Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
GBX.ru _ Флейм _ Бодибилдинг, пауэрлифтинг и т.д.
Автор: Axel089 Вторник, 24 мая 2011, 19:53
Автор: Axel089 Вторник, 24 мая 2011, 20:42
А че меня никто не обсуждает? 
Автор: Bugenhagen Вторник, 24 мая 2011, 20:43
всем запали прошлогодние фото-шашлыков Le Taon
Автор: Axel089 Вторник, 24 мая 2011, 20:44
А моя фотка тоже непосредственное отношение к шашлыкам имеет, просто они в кадр не попали 
Автор: Le Taon Вторник, 24 мая 2011, 22:02
Ну просто ты не так эпичен как Воватырь, у тебя нет трусов, похожих на шорты, и у тебя нет мотоциклетной защиты фирмы Дайнис. да и стоишь ты как то уныло.
Автор: Axel089 Вторник, 24 мая 2011, 22:13
У меня есть накаченные руки 
Автор: Le Taon Вторник, 24 мая 2011, 22:15
Здесь почти все онанисты... так что извини. ещё прокачивать скилл эпичности тебе
Автор: Axel089 Вторник, 24 мая 2011, 22:22
Сама такая.
Кто бы спорил, но накаченных среди них что-то не наблюдается. Кроме тебя.
Автор: Ashen Вторник, 24 мая 2011, 22:45
Знатоки О_о...
Автор: Kerrigan Вторник, 24 мая 2011, 22:46
Кто бы спорил, но накаченных среди них что-то не наблюдается. Кроме тебя.
а как же ORTIZ?
Автор: Evildead Вторник, 24 мая 2011, 22:51
это лол
Автор: Axel089 Среда, 25 мая 2011, 12:07
Да ну, тут же одни завистники и любители подр... в общем, эцсамое на sealed-игры. Какое кому дело тут до спортивных достижений и прочих увлечений?
Зал у нас старой школы, еще времен СССР, так что с фотиком на меня как на идиота будут коситься. Да и смысл (см. прошлый абзац)?
Автор: Anton69 Среда, 01 июня 2011, 02:15
Ты ведь в курсе, какая тематика у этого форума, да? Просторная сеть интернета и многочисленные спортивные форумы к твоим услугам. А обижаться на то что на игровом форуме людям интересны игры, а не твои спортивные достижения просто глупо. Да и если уж с такими заявлениями выкладываешь фото, то показал бы что-нибудь действительно крутое. По-настоящему накачанные руки, например.
Автор: Gashik Среда, 01 июня 2011, 08:50
Anton69, кажется, достижения здесь продемонстрировал только PhantomRUS, у Акселя подростковое телосложение, о чем речь вообще.
Автор: Evildead Среда, 01 июня 2011, 09:25
Anton69, Gashik - каждому по +1
Дим, лучше "эцсамое" делать на силдовые игры, чем на свои фотки с голым торсом.
Автор: BoBeR Среда, 01 июня 2011, 09:27
Игорь,еще Митя показался.Но я то его давно знаю,еще тот здоровяка.
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 09:41
Интересно, а какие должны быть руки у человека, который, во-первых, не жрет никакой химии, а, во-вторых, занимается не профессионально? Да и не напрягал я руки на этом фото, хотя только слепой не заметит там мускулатуры.
Ребят, вы на секунду оторвите свои жопы от экранов и вернитесь в реальный мир - все, что демонстрируется в каком-нибудь Теккене или киношке-мордобойке, перенести на реальные рельсы очень сложно. Все эти банки и прессы кубиками - результаты не только изнурительных тренировок, но еще и изнурительных диет. Плюс, конечно, же протеиновые коктейли, жиросжигатели и прочая бла-бла-бла. Среднестатистическому человеку, который не зарабатывает на хлеб телом, даже с помощью химии будет непросто сделать тело, как у дядечки с обложки Men's Health.
А насчет достижений - ну, 100 кг на раз жму при весе в 67. Почти второй разряд по пауэрлифтингу какбэ. И обижаюсь я не на то, что всем пофиг, а на то, что у всех при виде моих фоток начинается анальный зуд, который порождает не в меру неадекватные комментарии. Отсюда 2 логичных вывода - либо в почете здесь задохлики со своими коллекциями, либо кому-то очень завидно.
Автор: Kerrigan Среда, 01 июня 2011, 09:44
Axel089 просто сделай более удачное фото.
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 09:47
Я подумаю над этим. Хотя, чувствую, желчи у форумчан тогда набежит еще больше 
Да, кстати, стереотип "качалка = банки" придумали совсем далекие от спорта люди, так что, в принципе, все объясняется, учитывая интересы здешнего контингента.
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 09:54
Я просто выложил фото. Так же как и любой другой, кто выкладывает здесь фото.
Автор: billy Среда, 01 июня 2011, 10:01
Axel089 Что касается накачанных рук ,то на фото их нет,там руки совершенно нормальные,среднестатические)
4 месяца ходил в зал ,и наблюдал там людей занимающихся лифтингом и билдингом,так вот эти люди настоящие физ.Уроды,с огромными непропорциональными конечностями. Вот они накачанны!
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 10:11
У меня в зале есть, как минимум, 2 паренька лет 27-ми, которые жмут почти как КМС по лифтингу, но при этом не имеют арнольдовских банок. Как же так?
Автор: PhantomRus Среда, 01 июня 2011, 10:11
2Axel089
Согласен с тобой ))) Но я тоже не фанатик качалки и хожу только тогда когда могу а могу я не так часто
А по поводу личных достижении это 175 кг на раз при весе 105 кг )))
Но эта тема не про это )))))))))))))))))
Автор: Evildead Среда, 01 июня 2011, 10:13
дык тут как бы люди сидят, играют в тот же Теккен и зачастую не думают "Пыщ, на! отлично! вот это я крутой, в теккене мочу всех", а просто играют в удовольствие себе. А ты, складывается такое ощущение, качаешься, фотографируешься, а потом думаешь "Пыщ, на! отлично! вот это я крутой, руки накачал, откомментите!"
так что ты тоже оторви жопу от экрана и попробуй самоутвердиться где-нибудь ещё, кроме интернета.
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 10:14
Пупсики, переигравшие в игры, забывают еще про такой фактор как генетика. У кого-то, например, пресс-кубиками без всяких диет и качалок имеется. А кто-то не может сделать его даже упорными тренировками.
В общем, как я и говорил, у людей, далеких от спорта, мышление движется только в направлении "качалка = Арнольд" и никак иначе.
Альберт, молоток, но, как видишь, у тебя вес почти вдвое больше моего. С таким запасом кто знает - мож я тоже тягал бы... ну, 150 скажем
Вовочка, про самоутвердиться я бы из скромности промолчал. Ты уже классно самоутвердился, облив моего друга грязью на пустом месте, а затем благополучно слился в кусты, когда с тебя спросили в личке. Да и мне ты рот в контакте классно заткнул тогда, во время памятного разговора, хотя вроде общий язык мы нашли и друг друга поняли
А насчет самоутверждения - мне не нужно самоутверждаться, тут тема про фотки, вот я и выложил фотку. Какие вопросы?
Автор: PhantomRus Среда, 01 июня 2011, 10:22
Становую делаю 225 кг)
присед делаю мало ибо ногу ломал 3 раза в одном и том же месте и при интенсивных тренировках появляется трещина в том месте 
Ну это так для инфо)
2Axel089
Да генетика это можно сказать самое главное...
Я например однажды посидел на диетах и т.д похудел до 83 кг.... В итоге пресс был виден еле еле , но остального нифига не было )) В общем еще вес зависит от плотности мышц и тяжести костей У меня они тяжелые))
П.с Заканчиваю оффтоп
Автор: Bugenhagen Среда, 01 июня 2011, 10:26
качмэны создайте отдельную тему.
Автор: qip_tiger Среда, 01 июня 2011, 10:28
присед делаю мало ибо ногу ломал 3 раза в одном и том же месте и при интенсивных тренировках появляется трещина в том месте
Ну это так для инфо)
225?
А вес какой?
просто, если меньше сотни вес, это же первый разряд даже
последнее сообщение на эту тему, извините
Автор: PhantomRus Среда, 01 июня 2011, 10:37
http://radikal.ru/F/s57.radikal.ru/i157/1106/a9/4068e8022191.jpg.html
Вот кстати это фото))) тут я 83-84 кг)))
http://radikal.ru/F/i074.radikal.ru/1106/cd/d2128996a580.jpg.html
Тут уже 104кг
http://radikal.ru/F/s016.radikal.ru/i336/1106/c4/fdeae060c690.jpg.html
А это так... подурачится))))))))
Автор: nakedfox Среда, 01 июня 2011, 10:46
Второе фото - чисто сериал про бандитов
Но банки крутые, респект если без химии достигнуто.
Автор: PhantomRus Среда, 01 июня 2011, 10:47
Химкой когда то баловался... было да...стыдно.... Зато потом одумался и все)))) уже давно ничего не пил )) даже протеины и те пропускаю мимо)))
Автор: Kerrigan Среда, 01 июня 2011, 10:48
Ребят, вы темой ошиблись, хватит уже ! =)
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 10:48
А рост какой если не секрет?
Автор: PhantomRus Среда, 01 июня 2011, 10:49
186
2Kerrigan
Ну я же фото выложил )) тема же о фото
Автор: BoBeR Среда, 01 июня 2011, 10:52
Не только тебе же внимание должно быть.Интересно почитать и посмотреть.
2Axel089 и PhantomRus - парни,молодцы.
Автор: PhantomRus Среда, 01 июня 2011, 10:53
2BoBeR
Пасиб Ром))))))))))))))
Автор: Evildead Среда, 01 июня 2011, 10:53
а я не сливался, просто от вас-любителей отношения повыяснять в личке, тошно уже. просто культурно промолчал (как и все, кто не откомментил твою фотку с самого начала, например), друган твой и так всё знает, кому он и сколько за положительный отзыв о его сайте денег на мобильник кидает.
тебе уже сказали, если никто не прокомментил с самого начала - значил или не интересно, или не впечатлило. я вот сюда захожу, например, не на твои бицухи глянуть, да на очередную новую причёску (куда же делся тру-метал?). а когда сам провоцируешь всех на то, чтобы сказали, что думают, так тут уже промолчит только или очень ленивый, или очень культурный.
"банки" не накачиваются? у меня тоже, как бы не занимался. у меня наследственность - в меру худощавое телосложение (уж получше, чем у твоего политого грязью другана), выше головы не прыгнешь. ну так я и попу не рву, чтобы на меня обратили внимание с помощью очередной фотографии.
фух. утомил ты меня, Дима, а промолчать не могу, так сильно бешусь с твоих постов.
Автор: Kerrigan Среда, 01 июня 2011, 10:56
2Axel089 и PhantomRus - парни,молодцы.
ну согласись одно дело посмотреть, а другое - почитать кто сколько жмёт, чего для этого жрёт и какие "пацаны в качалке" кроме них
но вообще мне пофиг, да. Ща тока от темы отпишусь, а то почта уже опухла.
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 10:57
Чтоб не оффтопить и поставить точку в вопросе о достижениях и прочем, продублирую свое фото годичной давности. Тут я к штанге (да и спорту) не прикасался с полгода + на фото я после операции. Кто-нибудь еще хочет сказать по совести и справедливости, что это просто среднестатистические руки?
Это не попытка самоутвердиться, а просто расставление точек над "i".
Автор: PhantomRus Среда, 01 июня 2011, 10:57
2Kerrigan злой ты зерг
2Axel089
Да что ты паришься))) Молоток ты молоток))) Мне например глубоко пофиг кто и что скажет мне о моем телосложении и т.д... я когда то выкладывал фото просто так а не для того чтобы мне начали писать о том что я "банки" накачал
Я сам уже полгода не хожу на тренировки а работаю в 2 местах
Автор: Kerrigan Среда, 01 июня 2011, 10:58
извините, был напуган ©
Автор: Boris Среда, 01 июня 2011, 11:06
Всем интересующимся предлагаю отписываться в этой теме, дабе не засорять тему "Фотоальбом". PhantomRus, Axel089, Barney Gamble и все-все-все - добро пожаловать
Автор: Boris Среда, 01 июня 2011, 11:08
Ребята, я создал тему о силовом тренинге во "Флейме". PhantomRus, Axel089, Barney Gamble и все-все-все - добро пожаловать
Дима, ты молоток, зачетное фото 
Пожалуйста, поддержите начинание, мне самому жутко интересно, думаю найдутся и другие любители 
Автор: BoBeR Среда, 01 июня 2011, 11:12
Я могу сказать.До меня тебе еще далеко.
http://www.radikal.ru
Автор: Bugenhagen Среда, 01 июня 2011, 11:14
бобёр симпотяга
тёлки к дембелю так и липнут
Автор: Boris Среда, 01 июня 2011, 11:18
Рома, зачем людей обманываешь то?
Выложи свое фото)
Автор: billy Среда, 01 июня 2011, 11:20
Axel089 тебе нужно по хорошему расслабиться на счёт своих рук,попахивает комплексом. Всем всё понятно . Лучше голову развивать а руки- брёвна в жизни не нужны.
Автор: Lizardking Среда, 01 июня 2011, 11:21
Прошу прощения у форумчан за продолжение этой темы, случайно наткнулся.
Видно, что вы занимались/занимаетесь спортом, Аксель. Вы с полным правом можете сказать, что у вас действительно руки не среднестатистические.
Но это все. Если вы выложите это фото даже не на форум бодибилдеров или силовиков, а на баскетбольный форум - с фразами вроде "у меня прокачанные руки"- вам придется несладко совершенно.
