счета опустить, не кладя на грудь паузу 2 сек выдержать и на 2 счета поднять,на сколько тебя хватит? попробуй, тебе понравится и уже после первого подхода ты почувствуешь то, что никогда не чувствал! ))

Сообщение отредактировал слон - Понедельник, 17 августа 2009, 21:19

[Vampires]

на два раза 130 думаю вытяну, на раз точно. ты попробуй 80 на 4 счета опустить, не кладя на грудь паузу 2 сек выдержать и на 2 счета поднять,на сколько тебя хватит? попробуй, тебе понравится и уже после первого подхода ты почувствуешь то, что никогда не чувствал! ))

Да я знаю, это называется "с паузой". Я так узким хватом делаю, широким не пробовал ещё, но, думаю, с 60-70 можно поделать.
А насчёт химии - я просто однажды ради интереса заходил на форуме химиков в раздел здоровье - в основном желудок, почки и яйца - три основные проблемы химиков. Естественно, не у каждого, но это факт, что здоровье эта вещь понижает. Лет до 40-50 всё нормально будет, но потом уже всё вспомнится. Про питание и креатин ещё ладно - тоже говорят, что от креатина у некоторых есть непереносимость, в почках отражается. Но там тоже меру нужно знать.
Во нафлудили.