Каскадный · Стандартный · [ Линейный ] Турнички, От джойстика к турнику

Мини опрос господа игрофилы о вашей физической форме. У кого дома есть турник, сколько раз можете до подбородка подтянуться?

Вот мой турник HouseFit DT–9087HP . Бегаю почти) каждый день по 5 км. На 3DS копейки набиваю

Еловые шишки!!!    Это вообще реально столько подтягиваться?! У тебя либо ручищи чудовищные, либо вес килограмм 30 

Так это до армии было, сейчас я уже с тех пор нажрал сала на пузе в три слоя, столько что скоро зеркальная болезнь начнется, сейчас мне дай бог 2 раза то подтянуться, и то навряд ли.

На одной руке надо тупо практиковаться постоянно. Я доводил до 3-5 раз на одной руке, но уж слишком это для меня напряжно. Сейчас один-два раза так подтянуться смогу. Выход силой так вообще ерунда по-моему, особенно, если ты 29 раз подтягиваешься.

Да я технику все понять не могу выход силой ... ролики на ютубе мне пока не помогли.

Подтягивания вообще очень сомнительный показатель силы. Помнится, в школе у нас дрищуганы всякие могли и по 10 раз подтянуться, а мясистые ребята (именно мясистые, не жирные) - 2-3 от силы)

Но кто кому бы раздал в драке или поборол бы в армрестлинге, думаю, объяснять не надо)

Подтягивания вообще очень сомнительный показатель силы. Помнится, в школе у нас дрищуганы всякие могли и по 10 раз подтянуться, а мясистые ребята (именно мясистые, не жирные) - 2-3 от силы)

Но кто кому бы раздал в драке или поборол бы в армрестлинге, думаю, объяснять не надо)

Так это вечный холивар "Турникмены против качков". Каждому свое, мне раньше нравилось железо тягать, потом кикбоксинг привлек, потом занятия со своим весом, типа турнички, бег и отжимания. Главное чтобы в удовольствие было

Сообщение отредактировал Bonch - Пятница, 23 января 2015, 12:25

3-5 раз

Да я технику все понять не могу выход силой ... ролики на ютубе мне пока не помогли.

Ну ты как бы в этот момент отжаться пытаешься.

они слишком низкие для меня. приходится ноги складывать. поэтому не подтягиваюсь

мм у тебя такие длинные ножки? покажешь?

Но кто кому бы раздал в драке или поборол бы в армрестлинге, думаю, объяснять не надо)

Или тому кто любил очень большую и доминантную женщину

Подтягивания вообще очень сомнительный показатель силы. Помнится, в школе у нас дрищуганы всякие могли и по 10 раз подтянуться, а мясистые ребята (именно мясистые, не жирные) - 2-3 от силы)

Но кто кому бы раздал в драке или поборол бы в армрестлинге, думаю, объяснять не надо)

Да есть такое, я самый маленький был в школе и тощий в 90х. Больше всех подтягивался всегда. Помню научился даже одной рукой подтягиваться как-то.
Если подтягиваться без рывков, спокойно и плавно смогу щас 10-12 где-то, а с раскачкой ногами я считаю не правильно.

Подтягивания для дрищей, спину становой тягой и тягой в наклоне качать надо ну и всякие хаммеры и пр. а не этой херней маяться.

Подтягивания для дрищей, спину становой тягой и тягой в наклоне качать надо ну и всякие хаммеры и пр. а не этой херней маяться.

Типа понтанулся?

Типа понтанулся?

Это факт, т.к. врятли здесь идет речь о подтягивании с блинами.
Тебя что-то не устраивает ? В чем смысл твоего вопроса ? "Понтануться ?"

В том, что турник - не херня, а отличное дополнение к становой.

В том, что турник - не херня, а отличное дополнение к становой.

Я не спорю, сам иногда подхода по четыре делаю для разнообразия, но ты ведь понимаешь, что те кто якобы качаются на "турничках" просто повисят на них и идут домой. Подходы, отягощения, техника - для них лишнее. Вот в этом я смысла вообще не вижу.

Те, кто занимаются серьезно - добиваются очень приличных результатов с точки зрения силы. Да, турникмен вряд ли пожмет столько, сколько матерый лифтер или билдер, но зато на турниках может показать крутые упражнения, который окажутся не по зубам "тяжелой артиллерии".

В идеале, как мне кажется, стоит совмещать обе эти вещи + добавить плаванье и бокс для тренировки выносливости. Но для этого придется отказаться от прочих хобби и посвятить себя спорту

Я жопу от дивана оторвать не могу, а вы про турник тут..

У меня дома есть турник, но я на нем подтягивался за год раза 3))), не получается дома, только в зале.. на холодную и технично 22-23, каждая тренировка спины с подтягиваний начинается 5-6 подходов до максимума. Хотите хорошую широкую спину - подтягивайтесь (не берем в расчет конвульсивные кроссфитовские дрыганья на время)

а если провести голосование, у кого какой размер достоинства...

Я б может и подтянулся бы, если б не пузло