Каскадный · [ Стандартный ] · Линейный Развитие страны, как фундамент счастливого детства, Философия жизни и игры

[Kalin1]

Уважаемые Друзья!

Как Вы знаете, наше с Вами питание - является очень важным фактором и влияет на наше с Вами самочувствие, здоровье, образ жизни, а также может проявить хронические заболевания и т д.
Как говорится: "Мы то - что Мы едим" и все наши болячки в основном от не правильного питания, от плохого сна и нервов. По сну все понятно - спите не меньше 8 часов и все будет хорошо. А то, что Мы иногда не можем уснуть, переживая какие-то жизненные передряги - очень помогает хорошее средство "Афобозол". К сожалению жизнь не прощает слабину и всегда нужна поддержка от близких людей и друзей. Но так как в большинстве случаев многие не готовы помогать, так как считают себя Выше других - проявляя свой эгоизм, попробую Вам дать несколько дружеских советов по питанию. Если Вам это поможет и у Вас все наладиться в жизни и при сдаче анализов крови - они покажут хорошие результаты, я буду очень рад и счастлив.

Не секрет, что свою жизнь Мы строим сами и нам очень важно быть сильными и успешными, а для этого важно работать и не лениться

Хотел бы Вам привести пример - правильного питания, на котором основаны все существующие диеты (экономия средств на диетологах и эндокринологов) которую я и сам опробовал и поверьте очень помогает.

Чистка зубов - купите зубной порошок и ополаскиватель - это самые эффективные средства от кариеса. Пример: "Я как начал чистить зубы зубным порошком, я забыл о стоматологах - ЭКОНОМИЯ ДЕНЕГ НА ЛЕЧЕНИИ ЗУБОВ"

1) Утро (завтрак):

Стакан воды - можно "Сенежскую";
Каши (гречневая, пшенная или рисовая), можно и на молоке;
Зеленый чай с медом;
Грейпфрукт;
Рыбий жир (купите в жидком виде), можно заказать из Швеции.

2) Первый перекус (между обедом и завтраком):

Стакан воды - можно "Сенежскую"
Сухофрукты, кефир, творог, фрукты (яблоки), орехи, овощи

3) Обед:

Стакан воды
Огурец, помидор и квашенная капуста
Не жирный суп (суп употреблять необходимо, чтобы не заработать себе язву, можно не каждый день)
Индейку или курицу тушеную или запеченную в духовке (попросите жену Вам ее готовить - очень хорошо заменяет свинину, баранину, говядину и телятину)
Гарнир - лучше тушеные овощи, можно рис или гречку

4) Перекус (между обедом и ужином):

Стакан воды - можно "Сенежскую"
Сухофрукты, кефир, творог, фрукты (яблоки), орехи, овощи

5) Ужин:

Стакан воды
Рыба не жирная
Овощи тушеные или салат
Гарнир можно рис или гречку
Красное натуральное вино (рекомендации тибо из ЮАР, Tibault, И fox creek из Австралии 2014 г., Сорт винограда Шираз, sassicaia из тасканы, только 2009 урожая)

Для мужчин - очень полезны грецкие орехи и петрушка

Про хлеб вообще забудьте и хлебо-булочные изделия как страшный сон

Последний прием пищи до 20 часов желательно, так как большинство раньше 24 не ложатся спать, а чтобы Вам не захотеть кушать - купите однопроцентный кефир "Останскинский", можно Арбуз или хлебцы (в красной упаковки "Финские"). Желательно, чтобы не было у Вас больших пауз между приемами пищи (2-3 часа)

Очень качественные кисло - молочные продукты покупайте в магазинах "ВкусВилл" - срок хранения не больше 5 дней.

После учебы или работы, занимайтесь фитнесом - бассейн в самый раз, лучший вид спорта для всех групп мышц
Не часто ходите в баню, так как жар и тепло влияет на деторождаемость - раз в неделю вполне достаточно

Качайте пресс, отжимайтесь или подтягивайтесь и делайте приседания - с каждым подходом увеличивая кол-ва раз.