Ничего личного, просто половина форумчан сможет достичь вашего результата (предположу, что ваш бицепс где-то 36-37 сантиметров в напряженном состоянии без тренировки) при правильных занятиях за год- полтора. Опять же, если вы себя позиционируете, как спорстмен-любитель, немного неправильно доказывать форумчанам без знания предмета и с другими интересами- насколько вы большой молодец. Мнение стороннего наблюдателя и постоянно посещающего тренажерный зал в течение трех лет человека.
С вашего позволения, обойдусь без фотографий
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 11:21
За мою голову не боись. А комплексов у меня нет - просто тут меня тут упрекать начали во всяком разном, вот я и выложил фото поудачнее, чтоб вопросов не возникало.
Автор: BoBeR Среда, 01 июня 2011, 11:30
Выложил свою фоту.А тебе,Дима,гадости пишут,потому что ты резковат иногда(хотя лично мне оно никоим образом не мешает).Но это моё личное мнение.Парень ты хороший,продолжай выкладывать дальше фотки.
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 11:35
Я другого не пойму - откуда у всех мнение, что я позиционирую себя как супер-спортсмена, качка и прочего? Я вообще лет до 13 страшным дохляком был - хорошо хоть, что и таких результатов добился.
В случае с последним фото - да, сам виноват, что попытался превлечь к себе внимание. А если раньше постил фотки с голым торсом - ну, собственно, и чего дальше? Почему бы и нет? Конечно, в этом есть доля самоутверждения, но ровно такая же доля в таком случае присутствует и у каждого, кто постит в соответствующей теме очередное фото запечатанный Зельды и т.п.
А резок я еще потому, что уверен на все сто - процентов 70% интернет-героев, которые пишут мне эти самые гадости, в реальной жизни вряд ли сумели бы сказать все то же самое в лицо.
Автор: Barney_Gamble Среда, 01 июня 2011, 11:38
По моему более важно, какой удар, его сила, а не объём рук. Не видел ещё ни одного качка, кто бы с большими банками мог что то показать в боксе.
Автор: Barney_Gamble Среда, 01 июня 2011, 11:40
А резок я еще потому, что уверен на все сто - процентов 70% интернет-героев, которые пишут мне эти самые гадости, в реальной жизни вряд ли сумели бы сказать все то же самое в лицо.
Я бы сказал 90% минимум
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 11:41
Любой силовой спорт это в любом случае сила - даже легкая атлетика и плаванье. Иначе нафига боксеров и каратистов заставляют прибегать к тренажерам и прочему? Просто любой мордобойский вид спорта - это техника, помноженная на силу. А зал дает только силу, ну и выносливость за счет крепости мышц.
И давайте не будем в сотый раз обсасывать известную тему. Как минимум, в качалку ходят не для того, чтобы морды гопникам бить.
Автор: Larry Laffer Среда, 01 июня 2011, 11:47
От женщин ни чего не утаишь
Автор: Barney_Gamble Среда, 01 июня 2011, 11:50
Боксёров к тренажёрам не привлекают никак. Единственное, что используется из зала, это гриф,кго в прыжке выкидывают для скорости выбрасывания руки при удари и блины, с ними развивают тазобедренный сустав. для быстрого ухода или нырка от удара.
Лично для меня занятия тренажёрке в разы легче тренировки по боксу.
Автор: Gashik Среда, 01 июня 2011, 11:53
Это фото его дедушки, черно-белое же
Barney_Gamble, покажи свои нормальные фотки.
Автор: Boris Среда, 01 июня 2011, 11:53
Безусловно, удар гораздо важнее, но что-то я не видел хилых, но при этом крутых боксеров. Все ударники подкачивают силу, кроме тех у кого данные итак хорошие от природы (Майк Тайсон например). Что там говорить о боксерах, если даже легендарный Брюс Ли испытывал восхищение силовым тренингом и включал ряд упражнений с тяжестями в свою программу. А уж о современных боях без правил и т.п. и говорить нечего, там сплошные атлеты, некоторые даже на стероидах сидят
Автор: Larry Laffer Среда, 01 июня 2011, 12:05
При чем вообще удар?! С 21 года ни с кем не дерусь, хотя регулярно посещаю различные способствующие сему процессу заведения
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 12:07
Давайте еще не будем забывать и о том, что спарринг на ринге и уличный бой - разные вещи. И даже звание КМС не гарантирует вам 100% преимуществ над врагом в подворотне, особенно если их там двое-трое.
Автор: SORRROW Среда, 01 июня 2011, 12:28
Вирус Дженсона и на тебя напал? Чего ты оправдываешься? Качаешься - молодец ) Банка растет? ОТлично. НА лицо ты симпатяга, девченкам такие наверное нравятся, за остальное тебе скажу как на духу - тренируйся больше и представляй себя больше или совершеннее чем ты есть, и рано или поздно такое состояние материализуется )))
Автор: Gashik Среда, 01 июня 2011, 12:31
Ого!
Автор: BoBeR Среда, 01 июня 2011, 12:38
Ай,Игорек,красавчик.
Эх,Серега,Серега....Часто пинают это пьяное тело?
Автор: Le Taon Среда, 01 июня 2011, 12:49
тренировки-ринги.
вот вам - Ле Таон - бухает, жрёт как слон, дрочит и играет сутками в лефт фо дед, а кубики присутствуют...
и специально для Кериган - "Удачное фото"
Автор: kookoorookoo Среда, 01 июня 2011, 12:55
да полюбому это круто. поставленный удар и тд. пока к нему подойдешь он по голове настучит так что домой захочется. если хочется драться то бокс гораздо ближе чем качалка
Автор: Bzik Среда, 01 июня 2011, 13:01
Лично я себе оформил в этом году 2 лицензии - на травмат и на гладкоствол.
Качалка, бокс - это просто прекрасно. Но улица - есть улица. На ней не всегда кулаки и честный бой решают.
Автор: Barney_Gamble Среда, 01 июня 2011, 13:09
Вот это верно, русскому можно объяснить кулаком, а чернь надо стрелять зарвавшуюся. Без травмата из дома не ногой + сайга на даче
Гашик, а чем тебе мои фото не нравяться ?
Автор: nakedfox Среда, 01 июня 2011, 13:10
«Бог создал людей слабых и сильных, а полковник Кольт уравнял их шансы».
И глупо считать, что качалка поможет стать крутым бойцом, если ходить только в неё
Автор: Gashik Среда, 01 июня 2011, 13:12
Видел только одно, со спины, на нем ты в маске.
Автор: Barney_Gamble Среда, 01 июня 2011, 13:25
Других, прости не имею
Автор: doc7or Среда, 01 июня 2011, 13:27
Кто занимается - молодцы. Кто собирается - тем более. Но самое главное - чтобы без травм!
Причем травмируются качки чаще всего в быту. Т.е. прозанимался человек с год-полтора. Реально подрос за это время. Силы немерянно, и начинает в быту, на даче, или у дедушки в деревне, мешки ворочать, или соседу машину толкать. И травма.
В зале ты сначала разминаешься. Потом аккуратно и четко поднимаешь вес. А ту же тачку толкнуть - ветер в спину дует. Мышцы холодные. Прешь, как танк сходу. Но позвоночник тебе за это спасибо не скажет. Так что берегите спину. Гиперэкстензия наше все
3 года назад когда бросил заниматься, от груди жал 95 5x5. Сейчас почти полгода снова занимаюсь, сегодня постараюсь 100 5x5 и через недели три 120 попробую на раз. Руки отдельно не качаю Не зачем. Просто от походов в зал лучше себя чувствую.
Автор: Zoltan(p-w) Среда, 01 июня 2011, 13:42
как все плавно сползло от тренажерки к удару. типа. а мне пофиг что у тебя банка большая, зато я влупить могу)))
Автор: Barney_Gamble Среда, 01 июня 2011, 13:45
Боюсь, ты не правильно понял. Да и к боксе руки качаются практически так же как в качалке, только менее рельефно. Сам подумай, за полтора часа отжаться 300 раз гдето и так 3 раза в неделю
Автор: doc7or Среда, 01 июня 2011, 13:59
Скорее более рельефно, но менее объемно. Но это все от стиля зависит. Хотя еще в большей степени от физиологии. Знавал супер скоростных, но пузатых кекушинкайцев. А сосед взрослый боксер, ну чрезвычайно накачан. Причем да, он подкачивается после основных регулярных тренировок. Но веса минимальные. Т.е. на бицепс 10-12 кг, разводка(полужим) на наклонной 15-20 кг. При этом и грудь и руки просто огромные.
Автор: doc7or Среда, 01 июня 2011, 14:12
Еще подтягивание показательны:
В школке (11 кл) я подтягивался не меньше 15 раз.
В инcтике 10-12 раз.
Сейчас с трудом 5 раз.
Регресс налицо:
62,5 кг -> 72,5 кг -> 90 кг
Автор: nakedfox Среда, 01 июня 2011, 14:14
Кто как кушает кстати? ведь питание - половина, если не больше от общего процесса тренировок.
Автор: Le Taon Среда, 01 июня 2011, 14:22
а почему мои фото никто не комментирует?
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 14:23
Мучного, жирного и пережаренного по минимуму стараюсь хавать. В дни, когда не тренируюсь, после 7 вечера стараюсь ничего кроме кефира в рот не брать.
Автор: doc7or Среда, 01 июня 2011, 14:23
Сало на ночь. Поэтому ни какой не качок, а просто жиртрест.
p.s. на всякий случай запихиваю в себя пачку обезжиренного творога в день.
Автор: Le Taon Среда, 01 июня 2011, 14:26
во! сало я тоже люблю. но с сала не полнеют - оно повышает эммунитет и стояк
Автор: doc7or Среда, 01 июня 2011, 14:27
Все мои комментарии к твоим замечаниям заканчиваются кубиком к моему профилю
А по телосложению похож на моих друзей - велосипедистов любителей. Тоже минимум жира и мышц не много, но они в тонусе (мышцы).
Автор: nakedfox Среда, 01 июня 2011, 14:28
Потому что страшно тебя комментить, ещё бан словить можно пожизненный
А ваще Таон хоть и мал, но хватает он очень сильно, силушка в руках есть 
Автор: Le Taon Среда, 01 июня 2011, 14:32
А по телосложению похож на моих друзей - велосипедистов любителей. Тоже минимум жира и мышц не много, но они в тонусе (мышцы).
обманываешь
я тебе недавно по сроку сброс делал, а ты себя раньше плохо вёл и бузил.вот оно ключевое слово... РУКИ
Автор: PhantomRus Среда, 01 июня 2011, 14:34
2Taon
Да все просто уже знают что ты эпичен)))
2 All
Парни ну что вы как малые дети? Ну блин неужели так важно чтобы тебе написали " ОООО какие руки ,какое тело " и побежали ананировать на тебя в сортир? Фото мы выкладываем чтобы делиться событиями , показывать себя народу , изменился или нет и т.д....
А по поводу спорта скажу так... Ты на ринге можешь быть чемпионом мира.... Но в реальном бою можешь проиграть простому "смертному"
У меня даже пример есть из жизни... Знакомый является чемпионом России по кикбоксингу , а в драке проиграл простому среднестатистическому вольнику..... Тут уже тебе не поможет ни банки не сила и т.д... На каждого сильно бывает еще сильнее... но базара нет что если тебе нужна сила мышц иди на качалку.. а если сила удара на бокс или рукопашку... Если есть свободное время то можно и туда и туда походить..тогда вообще будет класс)))
Все мир , труд , Ма... Июнь))))))))))))))))
2Axel089
По поводу кубиков это генетика. Тут есть люди которые пару раз в 1-2 недели качают и у них отличные руки под 42см и отличное тело и кубики прям галина бланка нах)))) Я например пресс долблю дома раза 3-4 в неделю... но чтобы его мне увидеть это надо опять на жесткую диету сесть и потерять все ради пресса... тут уже что больше нужно....
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 14:37
PhantomRus, ну ты прямо сама адекватность и рассудительность. Аж ни нарадуюсь никак твоим постам
Автор: doc7or Среда, 01 июня 2011, 14:38
Как раз три года назад. Уже пару месяцев не занимался. Очень стеснялся делать такое фото на пляже, поэтому ржу
Ну мышц не много, но плечи широкие, так что на что их наращивать есть
Присоединённые эскизы
Автор: Le Taon Среда, 01 июня 2011, 14:40
По поводу кубиков это генетика. Тут есть люди которые пару раз в 1-2 недели качают и у них отличные руки под 42см и отличное тело и кубики прям галина бланка нах)))) Я например пресс долблю дома раза 3-4 в неделю... но чтобы его мне увидеть это надо опять на жесткую диету сесть и потерять все ради пресса... тут уже что больше нужно....
мне чтоб кубики увидеть - достаточно по большому в туалет сходить
тужусь сильно
Автор: PhantomRus Среда, 01 июня 2011, 14:41
Просто реально итак всех этих споров хватает в жизни)) Тут хотябы бывает более менее спокойно
О тебе скажу так.. Руки у тебя не прям банки , но и дохляком тебя язык не поворачивается назвать... Если еще поработаешь правильно полгодика то уже будет хорошии результат , главное что начало положено , а это на мой взгляд самое сложное
Автор: Lizardking Среда, 01 июня 2011, 14:46
Интересный конечно разговор, качки и боксеры.
Изначально разные цели и методика. Почему-то у нас часто понятие "качок" ассоциируется с каким-то злым дядей, готовым надавать тебе людей, хотя бодибилдинг и вообще силовая подготовка никакой изначальной агрессии не несет. Поэтому и сравнивать это все как-то странно.
