|
Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация ) Доступ из РоссииДля сохранения достпа из России к сайту и форуму GBX
|
||||||||||
Спорт-залы и прочее, Тем, кто увлекается тренажёрным | crazydante |
 Понедельник, 14 февраля 2011, 19:00
Отправлено
#21
|
 ten ni noboru ryu ga gotoku  Группа: Пользователи Сообщений: 2 925 Регистрация: 04 нояб. 2008 Из: Новосибирск Пользователь №: 28 821    |
Создам очередной тупой топик, коих тут немыслимо, но может он и приживётся. Вопрос тем, кто посещает тренажёрный. Как бы правильно выразится, мне надо накачать грудь, эммм, посередине. Делаю жим года 4, при моих 60кг жму 70 и более не хочу, потому что я не хочу увеличивать больше массу. Так сказать по бокам грудь накаченная, а по центру слабо, хочу сильнее рельеф. Делаю жим вертикальный вверх головой, потом горизонтальный, и наконец вниз головой, по 4-5 заходов. Вот мне посоветовали перестать жать горизонтальный, а делать разводку. Разводку год делал и перестал давно уже. Правильный мне совет дали?
-------------------- |
   |
 
|
Posts in this topic
crazydante Спорт-залы и прочее Понедельник, 14 февраля 2011, 19:00
Вик_СПб наверное да.. если совет давал специалист.. никуда... Понедельник, 14 февраля 2011, 20:16 crazydante Совет друг давал, не специалист((( Тренер наш чува... Понедельник, 14 февраля 2011, 20:59 ORTIZ надо всем, но большинству лень))) я в их числе... Понедельник, 14 февраля 2011, 21:06 Линк не посещаю эти ваши фитнэссы, не бегаю по утрам и ... Понедельник, 14 февраля 2011, 21:48
Bzik
где ддэришь? Какой уровень? Понедельник, 14 февраля 2011, 23:38 Линк
сейчас глобал сити, раньше пражский пассаж и в ру... Вторник, 15 февраля 2011, 10:03 Lord Vladek Для рельефа делай с меньшим весом, но больше повто... Понедельник, 14 февраля 2011, 21:59 qip_tiger del Вторник, 15 февраля 2011, 00:44 PhantomRus А ты хоть разводы гантелями правильно делаешь? Опи... Вторник, 15 февраля 2011, 01:23 crazydante
Масса есть. А разводку давно не делал. Вчера нача... Вторник, 15 февраля 2011, 07:33 bahek тоже думаю в качалку походить, не подскажете компл... Вторник, 15 февраля 2011, 10:53 crazydante
У меня такое расписание. Занимаюсь часа 2 всегда.... Вторник, 15 февраля 2011, 11:08 bahek да ноги то просто. присядаешь со штангой и все(лес... Вторник, 15 февраля 2011, 12:07 crazydante Молодец, что в детстве занимался. А я до 18 лет то... Вторник, 15 февраля 2011, 13:17 PhantomRus По жиму скажу так... На горизонтальной скамье дела... Вторник, 15 февраля 2011, 18:46 crazydante Разводку я так же делаю) А вот на счёт жима я бы п... Вторник, 15 февраля 2011, 19:33 Dope Org. на верхнюю/внутреннюю часть груди нада делать шта... Среда, 16 февраля 2011, 15:46 crazydante
Узким хватом? Опа. Ок, логично звучит, никогда не... Среда, 16 февраля 2011, 20:32 PhantomRus 2crazydante
поспорь) я этим делом занимаюсь уже 7 ... Среда, 16 февраля 2011, 19:26 crazydante Снова совет нужен. Как желательно накачать рельефн... Пятница, 25 февраля 2011, 18:21 Axel089 а) многое зависит от генетики
б) почему бы не зада... Пятница, 25 февраля 2011, 18:31 crazydante я уже писал, что мой тренер типчик на пару лет ста... Пятница, 25 февраля 2011, 18:43 Axel089 Ну тогда гугли спортивные форумы - тут сплошь люби... Пятница, 25 февраля 2011, 19:03 Bzik
ну те спортсмены, которые есть, могут дать дельн... Пятница, 25 февраля 2011, 19:20 crazydante
:D :D :D Я вообще-то тоже любитель задрачивать... Пятница, 25 февраля 2011, 19:43 Axel089 По делу - то, что делает автор (10 повторений за о... Пятница, 25 февраля 2011, 19:42 Axel089 То есть на этом форуме обитают живые существа, а н... Пятница, 25 февраля 2011, 19:46 crazydante
Я тоже выше отредактирвоал пост по твоей теме. Я ... Пятница, 25 февраля 2011, 19:51 Zoltan(p-w) два боевых стиля ушу это что? я кроме сеньда ничег... Суббота, 26 февраля 2011, 01:21 crazydante
По-порядку)
Ушу - это китайское военное искусство... Суббота, 26 февраля 2011, 07:40 Zoltan(p-w) про растяжку я имел ввиду не ноги. а те мышцы кото... Суббота, 26 февраля 2011, 12:49 ORTIZ ни разу не видел боксера, или самбиста, который пр... Суббота, 26 февраля 2011, 13:04 Zoltan(p-w)
ну, судя по себе, чувство дистанции играет огром... Суббота, 26 февраля 2011, 13:34 Vampires Тебе правильно выше сказали, что если хочешь такой... Суббота, 26 февраля 2011, 13:50 Sbun Уже полтора года джиу-джитсу занимаюсь.Неплохо под... Суббота, 26 февраля 2011, 14:59 crazydante 2 Zoltan
БЕ/БИ у меня) Бьём воздух, а потом друг д... Понедельник, 28 февраля 2011, 16:23  |
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
| Упрощённая версия | Сейчас: Сб., 24 окт. 2026, 12:17 |