Перед возвращением домой, заходите в магазин и покупайте кефир 1%, молоко для каши, воду, фрукты и овощи.

Исключайте употребление бананов, винограда, фиников, дыни, газировки, любого сахара, жвачки, различных соков, говядины, свинины, молочного шоколада и соленой пищи - Вы не только сбросите вес, у Вас будет хорошо выглядите кожа, но и Вы будите чувствовать себя великолепно и Вы очень много денег с экономите на врачах

По началу будет сложно безусловно, но стоит продержаться меня в таком режиме и организм Ваш сам привыкнет и не захочет вредной пищи

В газетах и по телевидению об этом говорить не будут - если люди начнут это соблюдать, представляете сколько прибыли на лекарствах потеряют аптеки, а сколько пациентов с деньгами не досчитаются клиники и сколько денег они потеряют

Мыться можно один раз в день, так как частые принятия душа влияют на старения кожи.

Успехов всем и долгой лет жизни.

Сообщение отредактировал Kalin1 - Пятница, 11 ноября 2016, 02:04

[mr.Shepenyk]

Исключайте употребление бананов, винограда, фиников, дыни, газировки, любого сахара, говядины, свинины и индейки, молочного шоколада и соленой пищи - Вы не только сбросите вес, у Вас будет хорошо выглядить кожа, но и Вы будите чувствовать себя великолепно и Вы очень много денег с экономите на врачах

В газетах и по телевидению об этом говорить не будут - если люди начнут это соблюдать, представляете сколько прибыли на лекарствах потеряют аптеки, а сколько пациентов с деньгами не досчитаются клиники и сколько денег они потеряют

Успехов всем и долгой лет жизни.

Индейку то за что?

[Kalin1]

Спасибо, что поправил - индейку наоборот желательно кушать, так как является диетическим мясом. Исправил.

[Kalin1]

- Путь -
За окном бегущей походкой спешат люди к новым знаниям, дождь не прекращая свою водяную песню устремляется с небес на землю очаровывает асфальты своей небрежной водной гладью. Людям так важно почувствовать себя нужными, добегая до своей цели в конце им хочется чтобы их ждали, любили и ценили всем сердцем. Это высокие чувства музыкального настроения у кого- то в наушниках, у кого-то в машине за рулем. Иногда мы наедине с самим собой понимаем больше, чем крича во все горло. Для нас находятся уникальные места уединения души, которые мы ищем не смотря на снег, дождь или ненастную погоду. Великое счастье найти эту гармонию именно со своей любовью, которая привнесет в твою жизнь все то, что ты искал наедине с самим собой. Прожить жизнь можно ради себя, эгоистически осматриваясь назад, а можно перенести все силы на то чтобы твои родные, близкие и в какой то степени любимые люди становились для тебя тем душевным мостиком, смотря на который - ты становишься счастливым.

Прекрасная композиция Евгения Доги - https://www.youtube.com/watch?v=RleQ-5F6gAM

Сообщение отредактировал Kalin1 - Суббота, 29 апреля 2017, 01:39

[cavalier]

мысль изреченная есть ложь ( Гаутама Будда )

[Kalin1]

Омар Хайям "Не зли других, и сам не злись..."

Не зли других, и сам не злись,
Мы ж гости в этом
Бренном мире,
И если что не так, смирись.
Будь поумнее, улыбнись,
Холодной думай головой.

Ведь в жизни все закономерно,
Зло, излученное тобой, к
Тебе вернется непременно…
Давайте восклицать,
Друг другом восхищаться.
Высоких слов
Не стоит опасаться.