По поводу еды- у культуристов опять же, другая планета. Для хороших результатов мало просто придерживаться какой-то диеты, типа, "не есть мучное, поменьше жирных продуктов и углеводов". Цель- постоянная поставка в организм оптимального соотношения белков\жиров\углеводов, соотношение которых меняется в зависимости от текущих тренировочных целей. Как правило, профессионалы принимают пищу где-то пять раз в день небольшими порциями, ибо так гораздо более эффективно получается доводить до мышц питательные вещества.
Успех бодибилдера зависит от его тренировок, питания и отдыха. Мало отдыха- переутомление, много отдыха - замедленные результаты. Таким образом, чтобы иметь по-настоящему впечатляющие мышцы, а не просто большие, по сравнению с Васей из соседнего подъезда- нужно больше, чем просто тренировки. По сути, у профессиональных билдеров даже отдых служит улучшению их результатов.
Что касается, скажем, пресса, то пресс часто видно и у 13-летних худых ребятишек, и это не значит, что они после школы толпой в качалке тусуются. Это следствие относительно высокой активности и низкого содержания жира в общей массе тела. Могу предположить, что у Таона не сидячий образ жизни, когда он вынужден по 8 часов в день пялиться в комп, не вставая со стула.
Автор: PhantomRus Среда, 01 июня 2011, 14:47
2doc7or
Да основа у тебя хорошая))))Плечи что надо, А остальное дело техники))))
2Lizardking
А я не понимаю знаешь что?
То что когда люди кричат качку : "Если бы я захимичил , то....."
И понеслась.... Народ вы просто не знаете что такое курс.....
Это : Спать по плану, есть по плану , тренить по плану и т.д.... Это не просто проглотил пару таблеток лег на диван и смотришь так на бицепс , а он растет себе сам..... Я терял сознание после тренировки , давление зашкаливало за 190 при нормальном 90-100....... Это все не так просто как кажется...далеко не так просто....
Автор: doc7or Среда, 01 июня 2011, 14:51
Ну да. Главное не бросать, ну и совсем фигней в зале не страдать. Хотя все больше начинаю заниматься как лифтер. Впечатлили ребята что пришли в наш зал, пока их на ремонте. Один жмет при мне 180 на два раза при своих 96 (правда, они все серъезно занимаются и в соревнованиях учавствуют).
Автор: Lizardking Среда, 01 июня 2011, 14:52
плюс ноги хорошие, плечевой пояс в порядке, очень удачное телосложение для билдинга
Автор: PhantomRus Среда, 01 июня 2011, 14:54
У меня не так давно друг выиграл Россию ))) По троеборию)))
21год))) Я вот сам и там пытался тренить , но потом понял что лифтинг не мое.... нет столько времени... Да и на трени не хожу уже полгода.... так как работа, работа, работа..... + у меня кожа не оч хорошо приспособлена под трени... Так как расяжки быстро появляются на руках , плечах , спине
Автор: Lizardking Среда, 01 июня 2011, 15:01
2Lizardking
А я не понимаю знаешь что?
То что когда люди кричат качку : "Если бы я захимичил , то....."
И понеслась.... Народ вы просто не знаете что такое курс.....
Это : Спать по плану, есть по плану , тренить по плану и т.д.... Это не просто проглотил пару таблеток лег на диван и смотришь так на бицепс , а он растет себе сам..... Я терял сознание после тренировки , давление зашкаливало за 190 при нормальном 90-100....... Это все не так просто как кажется...далеко не так просто....
Ну не, сильные результаты требуют сильных мер. Без химии в том или ином виде сейчас спорт больших достижений не существует. На велосипедистов профессионалов глянуть только. Они Тур-де-Франс гоняют две недели каждый день километров по 250. Это вообще жесть. И так почти весь сезон.
Так и в билдинге. Если ходишь для себя- ходи спокойненько, кушай правильно, протеинчик по желанию, но курсы- они не нужны. Они нужны, когда ты чувствуешь, что подошел к какому-то потолку, выше которого очень трудно забраться, а тебе прямо очень надо.
Плюс вопрос медицины. Всегда нужно понимать, что тебе даст курс, а чем в его побочка для тебя. Постоянный контроль за самочувствием. А если есть что-то, что тебя отвлекает от билдинга- то и результаты будут не такие, как ожидал от этого курса.
Вещь мощная, но нужно вообще понимать, для чего это нужно. 90 процентов качалочников не занимаются с той эффективностью, чтобы говорить, что им нужен курс.
Автор: Le Taon Среда, 01 июня 2011, 15:05
спасибо
Автор: Larry Laffer Среда, 01 июня 2011, 15:08
Эх,Серега,Серега....Часто пинают это пьяное тело?
Пошли вы, я себя не на помойке нашел, с вами общаться
Автор: doc7or Среда, 01 июня 2011, 15:09
Если ничего не путаю, то стеройды (уголовщина, кстати) здорово заживляют травмы и никаких проблем с суставами. Если не для соревнований (ну, хотябы областных), то не понимаю, зачем нужно химичиться. Да и дорого это вродеь, если качественно и с доп.химией для минимума побочки.
Автор: PhantomRus Среда, 01 июня 2011, 15:14
Скажу так... Побочки зависят от тебя.... Если ты первый раз и химичишь по совет друга у которого тож друг химичил то само собой можно заломать себе все давление и гармональный фон побить за нефиг делать... Если же с умом и не борщить то особо ничего не почувствуешь....
2Le Taon
А ты вообще бог)))))))))))
Автор: Gashik Среда, 01 июня 2011, 15:15
Они для этого и нужны, да. Мышцы растут во время заживления микротрещин, которые вызывают силовые упражнения. Без химии это занимает дня два-три, сам полагай.. Такими темпами не успеешь догнать калифорнийского бродягу:
Автор: PhantomRus Среда, 01 июня 2011, 15:18
2Gashik
Хорошие познания по стеройдам ))) Но поправлю не микротрещин а на заживление-выращивание порванных мышечных волокон ))))
Автор: Gashik Среда, 01 июня 2011, 15:19
Хорошие познания по стеройдам ))) Но поправлю не микротрещин а на заживление-выращивание порванных мышечных волокон ))))
Да, я рекламы пересмотрел, кажется оттуда слово
)) микротрещины отакуе!
Автор: Le Taon Среда, 01 июня 2011, 15:26
горилла питается 20 часов в сутки, остальное спит. но мышцы гориллы - одни из самых крепкихи объёмистых. отсюда вывод - надо больше жрать бамбука и бананов. и будет вам дикая мощь.
Автор: doc7or Среда, 01 июня 2011, 15:30
Бананы это супер! По Фалееву (спорные, правда методики) тренировку нужно "закрепить" чем-нибудь, ну там шоколадкой, или я вот банановый коктейль из молока взбиваю. Типо для того, чтобы подсознательно тренировка ассоциировалась с чем-то положительным для организма.
Автор: Gashik Среда, 01 июня 2011, 15:35
Бананы-кокосы, апельсиновый рай 
Господа билдеры, может в выходные на роликах погоняем? Я научился на одной ноге разворачиваться на 180гр. в прыжке. При моих, прости, Господи, 95 килограммах
Автор: doc7or Среда, 01 июня 2011, 16:20
По выходным катаюсь на велосипеде у себя в Туле. Ролики надевал раз в жизни. 10 минут хватило, чтобы понять что это не мое. И что не мешало бы газетку подстелить. Причем 4 раза за эти 10 минут. Завидую, тем, кто на них катает, но я больше ни ни. Копчик дороже
p.s. может все же на 180 градусов? Или я не в теме...
Автор: Lizardking Среда, 01 июня 2011, 16:22
вообще, бананы, авокадо и еще какая-то тема- очень непростой для освоения продукт. Плюс калорийный. Хорошо подходит именно для утомленного организма. Но из категории цитрусового добра лучше всего грейпфрут употреблять, по совокупности в нем очень много всего хорошего.
А в течение 40 минут после тренировки было бы неплохо еще творогом догнаться. Вообще творог с минимальным содержанием жира- основа, наряду с яичными белками и мясом, питания для билдеров-натуралов.
Звучит стремно
. Короче, для тех, кто старается обходиться без продукции для билдеров.
Автор: Dimas_ Среда, 01 июня 2011, 19:05
Это не попытка самоутвердиться, а просто расставление точек над "i".
фото самообман.локоть вперед выставлен(предплечье больше бицепса получилось на фото).на фото в футболке видно ,как дела на самом деле обстоят. без обид
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 19:07
На фото в футболке рука не напряжена, пупсик.
Автор: Dimas_ Среда, 01 июня 2011, 19:12
как задевает то тебя) предплечье на фото больше бицепса на фото в футболке видно что предплечье слабо развито. и дело тут уже не в состояни руки .не нервничай .
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 19:15
Да ты сам походу нервничаешь - буквы и знаки препинания даже пропускаешь. Вернись лучше обратно в барахолку, анонимус с 3-мя сообщениями
Автор: Dimas_ Среда, 01 июня 2011, 19:21
ааа )) у нас теперь у кого сообщений на форуме больше ,тот и молодец. вот твой спорт значит в чем проявился )
Автор: poTEMkin Среда, 01 июня 2011, 19:30
Парни- молодцы, ибо чтобы такого добиться надо прикладывать усилия, причем не только физические, но и психические.
Хотя на мой взгляд многие перебарщивают с мышцами, хотя с этим вопросам в ПЕРВУЮ очередь надо к девушкам.
Но.. чем больше мышцы, тем больше нужно для них крови, кислорода и питательных веществ. где-то после 50 лет , наше тело меняется в сторону не самую лучшую(увы): сосуды становятся не такими как когда-то, мышечная ткань заменяется соединительной, сердце не может в полном объеме обеспечить организм кровью.Напрямую страдают почки, тк то что плохо обеспечивается- то отмирает в скором времени и выводится почками. в общем самуе распространенные смерти качков от сердечной или почечной недостаточности.
плюс еще кстати на накаченоссть влияют гормоны. У обоих полов.
каждому свои кубики на животе и бицуха с трицепсом.
но все должно быть в меру.
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 19:33
Ну вот я себя в меру поддерживаю, а некоторые умники от меня каких-то банок требуют и прочего 
Качалка не всегда равняется банкам, я устал это повторять в который раз.
Автор: Dimas_ Среда, 01 июня 2011, 19:37
Качалка не всегда равняется банкам, я устал это повторять в который раз.
ты сам обозначил ,что у тебя физически развитые руки)никто тебя за язык не тянул)
Автор: poTEMkin Среда, 01 июня 2011, 19:38
Качалка не всегда равняется банкам, я устал это повторять в который раз.
нууу..... как бы сказать.. ты наверно в этом разбираешься.
опять-таки зависит от того что ТЕБЕ нужно. хочешь форму- тягай железяки много и часто.
нужна сила -тогда качайся всякими отжиманиями, подъемом туловища со скамейки, трицепс отжиманиями "задом наперед от стула"
я кстати пару лет назад тягал гантели- результат нравился, вроде мяско на руках появилось, да вот плюса в оджимании том же самом я не почувствовал =( . сейчас занимаюсь по второму методу. разбавляя развод гантелек в стороны для дельтовидной мышцы. пока все устраивает, прирост "производительности" идет на глазах. хотя труднее оно чем железо ИМХО.да и питание у меня ни к черту.
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 19:40
Физически развитые руки - это не только банки.
Автор: Dimas_ Среда, 01 июня 2011, 19:42
на фото с опущенными руками, видны предплечия бицепс и трицепс ,но развитого там нет ничего.может у нас понятия о развитии мышц разные просто)
Автор: poTEMkin Среда, 01 июня 2011, 20:00
а это кстати один из минусов железа, что упор идет не на все мышцы, а на какие-то одни.
но опять -таки что значит развитые?! для кого-то развитые руки - это донести 10кг сумок из магаза до дома, а для кого-то рельеф. и тд и тп.
допустим я бы не хотел попасть под прямой удар Акселя : удар мб и не резким был бы, но тяжесть из-за мускулов была бы ого-ого,я бы впал в нокаут =) и попал бы в неврологию со сдавлением головного мозга. с другой стороны, из-за массы на руке удар получается медленнее- можно увернуться и... бежать, потому что такому "танку" тычки в грудь как укус комара.
тут как в рпг STR DEX AGI и тп. где-то нужна техникаа где-то наоборот "танковать"=)
Автор: Dark Sol Среда, 01 июня 2011, 20:02
Пацаны, а теперь вернёмся к реалиям.
Это вы через 20 лет
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 20:06
Ребят, ну реально спор ни о чем, и опять я показушником выставлен. Нехорошо.
Я не позиционирую себя как супер-атлета, но когда начинают плести глупости про неразвитые руки - это реально раздражает. Я не знаю, может в столичных качалках все на стероидах, но у нас вот спортзал времен СССР, где никто по большому счету рекордов не ставит и просто качается для себя, поддерживая форму. Про химию и прочее и вовсе говорить не приходится.
Отсюда и отсутствие рельефности как у мальчиков с гламурных журналов и американских фильмов. Тем более, генетика и т.д. - все это уже обсуждалось парой-тройкой страниц назад. Уж меня не слушаете - так Phantom'а послушайте, он куда более внушительных успехов добился, нежели я. Хотя и цели покорения островов я не ставил - просто хочу быть в форме.
Автор: nakedfox Среда, 01 июня 2011, 20:06
Это вы через 20 лет
Вот что будет если пороть пивко
Каждый день.
Автор: Dimas_ Среда, 01 июня 2011, 20:14
Я не позиционирую себя как супер-атлета, но когда начинают плести глупости про неразвитые руки - это реально раздражает. Я не знаю, может в столичных качалках все на стероидах, но у нас вот спортзал времен СССР, где никто по большому счету рекордов не ставит и просто качается для себя, поддерживая форму. Про химию и прочее и вовсе говорить не приходится.
Отсюда и отсутствие рельефности как у мальчиков с гламурных журналов и американских фильмов. Тем более, генетика и т.д. - все это уже обсуждалось парой-тройкой страниц назад. Уж меня не слушаете - так Phantom'а послушайте, он куда более внушительных успехов добился, нежели я. Хотя и цели покорения островов я не ставил - просто хочу быть в форме.
я лично не в чем не обвинял и изначально написал не со зла,просто высказав свое мнение.
Автор: Dark Sol Среда, 01 июня 2011, 20:25
Я не позиционирую себя как супер-атлета, но когда начинают плести глупости про неразвитые руки - это реально раздражает. Я не знаю, может в столичных качалках все на стероидах, но у нас вот спортзал времен СССР, где никто по большому счету рекордов не ставит и просто качается для себя, поддерживая форму. Про химию и прочее и вовсе говорить не приходится.
Отсюда и отсутствие рельефности как у мальчиков с гламурных журналов и американских фильмов. Тем более, генетика и т.д. - все это уже обсуждалось парой-тройкой страниц назад. Уж меня не слушаете - так Phantom'а послушайте, он куда более внушительных успехов добился, нежели я. Хотя и цели покорения островов я не ставил - просто хочу быть в форме.
ты итак пока в форме. ВОт к 30 данный вопрос уже будет требовать обсуждения
Автор: Boris Среда, 01 июня 2011, 20:56
Это точно, к 30 уже начинаешь жиреть
Автор: Bzik Среда, 01 июня 2011, 21:12
Я уже надо признать не молод - мне 27. В детстве ходил на спортивную гимнастику 7 лет, потом в дзюдо года 4. Потом встал вопрос выбора между спортом и учебой. Я выбрал учебу.
Ну отучился, работа, дом и т.д. Начал курить, пить пиво и далее... Год тому назад перестал курить, уже полгода как практически не употребляю спиртного.
После того, как бросил курить - организм попросил нагрузок. Я купил велик (за прошлый год 1000 км накрутил - не много, конечно, но все же). Потом турник, отжимания, брусья. Далее начал бегать. И вот тут начались проблемы...
У меня заболели суставы ног. Ходить я мог нормально, но как только переходил на бег - жуткая боль в коленных суставах. Не знаю, от чего это произошло... Всю жизнь играл в футбол, вел активный образ жизни, а тут бац... Не знаю, в чем причина, бегал по земле. Может мало разминал ноги? Так ведь заболели суставы, а не мышцы.
Я пропил Терафлекс (действующие вещества - глюкозамина гидрохлорид 500 мг, хондроитина сульфат натрия 400 мг.). Сейчас вроде все ок, но бегать уже боюсь
Никто с таким не сталкивался?
Zoltan(p-w), у меня к тебе несколько вопросов насчет бокса (я хочу поставить себе удар, ну и окончательно избавиться от состояния вхождения в ступор в момент летящего в голову кулака):
1. Вообще на твой взгляд начать заниматься боксом в 27 - это реально? Или может выбрать другой вид спорта?
2. Сколько ставят удар?
3. Стоит ли сначала тренера попросить поставить удар, и только после этого выходить в спарринг? Или же все делать парралельно - спаринг/тренировки?
4. Что ты достиг за год, проведенный в секции бокса? Через сколько недель (месяцев) тебя поставили в спаринг?
Заранее спасибо за ответы!
Автор: 500mhz Среда, 01 июня 2011, 21:28
мне 37 до сих пор на бокс хожу )
из личного опыта, если с координацией хорошо, месяца через три уже можно на спарринги.
Автор: Bzik Среда, 01 июня 2011, 21:33
из личного опыта, если с координацией хорошо, месяца через три уже можно на спарринги.
А правильно я понимаю, что очень многое на первых парах зависит от тренера? Как он тебе поставит удар, как научит двигаться ну и т.д.
Т.е. по хорошему надо идти к проверенному тренеру, а не просто в первую попавшуюся боксерскую секцию (там просто могут бабла сострич и ничему не научить)?
Автор: 500mhz Среда, 01 июня 2011, 21:38
на лыжах кататься умееш? ну типа правая нога - левая рука?
Автор: Axel089 Среда, 01 июня 2011, 21:38
Неужели в 27 лет мордобойские рецидивы еще имеют место? Или это так, для себя, чтоб навык был?
Автор: Bzik Среда, 01 июня 2011, 21:51
На лыжах кататься умею, правда не вставал на них давно.
Вот к этой зиме собираюсь прикупить себе лыжи и начать кататься.
Это важно для бокса?
"Хочешь жить в мире, готовься к войне". Не помню, кто сказал. Так что хочу приобрести навык и поставить себе нормально удар. На улицах нерезиновой очень много всякой грязи, так что от рецидивов никто не застрахован.
Автор: 500mhz Среда, 01 июня 2011, 21:59
ну для усиления удара рука работает с ногой, никто не бьет правой одновременно с шагом правой. если бьеш двушку то дополняеш мелкими шагами, левая рука с правой ногой и наоборот.
Автор: Zoltan(p-w) Среда, 01 июня 2011, 22:33
Никто с таким не сталкивался?
Zoltan(p-w), у меня к тебе несколько вопросов насчет бокса (я
Автор: poTEMkin Четверг, 02 июня 2011, 00:14
2Bzik
у вас или ваших родственников были проблемы с суставами??
был ли в детском возрасте ревматизм?
не меняются ли суставы во время нагрузки?
имела ли место деформация суставов?
а так очень часто после велосипеда происходят такие штуки, очень большие нагрузки именно на колено- оно вечно "растягивается". А мы не дети, сутавы хоть и подвижны, но уже закостенелы. так что спокойно мог развиться артроз. а мог и не развиться=)
могут быть проблемы с синовеальной сумкой, в простонародии гигромы- когда нарушено поступление суставной жидкости в сустав....
А вообще скажу, что лучше пойти к врачу и договориться насчет рентгена и УЗИ. Займитесь этим сейчас, потому что потом возможно вам и на ногах трудно будет стоять, если все запустите. Врач вам еще и лекарств напишет.
Автор: kookoorookoo Четверг, 02 июня 2011, 00:27
Ну отучился, работа, дом и т.д. Начал курить, пить пиво и далее... Год тому назад перестал курить, уже полгода как практически не употребляю спиртного.
После того, как бросил курить - организм попросил нагрузок. Я купил велик (за прошлый год 1000 км накрутил - не много, конечно, но все же). Потом турник, отжимания, брусья. Далее начал бегать. И вот тут начались проблемы...
У меня заболели суставы ног. Ходить я мог нормально, но как только переходил на бег - жуткая боль в коленных суставах. Не знаю, от чего это произошло... Всю жизнь играл в футбол, вел активный образ жизни, а тут бац... Не знаю, в чем причина, бегал по земле. Может мало разминал ноги? Так ведь заболели суставы, а не мышцы.
Я пропил Терафлекс (действующие вещества - глюкозамина гидрохлорид 500 мг, хондроитина сульфат натрия 400 мг.). Сейчас вроде все ок, но бегать уже боюсь
Никто с таким не сталкивался?
я слышал такую штуку от друга который занимался легкой атлетикой что нельзя бегать по твердой поверхности(асфальт или что то такое) это неблагоприятно сказывается на суставах. может и ничего серьезного но лучше сходить к врачу и выяснить наверняка
а насчет бокса. можно чем угодно и в любом возрасте начинать заниматься если только не думать о какой то спортивной карьере а делать это для себя. главная проблема не в твоем физическом состоянии а в том что после 17 (вроде бы) учиться чему то гораздо сложнее.
Автор: Anton69 Четверг, 02 июня 2011, 01:17
Вот только что специально свои руки сфоткал. Наверное в местном понимании это тоже банки и я качман?) В зал уже три года не хожу - занимаюсь только дома со своим весом. Отжимания, гимнастика, подтянивания. Я себя накачанным ни в коем случае не считаю - просто поддерживаю красивую форму. А когда ходил в зал был намного больше. И народу там полно было очень рельефного и накачанного. Без химии, естественно. Только протеиновые коктели изредка.
Автор: ReDman Четверг, 02 июня 2011, 02:06
[.
Автор: Dark Sol Четверг, 02 июня 2011, 02:30
в 23 я тоже двадцак подтягивался. Щас хз даже скока. старость не радость
только бегаю, иначе ногам труба от сидения. Просто жать железки уже скучно. Это надо делать постоянно. А у нас летом жарко не продохнуть а зимой холодно что пипец. В таком климате заниматься нереально, отпадает всякое желание
Автор: Anton69 Четверг, 02 июня 2011, 02:37
ReDman, красава!
Автор: Bzik Четверг, 02 июня 2011, 03:44
Zoltan(p-w), огромное человеческое спасибо за развернутый ответ. В последнее время что-то очень много людей языком болтает, а как только до дела доходит - так либо молчок, либо что-то невнятное ответят и ничего по делу.
Проблемы с суставами начались в год покупки велика. Я на веле катался, а потом еще и бегать стал. Плюс еще в том году жара была аномальная, и да - я когда на велике - воду не пью.
Видимо все эти факторы наложились - и в итоге вылились в боли в суставе. Нагрузил, видимо, хорошенько.
Насчет воды - приму к сведению, спасибо! Слушай, а вот ты, когда на работу ездиешь и обратно едишь - тоже каждые 15 минут пьешь? Ты вроде писал, что уже вообще не чувствуешь усталости. Но воду пьешь, так? И по сколько ее пить?
По поводу бокса - еще раз спасибо за ответы. Как говорится, было бы желание!
Если не затруднит, скинь, пожалуйста, сюда или в личку названия обучающих фильмов и упражнения, о которых ты упоминал. Буду благодарен.
Ну а вообще ты, конечно, молодец. Сила воли имеется! Я вот над своей тоже постоянно работаю.
Ага, идея ясна. Зимой - на лыжи
у вас или ваших родственников были проблемы с суставами??
был ли в детском возрасте ревматизм?
не меняются ли суставы во время нагрузки?
имела ли место деформация суставов?
У моей матери проблемы с суставами. Но мне же 27, в таком возрасте ни у кого из родственников проблем не было.
Я вот начал склоняться к тому, что действительно просто перегрузил суставы, т.к. сразу загрузил их великом и бегом. Хотя вот при беге возникали боли - а на веле ездил и все ок было.
А насчет врачей - моя мать поехала в больницу (не буду писать какую, но серьезную, государственную). Так ей назначили кучу процедур + таблетки и уколы, после которых пришлось вызывать домой скорую помощь. А врач, это все назначивший - даже ее ложить в стационар отказывался, пока до главврача не добрались.
Да и, прийдя к врачу со своими проблемными суставами и сделав рентген услышал от врача что-то типа: ну это нормально, ничем не могу помочь (я серьезно).
Вот на тот момент я окончательно плюнул на врачей и больницы, полистал инет, поговорил с людьми и пропил курс Терафлекса. Помогло, кстати.
золотые слова. О спортивной карьере в таком возрасте думать уже не приходится
Anton69, ReDman,
Автор: Bzik Четверг, 02 июня 2011, 03:46
Здесь мне 19. Я делаю 25 подтягиваний за 1 раз.
В свои 25 за Спартак все еще гоняешь?
Автор: Axel089 Четверг, 02 июня 2011, 08:05
Банки не банки, но отчетливо видно, что со спортом дружишь.
В общем, я понял, в чем беда - отдельных личностей так взбесил тот факт, что я назвал свои руки накаченными. Да, в сравнении с бодибилдерами, которые занимаются более профессионально - не накаченные, но в сравнении с 80% посетителей этого форума - вполне себе накаченные.
Или давайте лучше называть это спортивными руками или спортивной формой, чтоб никого не коробило
UPD
Утренний свежак. Ясен пень, ниче не размято и толком не напряжено. Но, надеюсь, это положит конец обсуждениям про фотообманы и прочее.
Автор: Gashik Четверг, 02 июня 2011, 08:47
Спасибо! Подрочил! Аксель, да все норм у тебя, чувак, просто меньше этим хвастайся, т.к. для многих здесь это не достижение
Автор: Axel089 Четверг, 02 июня 2011, 08:48
Ну да, поскольку я человек разносторонний в плане хобби, то порой забываю, что на игровом форуме в почете эти самые... гм... игры и ничего более
Автор: Gashik Четверг, 02 июня 2011, 08:50
Я как-раз имел ввиду твою физическую форму
Вот сам прикинь: все, кто здесь отписались с фотоотчетами, превосходят тебя - к гадалке не ходи. А ведь сколько еще не отписались
и никто, кроме тебя, до этого не "наворачивал бицухой" Ну, Фантом исключение, но он пока лидер топа, на мой взгляд, ему можно.
Автор: Axel089 Четверг, 02 июня 2011, 08:51
Тема "Фотоальбом" какбэ доказывает, что ты не прав. Но да ладно, не будем снова начинать.
Автор: Le Taon Четверг, 02 июня 2011, 09:42
молоток - красивый, тело таким каким и должно быть у мужика - видно что чистые мышцы и всё в меру. и личиком вышел кстати. вот тока волос...волос бы на грудь и пузо
я в свои 27 лет нифига не занимаюсь - бухаю как скот последние 4 года, но раз в месяц таки подтягиваюсь и отжимаюсь. вес - 66 кг, подтягиваюсь 28 раз, отжимаюсь 75 раз - всё за раз. бросил пить примерно 2 недели назад, думаю заняться спортом, так как ломка прошла, энергии много.
Ранее - в 23 года подтягивался столько же раз, отжимался 117 раз на полную выправку рук, делал сжигание пресом за раз без остановки - 80 раз на наклонной скамье - центр, и по 45 раз на боковые мышцы.(45 градусная скамья) и уголок на турнике - полное сгибание к лицу колени. потом спился.