Давайте говорить
Друг другу комплименты,
Ведь это все любви
Прекрасные моменты…

Давайте жить, во всем
Друг другу
Потакая, - тем более, что
Жизнь короткая такая!…

Сообщение отредактировал Kalin1 - Пятница, 05 мая 2017, 12:59

[Kalin1]

1) Цените тех - кто что-то делает в жизни, доказывая это своим делом, пытаясь добиться результата, а не просто болтая, так как на разговоры много ума не нужно - возможно у этих людей очень много свободного времени;
2) Цените людей по поступкам и старайтесь познакомиться с ними лично, не слушая чужого мнения о них;
3) Старайтесь общаться и иметь дело с более успешными людьми, так как менее успешные - тянут Вас вниз;
4) Старайтесь отгородить себя теми, кто приносит в Вашу жизнь негатив и после встречи с которыми у Вас начинаются проблемы в жизни;
5) Провести просто время на работе и давать результат на работе - разные вещи. Мы все говорим что Мы отработали сегодня 8 часов, а что за эти 8 часов Мы сделали?

Простая математика, а в итоге нам остаётся на жизнь 19.466 дней! Кому-то и того меньше....
Как проходит наша жизнь? Мы ноем, жалуемся, живём мыслями в будущем, а настоящее от нас ускользает!
На самом деле, жизнь пролетает мимо нас со свистом....

Как прошла Ваша неделя?

https://www.youtube.com/watch?time_continue=19&v=4kUOVkIIkqE

Сообщение отредактировал Kalin1 - Вторник, 24 октября 2017, 21:54

[Pistolero]

Настоящее превращается в прошлое каждую секунду.
Жить настоящим это не планировать, а без планирования нельзя.
Нужно видеть результат на время вперёд и жить и мыслить им, только тогда он может стать реальностью.

Мы как правило очень много работаем, мир диктует завышенные потребности.
Получается часть своей жизни мы тратим на получение разных благ.

Конечно хорошо родится когда уже всё есть и ничего делать ненадо, но таких людей очень маленький процент.

А если рассуждать библейскими терминами, то всё так и должно быть.
Добыча хлеба в поте лица своём.

Ева накуролесила. Изгнали из рая и с Адамом.
А ответственность теперь на всех предках и всём человечестве, как то это странно и не очень справедливо.

В идеале конечно на работу нужно тратить не больше 2-3 часа в день, вот тогда можно хоть немного "увидеть" эту жизнь.

Хот в любом случае, как не живи, всё будет мало, так уж устроен человек.

P.S. С детства учили всегда есть с хлебом, а так и не наешься.
Мясо и всякие вкусности, ну что же давайте жить на водичке и травке, будем лучше себя чувствовать, ну и нафиг такая жизнь?

Сожрать шаурму и шашлык, самый вредный в дешманской забигаловке, ох как вкусно, запить лимонадом и не думать сколько там вредности, зато получил кайф от употребления пищи и ещё это чертовски вкусно.

Так что никаких диет и прочего, ни в чём себе не отказывайте, хотите сожрите, жизнь короткая что бы за этим следить, завтра вас может сбить машина, а вы пили какую то безвкусную водичку и качали свой пресс который нафиг никому не нужен, качайте пресс в кошельке, сможете купить немножко времени и удовольствий.

Сообщение отредактировал Pistolero - Среда, 25 октября 2017, 04:35

[Kalin1]

Настоящее превращается в прошлое каждую секунду.
Жить настоящим это не планировать, а без планирования нельзя.
Нужно видеть результат на время вперёд и жить и мыслить им, только тогда он может стать реальностью.

Мы как правило очень много работаем, мир диктует завышенные потребности.
Получается часть своей жизни мы тратим на получение разных благ.

Конечно хорошо родится когда уже всё есть и ничего делать ненадо, но таких людей очень маленький процент.

А если рассуждать библейскими терминами, то всё так и должно быть.
Добыча хлеба в поте лица своём.

Ева накуролесила. Изгнали из рая и с Адамом.
А ответственность теперь на всех предках и всём человечестве, как то это странно и не очень справедливо.

В идеале конечно на работу нужно тратить не больше 2-3 часа в день, вот тогда можно хоть немного "увидеть" эту жизнь.

Хот в любом случае, как не живи, всё будет мало, так уж устроен человек.

P.S. С детства учили всегда есть с хлебом, а так и не наешься.
Мясо и всякие вкусности, ну что же давайте жить на водичке и травке, будем лучше себя чувствовать, ну и нафиг такая жизнь?