я прошёл Robinson's Requiem на последней 9 сложности - официально я единственный в России, остальные не предоставили доказательств
Автор: doc7or Четверг, 02 июня 2011, 10:43
Axel089, сделай, наконец, нормальное фото. Вроде этого моего. Все оно расставит по местам, и все тогда уже успокоятся.
p.s. 28 мне тут. Молодой еще
Присоединённые эскизы
Автор: Le Taon Четверг, 02 июня 2011, 10:45
трапеции качай. разводку делай, а то руки сильные а состыковки почти нет. и крылья качай.
Автор: Anton69 Четверг, 02 июня 2011, 10:56
Axel089, ну правда, Gashik тебе всё правильно сказал - хорошие у тебя руки, но как показала эта тема, ты не один такой на этом форуме, а хвастался просто так, словно все остальные тут исключительно дохляки-задроты спортом ни разу в жизни не занимавшиеся. Вот и навёл на себя гнев)
Автор: doc7or Четверг, 02 июня 2011, 10:57
У меня заболели суставы ног....
Никто с таким не сталкивался?
Полно народу сталкивается.
Если велик, то следить за каденсом. Первые 15-20 мин ехать не спеша - разминаться, Пить каждые 15-30 минут. Если ниже 20 градусов на улице, то голые колени не для всех подойдут. И пить много. На 120+ км в Крыму у меня ушло 8 литров жидкости.
Если бег, то разминка, хорошие кроссовки, бег по ровному грунту, а не асфальту.
p.s. друг здорово повредил колено, когда мы уже проехали 200 км, но он еше на втором дыхании решил максимально вкрутить в последний подъем. Благо были уже почти дома. С осени мучается с коленями. Тоже пьет лекарства.
Автор: doc7or Четверг, 02 июня 2011, 11:01
Это ты мне или Axel089?
Автор: Bzik Четверг, 02 июня 2011, 11:27
doc7or, спасибо за советы! Я, конечно, же нарушал все техники безопасности - сразу начинал работать на полную на веле, воду не пил, ноги не шибко разминал перед бегом - отсуда, видмо, и проблемы.
Автор: Boris Четверг, 02 июня 2011, 11:32
Видимо тебе все-таки. Да все норм у тебя, хорошее сложение, лучше может быть лишь при серьезном увеличении массы тела. А вот нужно ли тебе это?
Что касается трапеций, то лучше всего становую тягу делать, вариант "классика". Правда сильно увлекаться не советую, ибо трапеции могут сильно вырасти и визуально плечи будут выглядеть покатыми..
Если не секрет, какой рост/вес и как давно занимаешься?
Автор: Dark Sol Четверг, 02 июня 2011, 11:34
когда-то я тоже был таким как аксель. А потом пошёл на работу и стал офисным планктоном, у меня появились деньги и я стал покупать много видеоигр. И превратился в Ле-Таона. 
Один плюс + после 25 набрал сразу 7 килограмм веса и он никуда не двигается
Автор: Le Taon Четверг, 02 июня 2011, 11:39
Я мощнее Акселя в 1,92 раза
Автор: doc7or Четверг, 02 июня 2011, 11:52
Хо, хо. Этому фото больше 3-х лет. Рост 175. На фото вес около 82.
Жал 95 5х5, присед 140 x4, Становая 145x4
Потом позвоночные грыжи, из-за бытовых нагрузок. Приседать теперь > 60 кг не могу.
Два года назад активно катаясь на веле и забив на качалку скинул до 75 кг. В подъемы было крутить значительно легче
.Потом женился и сразу набрал вес
, сейчас чуть меньше 90. Пузо. Но жму чуть больше и уверенне, чем три года назад. Постепенно начинаю худеть. Но на веле устаю уже после 70 км. Еще не раскатался.Становую делаю теперь только сумо из-за проблем со спиной. Тяну ногами. Небольшим весом. Вчера 110 кг 5 подходов по 10 повт.
В зал хожу 1 раз в 6 дней.
Короче, отпишусь осенью, когда скину кг 5-7 и пожму, наконец, 120
Пару месяцев начал худеть, сбросил сразу кг 3-4, но злой был как собака. А у меня жена и доча. Им нужен добрый папа, а не тот, что по трое суток на одном твороге, и рычит
p.s. а занимаюсь с 14 лет. Но не регулярно, а по несколько месяцев в некоторые года.
p.p.s все таки, думаю, что ЛеТаон это не мне. С трапециями у меня проблем вроде не было (показываю стрелочкой
)
Присоединённые эскизы
Автор: upper Четверг, 02 июня 2011, 11:59
ну, молодец.
я вот то же любитель. но при своем весе в 80кг. ни как все руки не доходят сотку наконец взять.
надо будет за лето это попробовать исправить. а чо там с приседом и тягой у тебя?
еще для развития силы хвата, вот эспандеры эти рекомендую, как раз самое то:
http://www.captainsofcrush.ru/grippers/
мощная вещь. если чо начинай сразу с N1.
даже если до этого не занимался.
Автор: doc7or Четверг, 02 июня 2011, 12:13
Axel089, какой у тебя рост.
В интстике я на раз жал 95, при 72,5 кг. А друг жал те же 95 при 62,5 кг. Рост у него был 172. Но реально выглядел он очень круто. Очень тонкая талия и ни намека на жир.
Автор: doc7or Четверг, 02 июня 2011, 12:21
Не хочу тебя расстраивать, но лучше не пожалей денег на хорошего врача. Очень многие проблемы с коленями, а сейчас будет очень старшное слово - н е о б р а т и м ы.
Т.е. пока ты пьешь всякие хондропротекторы, суставы вроде не беспокоят можно даже заниматься. Но потом после их курса после сильной нагрузки опять могут начаться проблемы, и даже бОльшие. Короче, надеюсь, что все у тебя обойдется. Но лучше сделать хорошую диагностику (думаю, лучше МРТ) и после получить качественную консультацию.
Автор: nakedfox Четверг, 02 июня 2011, 12:40
Гбх плавно превратился в форум качков, самая быстро растущая тема во флейме
Автор: doc7or Четверг, 02 июня 2011, 12:50
На настоящем форуме качков скучно. Там темы, типо "Какой курс пропить?", "При становой >250 кг лямки режут руки, что делать?", "Что съесть чтобы подсушиться к пляжу?" и т.д.. Короче, слишком серьезно там все. Туда только PhantomRus может отписывать на равных
Автор: Boris Четверг, 02 июня 2011, 12:51
+1, здорово рассмешил
Ну как-бы создание этой темы само собой напрашивалось, вот я и сделал это) Правда посты перенесли некорректно и мой заглавный потонул где-то в середине
Автор: nakedfox Четверг, 02 июня 2011, 12:55
На кач форумах писькомерство огого
плюс там много теоретических качков, которые смотрят например ютуб и журналы для качков, а потом пишут, что мол у Ронни техника страдает, а Ли Хейни вообще дрищ
Автор: SLAER09 Четверг, 02 июня 2011, 12:56
Месяц назад весил 65кг при росте в 174см. Ясное дело торчал живот, отсутствовали плечи. Решил привести себя в форму. Перестал есть фастфуд, майонез, жирное, на смену чая с сахаром пришла простая вода. Ем за 3-4 часа до сна. Питание сбалансированное, не переедаю. Регулярно каждый день пью по 5-6 литров воды. (очищает организм) Так же начал заниматься по программе Insanity.(тренировки в видео формате) Сейчас вешу 58 кг, появились какие никакие плечи. Подтягиваюсь стабильно 7 раз. (раньше не одного) Перестал выглядеть как мешок с говном. Сейчас идут экзамены, как сдам буду бегать по вечерам на стадионе. По инсэнити не занимаюсь уже неделю. Ясное дело пропала какая никакая, а подтянутость. Но про отжимания и подтягивания я не забываю. Каждый день стабильно выполняю определённую норму для себя. О тренажерном зале не думаю, ибо дорого. Веду я это всё к тому, что начать заниматься собой никогда не поздно. И чем раньше тем лучше. Смена деятельности - это отличный отдых от учёбы, работы или тех же самых игр. Спорт обязательно должен присутствовать в жизни каждого человека.
Автор: Axel089 Четверг, 02 июня 2011, 13:06
Ну это сейчас откуда-то понарисовались спортсмены, а до тех пор действительно, одни задохлики-задроты были. Ну, за очччень редким исключением. Достаточно глянуть фотку с тех же GBX-пати, и все станет понятно.
upper, рост 172. Становую и присед не делаю. Становая - это геморрой в прямом смысле слова + у меня есть небольшие проблемы с позвоночником, да и вот грыжу недавно вырезали пупочную, так что как-то не але рисковать. А ноги качаю бегом, плаваньем, тренажерами и банальными прогулками.
doc7or, да вроде как все уже угомонились, включая меня
Тут вот еще Sentenced бодибилдингом промышлял - интересно на его торс глянуть, а то пока сплошь фото рук были.
Автор: doc7or Четверг, 02 июня 2011, 13:08
...Регулярно каждый день пью по 5-6 литров воды...
Не представляю себе живот при таком росте/весе. Не перегибай. Просто видимо воды много перед этим выпил
А насчет воды, я не в курсах, но все знакомые велосипедисты вечно орут на меня, что я много пью. Так как при большом объеме выпитой воды повышается нагрузка на сердце, а главное на почки. Хотя, с другой стороны вроде и действительно вроде промывания происходит. Просто каждый день по столько выпивать не стоит по-моему.
А турник и прочие упражнения со своим весом это полезнее качалки. Молодец!
Автор: kitt Четверг, 02 июня 2011, 13:11
самый нормальный вес, какбэ. посмотри по любой таблице соотношения роста и веса. другое дело, конечно, что хотя бы зарядку по утрам делать надо.
сам вешу 65 при росте 180, ничего нигде не торчит, пресс есть. я даже, пожалуй худоват, хотя мышцы стараюсь поддерживать в форме, и мясо ем.
а 58 при твоем росте - это, имхо, дистрофия уже начинается.
мужчине обязательно нужно нормально есть, по многим причинам - о главной из них несложно догадаться, если сложить 2 и 2
. прежде чем начинать приводить себя в форму, следует тщательно изучить этот вопрос, и возможно даже посоветоваться с лечащим врачом. для каждого нужен разный подход.согласен. много пить полезно, но норма для среднего человека - 2-3 литра в день.
Автор: SLAER09 Четверг, 02 июня 2011, 13:23
А насчет воды, я не в курсах, но все знакомые велосипедисты вечно орут на меня, что я много пью. Так как при большом объеме выпитой воды повышается нагрузка на сердце, а главное на почки. Хотя, с другой стороны вроде и действительно вроде промывания происходит. Просто каждый день по столько выпивать не стоит по-моему.
А турник и прочие упражнения со своим весом это полезнее качалки. Молодец!
Он был не большой, но он был! По воде: допускаю, что стоит поменьше, но сам уж привык. Ещё сок пью иногда, но всю химию давно отбросил на полку. Питаюсь я хорошо, мяса и овощей много ем. Хотелось бы ещё вырасти, ведь мне не 18.
Автор: Zoltan(p-w) Четверг, 02 июня 2011, 13:58
рыдал...
наверное многие могут написать тоже самое. помню даже выстроил для себя псевдотеорию, что в человеке количество злости и раздражительности константа. и при уменьшении веса, её концентрация увеличивается.
Автор: Larry Laffer Четверг, 02 июня 2011, 14:31
Тебе не сбрасывать, а набирать вес надо
Ты что то перепутал!
Автор: doc7or Четверг, 02 июня 2011, 13:56
"Подтягиваюсь стабильно 7 раз. (раньше не одного)"
Зато прогресс какой! Молоток. Главное не спешить и все придет. Тем более еще молод. Все впереди!
Я в 14 не мог подтянуться, а к канату даже подойти боялся. Начал ходить в зал зимой в январе. А концу мая уже жал 80 и на канат без ног влезал быстрее всех в классе . И подтягивался уже раз 15-16. Гирю, правда не лучше всех жал, бы у нас один крепыш... Но из за штанги рост мой остановился, и если в 9 классе я был на уровне сверстников, то к 11 я так и остался, а они вымахали за 180, под 190. Брат тоже сильно выше меня. Так что см 5 своего роста я минимум убил штангой.
p.s. береги спину. Обязательно делай гиперэкстензию (лучше), или наклоны (хуже).
Автор: Bzik Четверг, 02 июня 2011, 14:57
Т.е. пока ты пьешь всякие хондропротекторы, суставы вроде не беспокоят можно даже заниматься. Но потом после их курса после сильной нагрузки опять могут начаться проблемы, и даже бОльшие. Короче, надеюсь, что все у тебя обойдется. Но лучше сделать хорошую диагностику (думаю, лучше МРТ) и после получить качественную консультацию.
Убедил, еще раз спасибо за советы.
Автор: ReDman Четверг, 02 июня 2011, 18:42
Спорт - это хорошо. Спорт & Видео игры, сложно сочитаемая смесь, но вполне реальная.
Автор: Vampires Четверг, 02 июня 2011, 18:49
Померяюсь и я писькой.
Рост 182см, вес 70кг. В зале обитаю 4-й год. Жим лёжа максимальный 111кг на раз. Подтянусь раз 15. Отжимался последний раз 50 раз. На скамье для бицепса максимально поднимал гантелю в 29кг в одну руку. При это руки мои больше напоминают руки дрища, чем качка.) Запястья в 14см вообще страшно смотрятся, когда на руках штанга в 110кг.
Сейчас мне 23. Присяд и становую не делаю, т.к. не нравятся упражнения. Стараюсь ходить регулярно 3 раза в неделю.
Автор: Axel089 Четверг, 02 июня 2011, 18:53
Чего там сложного-то?
Автор: Zoltan(p-w) Четверг, 02 июня 2011, 20:03
вот в тему, буквально вчерашние новости.
Сайт cagepotato.com провел чат с чемпионом организаций Strikeforce, DREAM и К-1 в тяжелом весе Алистаром Оверимом. Любой посетитель сайта мог задать свой вопрос прославленному голландскому бойцу.
Что еще Вы умеете делать так же хорошо, как и драться?
У меня нет каких-то особых других способностей, все мое время посвящено боям. Но я хорошо играю в видеоигры.
Автор: Boris Четверг, 02 июня 2011, 20:16
сам вешу 65 при росте 180, ничего нигде не торчит, пресс есть. я даже, пожалуй худоват, хотя мышцы стараюсь поддерживать в форме, и мясо ем.
Вот тут, ребята, я с вами не соглашусь. Если парень эктоморф (тонкие длинные конечности, рост выше среднего), то очень даже может быть живот и при небольшом весе. Я 180 см, в молодости весил 65-68, была узкая талия (76 см). В последние годы ввиду отсутствия тренировок, сидячей работы и т.д. вес вырос до 74-75кг и талия вообще заплыла, аж 90 см! Хотя, казалось бы - 75 кг при росте 180 см это совсем немного и живота быть не должно. Все дело в типе телосложения - кто-то при 175/75 выглядит нормальным, а у кого-то при 175/64 уже животик виден.
Вообще существует 3 основных типа телосложения:
1) Нормостеник (или мезоморф) - пропорциональное сложение, развитая мускулатура, жировая прослойка умеренная. Это оптимальный вариант, т.е. атлетическое сложение
2) Астеник (эктоморф) - высокий рост, токние длинные конечности, узкая кость (особенно запястья), небольшой вес, мышцы тонкие, жира почти нет. Самый неудобный вариант для развития мускулатуры, ибо каждый кг будет даваться очень тяжко.
3) Гиперстеник (эндоморф) - рост средний или ниже среднего, мощный костяк, развитая мускулатура, развитая жировая прослойка. Оптимальный вариант для силового тренинга (пауэрлифтинг, тяжелая атлетика). Для бодибилдинга тоже неплох, рост массы у них самый быстрый, но при этом хронические проблемы с рельефом.
При росте 180см астеник будет 65-67 кг, нормостеник - примерно 75 кг, гиперстеник - 80 и выше. Это данные от природы, естественно, при упорных тренировках тот же астеник может весить и 75, и 80 кг, при этом он будет выглядеть намного атлетичней нормостенипка такого же веса, ибо костяк тонкий и для такой массы нужны заметно более развитые мышцы.
Чем грозит, помимо всего прочего, отсутствие тренировок и лишний вес? Прежде всего - травмами! Ибо вес набран, но он не "боевой", организм к нему непривычен и при серьезных нагрузках запросто может дать сбой. Я вот начал бегать по утрам, так ноги вообще жутко ноют (мышцы), а после последней тренировки вообще колено болит, хотя нагрузки совсем небольшие, в ранние годы я легко пробегал в 5-10 раз больше. Так что будьте крайне осторожны при возобновлении тренировок после длительного перерыва, всем удачи
Автор: sleepyrulezzz1 Четверг, 02 июня 2011, 20:36
Тоже в том году занимался брусьями и турниками, тогда мне было 13 лет. Стабильно делал брусья 15-20 раз, подтягивался около 8-10 раз. Потом бросил заниматься, начал гонять в баскетбол, выезды и всё такое, на остальное времени не оставалось. Ну и учёба + ещё. Только иногда с утра начал бегать. Пока баскетбола летом нет решил начать ходить в тренажёрный зал. Сейчас мне 14. Рост 180-181, вес 67. Стабильно заниматься начал в тренажёрном зале, грудь крепнуть начала) Начал делать с той недели жим лёжа. В данный момент максимум поднимал 56кг. Зал у нас времён СССР, и это придаёт ему какой-то шарм. Сходил в навороченную "качалку" - не вставило. Очень много гламурных парней, челкачей ну и всяких таких "крутых" дядек. Решил продолжить заниматься в нашей, там уже и народ знаешь, и как свой себя чувствуешь. + если чего не знаешь, помогут и обучат) 90р в неделю за 3-4 занятия заплатить очень даже неплохо. Бросать не собираюсь, с каждым днём чувствую себя всё лучше и лучше. Полюбил спорт. Ну такие вот дела
Автор: doc7or Четверг, 02 июня 2011, 22:02
Тебе нужно с такими запястьями в рубашке с длинным рукавом (но,чтобы было видно запястья) на спор на руках бороться. Никто и не заподозрит, что под рубашкой такая силища в руках. Можно на деньги спорить
Я так думаю, что у тебя еще и сухожилия максимально далеко от сустава, поэтому и 29 кг на скамье тащишь. Реально круто.
Я то всегда считал, что я мезоморф. Но к 30 годам, понял, что я все же чистый эндоморф
У нас простая качалка (но тренажеров достаточно, хотя мне то нужна только штанга
) стоит 110 руб за занятие. В фитнес-центрах сумма уже тысячи в месяц, но до Московских цен конечно далеко. А я занимаюсь всего 6 раз в месяц. По бюджету не бьет.
Автор: sleepyrulezzz1 Пятница, 03 июня 2011, 11:47
) стоит 110 руб за занятие. В фитнес-центрах сумма уже тысячи в месяц, но до Московских цен конечно далеко. А я занимаюсь всего 6 раз в месяц. По бюджету не бьет.У нас тоже простая качалка такая, тренажёров ну оооочень достаточно. Есть 2 зала: в одном жимы, гантели, штанги и тд, а в другом именно тренажёры. Меня всё очень устраивает
Автор: kitt Пятница, 03 июня 2011, 12:07
Интересно про типы ты написал. Но от того вес из таблички и называется "средний" - понятно же, что все индивидуально.
По поводу "живота" при 75 кг - есть же такое расхожее понятие, как "худой толстяк". Астеничные люди ведь сильно практически вес и не набирают. Но если не упражняться при малоподвижном образе жизни жировые отложения все равно будут появляться, и "животик" тоже. Другое дело, что, при должном количестве упражнений, набираемый вес (а с возрастом это неизбежно) будет правильно распределяться, а не оседать прослойкой на пузе). Я вот сейчас стараюсь как раз все сделать для того, чтобы после 30-ти не появилось пузо. Работа тоже сидячая совсем(
Автор: Boris Пятница, 03 июня 2011, 12:29
kitt, полностью согласен
SLAER09, молодчина
Однако у нас одинаковые ошибки в питании - я тоже пристрастился к жирной пище, майонезу, сладким напиткам, семечкам, еще частенько ем перед сном. Хотелось бы подробнее узнать по какому конкретному курсу ты занимаешься, а то на торрентах ссылок много совсем. Ну и про питание напиши, пожалуйста, что предпочтительно
Я вот пока бегать токо начал по утрам, теперь начну и пресс качать. Правда пока тренироваться удается редко, ноги по 3-4 дня ноют
Автор: doc7or Пятница, 03 июня 2011, 12:45
По поводу "животик":
Достаточно один раз сходить в городскую общественную баню (кстати, баня, это очень круто! Тьфу-тьфу-тьфу болеть простудами разными стал из-за нее меньше), чтобы понять, что становится с мужчиной к 40-50 годам. Либо пузо, либо дистрофия-"освенцим" из-за хронических болезней. Единицы, правда есть и в отличной форме. Но их реально - единицы.
Клево быть молодым (лет 15!). Позанимался хорошо, а на утро уже как огурчик. А я позавчера сумо потягал, вчера прокатился на веле. А сегодня по лестнице с трудом. Ноги здорово болят.
Еще бы пресс заставить себя тренировать, точнее то место, где он должен быть.
Автор: doc7or Пятница, 03 июня 2011, 12:49
Однако у нас одинаковые ошибки в питании...
Да не. Считаю что SLAER09 можно и нужно есть все подряд, с акцентом на белки, для набора веса. А в нашем возрасте уже пора следить за рационом. Дальше еще хуже. Помню, как один профессор сказал:
"Пища мужчины после 40 должна быть невкусной". Думаю он прав.
Автор: Boris Пятница, 03 июня 2011, 13:17
"Пища мужчины после 40 должна быть невкусной". Думаю он прав.
Абсолютно согласен! Правда он еще очень молод, массу пока сильно набирать не стоит, лучше делать упор на гибкость, тонус и выносливость мышц. Я сам с детства был спортивным, хорошо бегал, прыгал, подтягивался по 15-20 раз.. А после 20 лет забросил тренировки, пристрастился к фастфуду и т.п., в итоге за 9 лет фигура и мышцы здорово сдали(
Вообще гигантский вес, массивное тело - это полная глупость, становишься рабом своих мышц. Надо быть гибким, выносливым, хорошо координированным
Автор: doc7or Пятница, 03 июня 2011, 13:39
Друг мой чертить не мог (ну, автокад или компас мы еще не использовали
), так вот у него руки сводило. Предплечья. А поднимал он одной рукой тогда гантель в 52 кг.После тренировки обязательно растягиваю те мышцы, что качал. Вроде как веса от этого должны немного расти, да и падать с вела безопаснее, когда гибкость большая. По моим прикидкам только каждый 10-й "качок" (ну те, серьезные ребята, что жмут от 130+) имеет хорошую гибкость и растяжку.
Автор: Lizardking Пятница, 03 июня 2011, 13:42
Советую почитать всем книгу Д.Смирнова "Фитнес для умных". Людям, которые желают подтянуть форму, не жертвуя при этом гибкостью и не превращаясь в один большой кусок мяса- понравится. Хорошо написано. Лично у меня некоторые вопросы появились, но методика там присутствует солидная.
Автор: Gashik Пятница, 03 июня 2011, 14:18
Недооцениваете, вы, кусков мяса, ребята. А многие из них резче и проворней вас шкилетов. Ну да ладно.
Автор: Lizardking Пятница, 03 июня 2011, 14:28
Многие, но не все. Скорость и гибкость никак не идут вместе с увеличением мышечной массы, для серьезного развития этих качеств нужны, как правило, отдельные тренировки и программы.
Хотя, даже элементы какие-то, если их добавлять в тренировочную программу для билдинга- могут дать плоды. Например, как следствие тренировки штангистов- многие имеют очень, очень хорошие показатели в вертикальном прыжке. Так что все упирается именно в те нагрузки, которые вы для себя выбираете.
Понятно, что если со скоростью вы связаны только по серии "Нид фо спид" лежа на диване- то просто тренированный человек и быстрее, и дальше пробежит.
Автор: doc7or Пятница, 03 июня 2011, 14:34
На очень короткой дистанции с места человек после штанги дергает другого такого же любителя велосипедиста не приседающего со штангой. Но это уже другая скорость
Автор: SLAER09 Пятница, 03 июня 2011, 15:17
Однако у нас одинаковые ошибки в питании - я тоже пристрастился к жирной пище, майонезу, сладким напиткам, семечкам, еще частенько ем перед сном. Хотелось бы подробнее узнать по какому конкретному курсу ты занимаешься, а то на торрентах ссылок много совсем. Ну и про питание напиши, пожалуйста, что предпочтительно
Я вот пока бегать токо начал по утрам, теперь начну и пресс качать. Правда пока тренироваться удается редко, ноги по 3-4 дня ноют
По питанию, наверное, больше пить(именно воды), потреблять меньше сахара, хорошо прожевывать пищу(ускоряет пищеварение), есть здоровую пищу: каши, мясо, яйца. А занимался я вот по этой программе:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955
Автор: PhantomRus Пятница, 03 июня 2011, 22:23
2Boris
Все по типам верно , но редко встречаются чисто конкретные случаи.. обычно бывает помесь типов телосложения , как бы это странно не звучало
Я вот расслабился и отрастил немного живот
Зато с 1 работой завязываю ибо времени нужно больше да и денег вроде стало хватать И пойду снова на кач)) Не могу я без него уже )))))))))))))
Автор: N1ke Суббота, 04 июня 2011, 01:53
Автор: Le Taon Суббота, 04 июня 2011, 02:45
2 недели не пью. за 5 тренировок почти вернул внешность 5 летней давности. как профит наросла шерсть и дикая щетина.
Присоединённые эскизы
Автор: Axel089 Суббота, 04 июня 2011, 07:52
Слишком быстро рухи распухли за 5 тренировок. Лукавишь, зая - небось баян подсунул)
Автор: Le Taon Суббота, 04 июня 2011, 08:24
а ты разьве видел мои фотки каким я был до тренировок? о_О фото представленные на 4ой странице - это 2 года и 5 лет назад( в общем по степени волосатости видно) )) я может и не тренировался но на турнике изредка висел и не забывай - в домике живу я в частном, так что тело имею красивое и мощное. и да- через 2 месяца я буду тупо кабаном - нейкдфокс вон знает какой у меня анаболизм и метаболизм.
жалкие людишки....
Автор: BoBeR Суббота, 04 июня 2011, 08:43
Тут,да,гены.Но это же круто.Меньше запарок разных.Имеешь красивое тело - круть.ПРодолжай дальше.
Автор: Axel089 Суббота, 04 июня 2011, 08:43
Go and fuck yourself, ага
Автор: Le Taon Суббота, 04 июня 2011, 08:57
кстати я возбудился вчера, когда себя фотографировал. много думал когда то об этом - переспал бы я сам с собой или нет...
ЗЫ: кабанами не становятся - кабанами рождаются.
Автор: Boris Суббота, 04 июня 2011, 11:20
Рост 182см, вес 70кг. В зале обитаю 4-й год. Жим лёжа максимальный 111кг на раз. Подтянусь раз 15. Отжимался последний раз 50 раз. На скамье для бицепса максимально поднимал гантелю в 29кг в одну руку. При это руки мои больше напоминают руки дрища, чем качка.) Запястья в 14см вообще страшно смотрятся, когда на руках штанга в 110кг.