Сожрать шаурму и шашлык, самый вредный в дешманской забигаловке, ох как вкусно, запить лимонадом и не думать сколько там вредности, зато получил кайф от употребления пищи и ещё это чертовски вкусно.

Так что никаких диет и прочего, ни в чём себе не отказывайте, хотите сожрите, жизнь короткая что бы за этим следить, завтра вас может сбить машина, а вы пили какую то безвкусную водичку и качали свой пресс который нафиг никому не нужен, качайте пресс в кошельке, сможете купить немножко времени и удовольствий.

Спасибо за подробное и конструктивное мнение!

[Pistolero]

Спасибо за подробное и конструктивное мнение!

Пожалуйста, более ясно сформулировать мою мысль поможет:

Притча об Орле и Вороне

Однажды орел спрашивал у ворона: скажи, ворон, отчего живешь
ты на белом свете триста лет, а я всего-лишь тридцать три года?
- Оттого, отвечал ему ворон, что ты пьешь живую кровь, а я
питаюсь мертвечиной.
Орел подумал: дай попробую и я так жить. Хорошо.
Летят орел и ворон завидели они палую лошадь, спустились и сели.
Ворон стал клевать, да похваливать. Орел клюнул раз, клюнул другой,
махнул крылом и сказал ворону: нет, ворон.. чем триста лет питаться
падалью, лучше хоть раз в жизни напиться живой кровью.

[Dark Ronin]

Ну, если для тебя высшая ценность - нажраться всего пожирнее, да подешевле, то да, все понятно.
Как и ожидалось, у тебя во главе всего личный кайф и тотальный деструктивный эгоизм. Я не против, только не считай качку пресса и питье безвкусной водички чем-то ненормальным, пожалуйста. Ты призываешь жить таким образом, который предполагает, что у человека либо нет завтра, либо он бессмертен. И поверь, если доживешь до седин, то твоя "благодарная" печень вспомнит тебе твой шашлычок, и не раз. Но таки да, винить будет некого.

[DUX]

Все должно быть в гармонии
И торт и пицца хорошо, но если у тебя диабет(
Я всегда не понимал, как можно жрать мучное и быть качком те же черпашки ниндзя, мыши рокеры, смотрите все супер герои жрут один фастфуд и спасают мир!
зачем спасать этот мир чтобы есть пиццу
А посмотрите на спорт - спортсмены рекламируют пепси колы, а сами воду пьют ибо газировка не дает утоление жажды!
Так что с Пистолеро согласен, еда в удовольствие хорошо, а что если удовольствие во вред?!
Не видитесь на рекламу и будет здоровая жизнь.

[Cait Sith]

3) Старайтесь общаться и иметь дело с более успешными людьми, так как менее успешные - тянут Вас вниз;

20ХХ год, Россия, моногород в двух часах лёта от МКАД, целлюлозно-перерабатывающий завод с 5-7 тысячами душ, зима :

Мороз! Зябко кутаясь в несуразно большой пуховик, Виталий Сергеевич брел по заснеженному насту меж цехами и часто оглядывался. Ещё с утра ему казалось, что сегодня, именно сегодня, ему попадётся более успешный человек и выведет его, простого мастера цеха прокатки целлюлозы, на новый уровень.

Эта мысль грела лучше чем любой пуховик, и даже лучше спирта. Лишь в уголке сознания предательски мерцало пятно - предчувствие успешного человека посещало Виталия почти каждую неделю, даже сейчас, зимой, когда самолёт почти не прилетал в его город. Но сила воли подавляла инакомыслие так же как рабочие ноги подавляли наст.

Из-за угла цеха очистки хлора показались две зыбкие фигуры :

- Опа-на, Сергеич! Вот ты ж нам нужен!
- Виталий Сергеевич, выручайте. Нам нужен третий человек для ланча. Всё для ланча мы уже купили!

Одна из фигур затрялся чем-то в рукаве, и оттуда волшебно забулькало. У Виталия сдавило виски.