Сейчас мне 23. Присяд и становую не делаю, т.к. не нравятся упражнения. Стараюсь ходить регулярно 3 раза в неделю.
Жесть полная! Я сам эктоморф, но ты вообще всех переплюнул - запястья в 14 см
А вот достижения у тебя просто сумасшедшие, учитывая такой костяк, браво
Запястья какой величины? Если 19 см и более - тогда ты точно эндоморф
Ну как бы у каждого разная генетика от природы. Мне, например, много не надо, максимум 76-78 кг, но чтобы вес был "боевой". Да и с точки зрения здоровья - каждый лишний кг это обуза для здоровья, посмотри на долгожителей - все стройные худощавые люди
жалкие людишки....
Дима, ты уже разок грозился побить рекорды в жиме лёжа и чем все это кончилось? Если сядешь на стероиды - быстро станешь кабаном, если будешь натуралом - тогда минимум год-полтора надо тренироваться. Буду рад если сможешь опровергнуть мою гипотезу на практике
Очень хорошая книга, спасибо!
Кстати, вчера посчитал по программе (смотрите вложение) свой % жирности, у меня уже 19%, критический уровень
Присоединённые файлы
Fatloss_manager.zip ( 40.91кб )
Кол-во скачиваний: 102Автор: Le Taon Суббота, 04 июня 2011, 11:42
ты оцениваешь всё с точки зрения человека - а вы все питаетесь отбросами. ну реально - кто из вас не пьёт колу, пепси, не ест фастфуд?
я почти не занимаюсь а выгляжу мощнее нейкдфоксА, который задрачивает спортзал несколько лет. Дело не в том как заниматься а дело в происхождении.
Ле Таон - сверхчеловек, кровавый ангел, ликантроп.
вы - людишки. слабенькие, хиленькие, что то шебуршащиеся постоянно.
я могу бухать, курить, сидеть сутками у компа или спать и всё равно буду здоровым, потому что мои органы не получают урона - почти мгновенный анаболизм просто не даёт изнашиваться органам. Вот примерно так вот
Автор: nakedfox Суббота, 04 июня 2011, 11:48
Смотри аккуратнее качайся, а то ведь через неделю будешь голый ходить, вся одежда мала станет
Автор: Le Taon Суббота, 04 июня 2011, 11:48
так уже лифчик любимый не лезет
Автор: nakedfox Суббота, 04 июня 2011, 11:50
Ну главное чтобы чулки и стринги лезли, они то тянутся вроде
Автор: Le Taon Суббота, 04 июня 2011, 11:51
чулки рвуться - за волосы цепляются
Автор: Sentenced Суббота, 04 июня 2011, 17:35
Аксель, я бодибилдингом 7 лет уже не занимаюсь!!! Сейчас только форму поддерживаю. Хотя, тут вот в отеле попробовал вспомнить молодость - 100 отжал, что самого удивило, но спину сорвал малость, идиот Фотку торса выложу в Фотоальбоме.
Автор: Le Taon Суббота, 04 июня 2011, 19:51
тут давай.. или стыдно после моих то...
Автор: Sentenced Суббота, 04 июня 2011, 20:04
Таоша, сотку отожмешь, будем говорить
Автор: doc7or Суббота, 04 июня 2011, 23:11
Сотка от своего веса зависит. Пожать сотку при весе <70 - одно. А мой жим 110 при моих же 90 - это слабовато. Короче, нужно прыгать от веса жмущего. Хочу жать не меньше полтора своих веса. В иделе успокоюсь, если пожму 130 при 85 кг. Реально задался такой целью.
p.s. Сотку жал в среду 5-5-5-4-4 повторения.
Автор: Sentenced Воскресенье, 05 июня 2011, 11:13
doc7or, когда занимался, жал 150 при весе 85. 7 лет близко к спортзалу не подходил, вешу 75, сто выжал. Просто попробовать захотелось. А вообще все эти железки ерунда.
Автор: Dark Sol Воскресенье, 05 июня 2011, 17:48
Вообще всегда дэцл смешили все эти "я отжал миллион килограмм бла бла".. Одно дело 1 раз отжать пёрнув чтобы штаны разорвало. тут можно и с 60 килограммами сделать. Другое дело сделать это раз 10 и тд...Важно же не сколько ты в рывке тягаешь а какова выносливость мыщц и тренированность. Максимальное количество выполняемых попыток за 1 подход а не максимальный вес за 1 попытку.
Автор: crazydante Воскресенье, 05 июня 2011, 18:08
мегаржачный топик, спасибо вам, форумчане!
Автор: bahek Воскресенье, 05 июня 2011, 18:15
не пали контору, а то они перестанут выкладывать свои полуголые фотки
Автор: crazydante Воскресенье, 05 июня 2011, 18:31
да я свою выложу где я без ливчика и трусов и точно все с топика свалят, испугавшись
вот выложил свою фотку, тока раздеваться постеснялся
Автор: Le Taon Воскресенье, 05 июня 2011, 20:44
....детектыд. ну вы вкурсе...
Автор: doc7or Понедельник, 06 июня 2011, 08:06
Без обид, но бред. Есть пауэрлифтинг. Сразу ясно, кто сколько жмет. И есть Русский жим (http://rusgym.ucoz.ru/index/pravila_russkogo_zhima/0-5). Этот уже на разы. Пауэрлифтинг гораздо больше распростренен. А выносливость - это уже к бегунам или лыжникам с велосипедистами.
Автор: Boris Вторник, 07 июня 2011, 18:54
Ого, даже не знал, что существует такая дисциплина
Кстати, отметил уже первый положительный эффект тренировок. Похоже мои сосуды восстанавливаются и я постепенно начинаю приходить в норму (читайте мою тему о солнцебоязни http://gbx.ru/index.php?showtopic=60059&hl=)
Автор: Boris Среда, 08 июня 2011, 22:03
я почти не занимаюсь а выгляжу мощнее нейкдфоксА, который задрачивает спортзал несколько лет. Дело не в том как заниматься а дело в происхождении.
Ле Таон - сверхчеловек, кровавый ангел, ликантроп.
вы - людишки. слабенькие, хиленькие, что то шебуршащиеся постоянно.
я могу бухать, курить, сидеть сутками у компа или спать и всё равно буду здоровым, потому что мои органы не получают урона - почти мгновенный анаболизм просто не даёт изнашиваться органам. Вот примерно так вот
Дима, давно уже не пью колу, пепси, да и фастфуд практически никогда не ем, только в самых крайних случаях.
Выглядеть мощнее ты можешь банально по той причине, что у тебя генетика лучше и ты живешь на свежем воздухе, занимаешься физическим трудом, питаешься нормальными продуктами. Майк Тайсон, например, вообще не качался, а кто глядя на него сказал бы такое? У него фигура штангиста при том, что он боксер! Да и выглядел он мощнее очень многих кто всерьез тягал штангу. Вот это и есть данные от природы, генетическая одаренность.
Что касается последнего абзаца - всё пройдет и это тоже
Автор: +7я Среда, 08 июня 2011, 22:19
2 Boris а "советскую" газировку? Саяны, Экстра-Ситро, Байкал и прочие, например от Черноголовки. И вообще, причина отказа от газировки - в газах или углеводах или еще чем?
Автор: Boris Среда, 08 июня 2011, 22:33
Хотелось бы фото увидеть вашей газировки, для наглядности, чтобы не ошибиться при выборе. А то "советского" я уже давным-давно не вижу у нас в магазинах. Ну может у нас выбор слишком бедный, поэтому)
Причина отказа - желудок портится от них. Да вы состав почитайте, там же химия сплошная
Автор: Le Taon Среда, 08 июня 2011, 23:00
пить нужно воду. все звери пьют воду,только человек придумал воде давать вкус. меня воротит от любого напитка кроме воды и чая, и то чай зелёный. Я не понимаю как можно взять и влить в себя с десяток Е-шек, усилителей вкуса, красителей и прочего говна.
Автор: Boris Среда, 08 июня 2011, 23:02
Еще суусаб очень хорош
Автор: Zoltan(p-w) Четверг, 09 июня 2011, 01:19
угу.
а арни кушал только шпинат.
тайсон уже в 13-14 лет жал сотку. генетически он конечно уникум. но без железа там ну никак не обошлось.
Автор: bahek Четверг, 09 июня 2011, 08:07
алкоголь тоже не употребляешь?
ЗЫ: где фотки то?
Автор: Gashik Четверг, 09 июня 2011, 08:33
Тему правильную подняли, я постоянно вливаю в себя разную синтетику, типа редбула, берна, кокаколы и проч. потому что нравится вкус. Пить воду могу заставить себя только на тренировках.
Автор: Boris Четверг, 09 июня 2011, 08:47
а арни кушал только шпинат.
тайсон уже в 13-14 лет жал сотку. генетически он конечно уникум. но без железа там ну никак не обошлось.
Насчет Арни без вопросов, он с 15 лет сидел на стероидах. Что касается Тайсона - откуда у вас такая информация? Я очень много читал и смотрел про него, в т.ч. документальные фильмы и книги его тренеров - НИГДЕ такого нет, наоборот Тайсон сам всегда смеялся над Фрэнком Бруно, который усиленно качался. Майк говорил, что сам НИКОГДА этим не увлекался
Автор: Sentenced Четверг, 09 июня 2011, 08:49
Gashik, лучше кофе выпить, чем этой дряни, имхо.
Автор: Le Taon Четверг, 09 июня 2011, 08:50
ЗЫ: где фотки то?
уже месяц не употребляю почти. Алкогольная зависимость появилась изза травм, чтобы не пить обезболивающие.
поэтому ты такой ... кхм "красивый"
Автор: Gashik Четверг, 09 июня 2011, 08:53
Да, да, его тоже много пью. В Старбаксе могу три венти капучино всадить подряд.
Автор: Sentenced Четверг, 09 июня 2011, 09:04
Кофе надо пить изредка. В этом случае чашка эспрессо будет штырить полдня, а 2-3 чашки не дадут заснуть ночью.
Автор: Axel089 Четверг, 09 июня 2011, 09:11
Gashik, а ты чем занимаешься?
Автор: Gashik Четверг, 09 июня 2011, 09:17
В шашки играю
Sentenced, да дело в самом вкусе напитков. Чем ядовитей, тем больше мне нравится.
Автор: Axel089 Четверг, 09 июня 2011, 09:38
Твоя остроумность тебе же чести не делает. Ну так если серьезно?
Автор: bahek Четверг, 09 июня 2011, 09:39
я вот люблю кока-колу. кроме приятного вкуса, она помогает моему замученному сигаретами желудку. бывает такое, что желудок побаливает, и аппетита нет, выпьешь кружку коки, и сразу отпускает и кушать хочется.
ЗЫ: я тка и не увидел новых фоток. хотелось бы Акселя, но и Таон сойдет, хотя на мой вкус, он слишком брутален
Автор: Le Taon Четверг, 09 июня 2011, 09:41
прости. я одену платье. так сойдёт?
Автор: Axel089 Четверг, 09 июня 2011, 09:43
Регулярно постить тут фотки в мои планы не входило. С предметом спора разобрались - и ок.
Автор: bahek Четверг, 09 июня 2011, 09:44
нет, тут дело в том, что у тебя одни сухие мышцы,и волосы, совсем никакого нежного жирка
Автор: Boris Четверг, 09 июня 2011, 09:52
bahek, ты лучше своё запости
Автор: bahek Четверг, 09 июня 2011, 10:47
можно попробовать, но я не качаюсь
Автор: Gashik Четверг, 09 июня 2011, 10:52
Забей. Здесь качается только Аксель
Автор: Axel089 Четверг, 09 июня 2011, 11:09
Ох, еще один любитель увиливать в кусты после прямых вопросов. Слушай, я уже начинаю сомневаться, что на фотках - ты. Реальные посоны себя так не ведут обычно.
Автор: Le Taon Четверг, 09 июня 2011, 11:11
Аксель а ты давно качаешься?
Автор: Axel089 Четверг, 09 июня 2011, 11:13
С 2003 года. Но если вычеркнуть всю халяву и болезни, получится лет 5 наверное.
Химию не употребляю, рекорды не ставлю + часто болел года до 2008 наверное. Оттого и не Шварценеггер.
Автор: Le Taon Четверг, 09 июня 2011, 11:21
может стоит заняться своим иммунитетом? мне кажется правильное питание и образ жизни сделает своё дело быстрее штанги. поехали к нам в деревню. научу дрова рубить - 80 килограмовые поленья и 10 килограмовый колун сделают твои руки похожими на корни вековых деревьев - твёрдые и рельефные
Автор: Axel089 Четверг, 09 июня 2011, 11:21
Образ жизни у меня и так нормальный - не курю, практически не пью, бегаю на стадионе и плаваю в бассейне.
Автор: Gashik Четверг, 09 июня 2011, 11:41
Бао-бабы рубишь?
Аксель, без обид, просто ирония в тему, ничего личного.
Автор: Le Taon Четверг, 09 июня 2011, 11:49
под каким номером? люблю скачки
Автор: Boris Четверг, 09 июня 2011, 11:53
Дык я тоже не качаюсь. Не обязательно с голым торсом, можно и в одежде
Автор: Axel089 Четверг, 09 июня 2011, 11:53
Остроумно. Только на скачках скачут, а не бегают. Так что обломись.
Автор: Le Taon Четверг, 09 июня 2011, 11:59
тут мне коллега подсказывает... собачьи бега я тоже люблю
Автор: Axel089 Четверг, 09 июня 2011, 12:01
Ну и под каким ты там номером, если не секрет?