- Нет, мужики, вы тянете меня вниз. Нет.

Фигуры одновременно и разочарованно выдохнули :

- Опять ты за старое, Сергеич. Всё свой фантом успешного человека в наших краях ищешь. Изведёшь себя весь! О семье подумай!

Виталий всей пятерней толкнул воздух в направлении фигур :

- Изыдите! Вы тянете меня вниз!!

И зашагал дальше. Ветер тихонько скулил, мечась промеж цехов, и заметал все следы.

Занавес.

[Kito1984]

И поверь, если доживешь до седин, то твоя "благодарная" печень вспомнит тебе твой шашлычок, и не раз. Но таки да, винить будет некого.

Тут нужно отметить, что, например, и совсем не пить, как выясняется, - тоже совсем не полезно. Вот результаты исследования, которое проводилось 25 лет, - https://academic.oup.com/eurheartj/article/...art-failure-the. Есть ли аналогичное исследование, которое подтверждает, что вредно есть шашлык? Я, если что, шашлык ем 1-2 раза в год, просто не понимаю, чего такого вредного в свежем, хорошо прожаренном мясе, если не злоупотреблять.

20ХХ год, Россия, моногород в двух часах лёта от МКАД, целлюлозно-перерабатывающий завод с 5-7 тысячами душ, зима...

Таких историй нужно побольше

Сообщение отредактировал Kito1984 - Среда, 25 октября 2017, 13:22

[Iris]

GBX is waiting for... Renaissance!

[Dark Ronin]

Тут нужно отметить, что, например, и совсем не пить, как выясняется, - тоже совсем не полезно. Вот результаты исследования, которое проводилось 25 лет, - https://academic.oup.com/eurheartj/article/...art-failure-the. Есть ли аналогичное исследование, которое подтверждает, что вредно есть шашлык? Я, если что, шашлык ем 1-2 раза в год, просто не понимаю, чего такого вредного в свежем, хорошо прожаренном мясе, если не злоупотреблять.

Таких историй нужно побольше

К слову, я тоже трескаю шашлык, потому как жить на кавказе и не есть его - это нонсенс.
Я просто к тому, что писталера какой-то прям АнтиЗОЖ пропогандирует, с явным пренебрежением к собственному организму. Причем не факт, что сам так живет. Может, просто из окружающих дураков делает.

А про алкоголь правильно говорят. Пьешь - значит здоровье есть. У меня вот нету, я и не пью. Да и исследования подобного рода - статистическая выборка, а не научное обоснование и разбор биохимии, так что опять-таки индивидуально.

Сообщение отредактировал Dark Ronin - Среда, 25 октября 2017, 16:51

[Kito1984]

К слову, я тоже трескаю шашлык, потому как жить на кавказе и не есть его - это нонсенс.
Я просто к тому, что писталера какой-то прям АнтиЗОЖ пропогандирует, с явным пренебрежением к собственному организму. Причем не факт, что сам так живет. Может, просто из окружающих дураков делает.

А про алкоголь правильно говорят. Пьешь - значит здоровье есть. У меня вот нету, я и не пью. Да и исследования подобного рода - статистическая выборка, а не научное обоснование и разбор биохимии, так что опять-таки индивидуально.

Я думаю, он целенаправленно утрирует, потому что поесть шашлыка в самой дешевой забегаловке и запить большим количеством современного лимонада - вполне возможно получится только один раз. Общепит в принципе для совершенно здоровых людей, а дешевый общепит - для настоящих богатырей

Так всё индивидуально, конечно, в том числе и ЗОЖ, как ни странно. Кто-то на тех же овощах только сохнуть будет, а потом самостоятельно повесится от такой жизни То же с пьянством. Впрочем, начинать пить ради здоровья я бы никому не посоветовал, а вот откушать иногда шашлыка - почему бы и нет?