Автор: Le Taon Четверг, 09 июня 2011, 12:03
я не бегаю. я на месте разрываю - сила позволяет врага демарализовывать на месте.
Автор: Gashik Четверг, 09 июня 2011, 12:05
Оводы не бегают. Оводы летают.
Автор: bahek Четверг, 09 июня 2011, 12:09
в одежде я уже фоткался не раз
а вот так, чтобы после душа в полотенчике
Автор: Le Taon Четверг, 09 июня 2011, 12:11
девушкам нравятся мужчины с полотенчиками ниже пупка.
Автор: bahek Четверг, 09 июня 2011, 12:13
ну так девушки то меня и без полотенчика видели
а тут экзгибиционизм, это другое...
Автор: Le Taon Четверг, 09 июня 2011, 12:21
экзгибиционизм не менее приятен. тебе же вот нравится разглядывать голые торсы мужчин...
Автор: Zoltan(p-w) Четверг, 09 июня 2011, 12:34
что нужно чтобы жать в 13 лет сотку. нужно брать и жать.
тайсон никогда не скрывал. что приседает со штангой и делает шраги. или это не работа с железом. если он делает это, делает и остальное. достаточно просто на него посмотреть. возможно из-за природных данных ему не приходилось так пахать, как коллегам по цеху. но то, что он "ВООБЩЕ" не работал с железом - чушь!
ну и для примера. люди которые работают грузчиками не сильно выдаются мускулатурой (по крайней мере не прогрессируют). Почему? Потому, что у них мышцы подстроились под определенный объем и массу. Больше их организм для выполнения их работы не нуждается. Все что больше - гипертрофия. И стоит только снизить нагрузки, как "лишнее моментально уйдёт". Это только в русских сказках, можно 30 лет и три года валятся на печи, встать и всем навалять.
А бокс в частности, это многочасовые аэробные нагрузки. От бегания и прыгания по рингу до 7го пота еще ни у кого мышцы не наросли. Если не работать с железом, то со временем уйдёт почти все, что мешает часами скакать как заведенный и весь мышечный багаж, который был наработан для этого. Для такой интенсивной и продолжительной нагрузки - любые "лишние" мышцы - балласт. От которого организм избавиться. Хотите вы того или нет.
+ у тайсона силовая "взрывная" манера ведения боя была. со своим весом, мышцы к такому "взрыву" просто не подготовить. тут только железо.
без железа такое возможно только с силиконом, синтолом (на выбор). или если осы сильно покусают.
Автор: Le Taon Четверг, 09 июня 2011, 12:42
именно так я и предпочитаю действовать
Автор: Zoltan(p-w) Четверг, 09 июня 2011, 13:59
- с щуками разговариваешь?
- на печи ездишь?
- жаб на болоте целуешь?
если да, тогда поверю безоговорочно.
Автор: Boris Четверг, 09 июня 2011, 14:07
Ссылку на источник приведите
Автор: Le Taon Четверг, 09 июня 2011, 14:21
- на печи ездишь?
- жаб на болоте целуешь?
если да, тогда поверю безоговорочно.
-с щуками играю в шахматы на раздевание
-печи одеваю вместо роликов и езжу сразу на двух
-жаб на болоте трахаю
Борь
не дури - ну ведь по нему видно что с железом он работает - кроме того таки на ютубе дофигища видео как тайсон трениться.
Автор: Gashik Четверг, 09 июня 2011, 14:23
Здравый смысл, Боря, здравый смысл.
Пруф!
Автор: Le Taon Четверг, 09 июня 2011, 14:38
нейкдфокс снимал - где то было
Автор: Boris Четверг, 09 июня 2011, 14:59
не дури - ну ведь по нему видно что с железом он работает - кроме того таки на ютубе дофигища видео как тайсон трениться.Логика и здравый смысл у всех разные, без доказательств не поверю)
Zoltan(p-w), откликнись!
Автор: Gashik Четверг, 09 июня 2011, 15:06
Боря, ну что ты тормозишь? Вики пишет: "Уже в 13 лет Майк мог поднять 100 килограммовую штангу в жиме лёжа", значит он ее поднимал.
Автор: Boris Четверг, 09 июня 2011, 15:08
На заборе тоже пишут
Автор: Gashik Четверг, 09 июня 2011, 16:12
Автор: Zoltan(p-w) Четверг, 09 июня 2011, 16:15
Zoltan(p-w), откликнись!
посмотри тренировочные программы. даже с тем же руни, это еще до тюрьмы (раннего). найдешь там и шраги и приседания. тайсона который никогда не работал с железом.
после тюрьмы он еще больше подвис на железе.
ПС я могу точно так же голословно заявить. что ну к примеру "шахматисты" прошлого играли только на турнирах. а вне их шахматы вообще в руки не брали. Они были гениями и тренировки были им не к чему. Инфа про турниры сохранилась какая-никакая, а про количество ежедневных партий, этюдов итд нет. И еще прибавлю, что смотрел какой-то фильм когда-то. итд.
Автор: Hunter86 Четверг, 09 июня 2011, 19:07
странная тема на gbx
Автор: Boris Четверг, 09 июня 2011, 20:35
после тюрьмы он еще больше подвис на железе.
ПС я могу точно так же голословно заявить. что ну к примеру "шахматисты" прошлого играли только на турнирах. а вне их шахматы вообще в руки не брали. Они были гениями и тренировки были им не к чему. Инфа про турниры сохранилась какая-никакая, а про количество ежедневных партий, этюдов итд нет. И еще прибавлю, что смотрел какой-то фильм когда-то. итд.
Да смотрел я эти программы, тренировки с Руни - у него работа со своим весом, не более того. Я имею в виду молодого Тайсона, после тюрьмы это уже совсем другой боксер.. Приведи конкретную ссылку, где он тягает штангу)
P.S. Насчет шахмат - практически все крупные гроссмейстеры прошлого писали книги, там все и было описано. Гением был только Капабланка, у него дома даже шахматной доски не было
Автор: Le Taon Четверг, 09 июня 2011, 20:52
тут мне один забаненый школоло обещает приехать и надрать задницу (Full Throttle звать). мне его боятся как по вашему?
Автор: Zoltan(p-w) Четверг, 09 июня 2011, 21:03
плохо же ты смотрел.
+ надо учесть, что программы тренировок (которые можно найти), это чаще всего то, что делают в предсоревновательный период. а там действительно за две недели с железом заканчивают, а иногда и раньше. и даже в предсоревновательный у него еще остались упражнения.
да и не может быть одного плана на все дни. даже у самого убогого тренера.
однозначно. это были его жабы.
Автор: Boris Четверг, 09 июня 2011, 21:26
Zoltan(p-w), тогда останемся при своих мнениях, мое ты опровергнуть не можешь) Кстати, (p-w) в твоем нике не на пауэрлифтинг случаем намекает?
Автор: Larry Laffer Четверг, 09 июня 2011, 21:49
Меня вот забанишь, как обещаешься, полюбому бойся
Автор: Zoltan(p-w) Четверг, 09 июня 2011, 23:01
а мне и не нужно ничего опровергать. сам майк отлично все доказывает. пусть не сохранилось никаких задокументированных данных. кроме гантели в 30 кг для шрагов в предсоревновательных тренировках от руни. и жима 100 кг в 13 лет.
+ про дотюремного и послетюремного уже я начал конкретизировать. так как миф сложился именно про 80е годы (кто-то растянул его, как принято у рыбаков итд до "НИКОГДА"). но этот же кто-то потом бодро подхватил и послетюремного майка решил для себя считать другим человеком который. не имеет с первым ничего общего. чтобы оставаться при своем, непоколебимом мнении.
ну и как бы
так что, можете оставаться при своем мнении.
ЗЫ ник к паверлифтингу ничего общего не имеет. слишком слаб я и немощен для такого.
Автор: Larry Laffer Четверг, 09 июня 2011, 23:09
Качкабаны?!
Уведите меня со спины, останетесь заиками
http://savepic.org/1890714.htm
Автор: Le Taon Четверг, 09 июня 2011, 23:26
слушай тебе надо заниматься позвоночником. кабан кабаном но всё же. эх такую бы массу да мне на перекачку. через месяц по моей методике будет гора мышц, крепких как сталь.
Автор: Dark Sol Пятница, 10 июня 2011, 01:10
плохо. прогресс нулевой
Автор: Gashik Пятница, 10 июня 2011, 08:21
Уведите меня со спины, останетесь заиками
А че это там слева - прыщ?
Автор: Axel089 Пятница, 10 июня 2011, 08:30
Ты просто не знаешь, каким дрищем я был до 2004-го.
Прогресс долгое время был очень хорошим, а потом, где-то году в 2008 все затормозилось. И началось лишь поддерживание формы, но не развитие. Если рассуждать с позиции "банок". Сила прибавляется (хотя и не так уж сильно), банки - нет.
К сожалению, у меня не та генетика и не то здоровье, чтобы без химии сделать из себя супер-качка аля Шварц. Хотя и такой цели у меня никогда не было - вообще не перевариваю подобные фигуры.
Автор: Barney_Gamble Пятница, 10 июня 2011, 10:33
Извини за нескромный вопрос, когда в туалет ходишь жжения ещё нет в конце болта ?
Автор: Gashik Пятница, 10 июня 2011, 10:37
Не. Никакого дискомфорта.
Автор: Barney_Gamble Пятница, 10 июня 2011, 10:52
Вопрос времени, я бы пересмотрел на твоём месте отношение к напиткам. Никто не спорит, что воду пить "не вкусно" - но наверняка есть варенье или натуральные фрукты замороженные, которые можно разбавить, да хотя бы лимон разрежь и положи на 2-3 часа в кастрюлю с водой.
Автор: Gashik Пятница, 10 июня 2011, 10:54
Да я уже занялся этой темой, пока пересел на сок.
Да, я в курсе. По-этому и написал: "пока на сок".
Автор: Sentenced Пятница, 10 июня 2011, 10:55
Сок тоже по-моему сейчас редкостное г... Его же из концентрата делают.
Автор: Dark Sol Пятница, 10 июня 2011, 11:24
Прогресс долгое время был очень хорошим, а потом, где-то году в 2008 все затормозилось. И началось лишь поддерживание формы, но не развитие. Если рассуждать с позиции "банок". Сила прибавляется (хотя и не так уж сильно), банки - нет.
К сожалению, у меня не та генетика и не то здоровье, чтобы без химии сделать из себя супер-качка аля Шварц. Хотя и такой цели у меня никогда не было - вообще не перевариваю подобные фигуры.
Да дело не в этом. Прибавить вес ты мог просто от возраста. Я до 25 был дрищём (49кг) а потом резко набрал 6-7 кг и остановился. Не качал ничего.
Просто если занимаешься так долго как ты написал должен быть рельеф. А у тебя не заметно рельефа.
Автор: Dimas_ Пятница, 10 июня 2011, 11:44
согласен стаж 8 лет ,результаты другие быть должны.
Автор: BoBeR Пятница, 10 июня 2011, 11:46
Антон,нормально выглядит Аксель,не говори ерунды.Ты набрал в пузе,не забывай.
Автор: Dimas_ Пятница, 10 июня 2011, 11:52
выложу свое фото.сразу оговорюсь ,не качаюсь.так что позировать не умею)
просто веду активный образ жизни.катаюсь на велосипеде ,немного бокса бывает отжимаюсь плюс брусья. веду ЗОЖ одним словом)
http://radikal.ru/F/s43.radikal.ru/i099/1106/dc/e55bc80cca9b.jpg.html
Автор: doc7or Пятница, 10 июня 2011, 12:02
Качаться несколько лет - это реальный результат. И по человеку будет видно, даже если он в майке. Вопросов не возникнет. Остальное - фитнес с отягощениями в зале.
Результат зависит от генетики, питания, режима тренировок, программы тренировок. Именно в такой последовательности.
Но можно заниматься тем же паурлифтингом. И в малых весовых категориях по человеку в майке не скажежь, что он - "качок". Но когда он выжмет в зале больше 100кг омбала - то все станет на свои места.
А с возрастом действительно вес прибавляется. Я вот прибавил уже около 85 кг.
Автор: Dark Sol Пятница, 10 июня 2011, 12:30
Ты прочитай что я написал. Выглядеть нормально и выглядеть рельефно - разные вещи. с 2003 качаться можно уже вообще суперкачком стать. Видно привирает по поводу срока либо занимается через пень колоду (раз в недельку).
Автор: BoBeR Пятница, 10 июня 2011, 12:32
Ну он так и писал ранее,что просто держит себя в форме.Причем здесь качание то?Крепкий паренек и не больше.Вроде он себя по-другому и не позиционирует.Я имею в виду,как качка со стажем.
Автор: Barney_Gamble Пятница, 10 июня 2011, 12:33
Dimas_ правый, левый ?
Автор: Dimas_ Пятница, 10 июня 2011, 12:34
в начале темы позиционировал))
Автор: Sentenced Пятница, 10 июня 2011, 12:34
Просто Аксель раньше часто упоминал о том, что кому-нибудь надо покачаться. Ну молодой был, горячий Поэтому, например я, реально представлял его накаченным быком килограмм под 100.
Автор: BoBeR Пятница, 10 июня 2011, 12:35
Пруф.
Автор: Dimas_ Пятница, 10 июня 2011, 12:36
правый
Автор: Sentenced Пятница, 10 июня 2011, 12:44
Ром, ты хочешь, чтобы я тебе мессаги 3хлетней давности искал? Ну часто он упоминал.
Автор: BoBeR Пятница, 10 июня 2011, 12:50
Ну тогда то - может быть.Я то про сейчас говорю.Ладно,не стоит ссориться и ругаться из-за мелочей.Так что закрываем пруф-непруф.