[Iris]

Я думаю, он целенаправленно утрирует, потому что поесть шашлыка в самой дешевой забегаловке и запить большим количеством современного лимонада - вполне возможно получится только один раз. Общепит в принципе для совершенно здоровых людей, а дешевый общепит - для настоящих богатырей

Дык, МС почему надолго пропадает - никто не задумывался? Откушает шашлычка в общепите, и на боковую, на месяц-другой))

[Dark Ronin]

Скорее уж беляшей. Они дешманней! За шашлык удушит жаба, когда рядом есть беляш!

[Pistolero]

К слову, я тоже трескаю шашлык, потому как жить на кавказе и не есть его - это нонсенс.
Я просто к тому, что писталера какой-то прям АнтиЗОЖ пропогандирует, с явным пренебрежением к собственному организму. Причем не факт, что сам так живет. Может, просто из окружающих дураков делает.

А ты к этому придёшь чуть попозже.
Физические нагрузки они конечно нужны, но почему бы не тягать мешки с цементом? Не копать землю строя себе дом например?
Там хорошие нагрузки, по мимо этого они дают результат, который виден не только в зеркале, ну а если не себе то ещё кому то, тогда и в кошельке он виден, а у вас "качков"

1) Трата денег и жизненного времени на поездки и прибывание в залах, трата на спортпит и лосины или там какую форму купить специальную))

2) Чёта стали друзья из залов жаловаться на здоровье, хотя ЗОЖ, обвинять в неправильности тоже не получится их, не новички и буквально живут этим и знают всё на уровне экспертов.

3) Что я устаю там где нужна сила и выносливость, что качёк которые часто только выглядят устрашающи, а тот же диван с таким потащишь на 9й этаж так выдыхается..

4) Стучать по головам каждый день нормальным людям обычно не требуется и получается что все тренировки бесполезная трата времени.

5) Допустим настучал кому то, так потом настучат ещё сильнее раз такой каратист, либо закроют, а то что тренировался ещё и отягщающим обстоятельством будет.

6) Достаточно посмотреть старенькую серию "Байки из склепа" когда богатый дед покупал тело Шварца, думал раз будет молодым и красивым..

Вообщем по итогу потратил на это все деньги, а Шварц стал дедушкой, но тёлка ушла к Шварцу ибо хоть тело старика зато куча бала.

Собственно это мы видим на примере наших звёзд, так что опять получается ненужны эти спортзалы никому.

7) Я очень разочарован в этом во всём, в этом ЗОЖ и культе тела, всё равно года настигнут, так может лучше более эффективно время потратить?

Духовно нужно развиваться, а когда только физически на остальное уже очень мало времени остаётся, хотя если не надо работать и прочие может и хватить, но такое мало у кого.

Знал девушку, ни пила не курила, не гуляла и РАК и ГРОБ и спрашивается для кого она береглась? Для червей?

Есть люди и постарше в кругу общения, ну так вот, кто бухает тот весел и доволен, кто ЗОЖ как правило унылые какие то и не интересные.

Посмотришь на их правильную распланированную жизнь, всё по расписанию, ежедневник, всякие полезности принимают.

Поехал такой весь правильный и улетел в реку с моста.

Что он видел? Жизнь по будильнику?

P.S. Я собственно никому не навязываю, как надо и как правильно, в отличии от ЖОЗ которые прям из штанов выпрыгивают: "Ой надо обязательно ходить в зал, пить только вот водичку, сахар не ешь, ты что беляш купил, там же концероген, ты что кофе попил с утра, это же капец зубам, они потемнеют и т.д."

Поможет подольше вам это всё прожить? Да откуда вы знаете что там в ваших баночка за химия которую вы лопаете?
Что там в пузырёчке заменителе сахара?

P.P.S. Вы хоть поймите, если вы хотите реальное ЗОЖ то вам как минимум нужно переезжать в ДЕРЕВНЮ!

Да да, жрать натуральные продукты, дышать чистым воздухом, а не как вы бегаете вдоль дороги, а машины пердат, потом в легких за год такой тренировки как у курильщика со стажем!

Сообщение отредактировал Pistolero - Четверг, 26 октября 2017, 14:12