Каскадный · [ Стандартный ] · Линейный Бодибилдинг, пауэрлифтинг и т.д., Всё о силовом тренинге

[mr.Shepenyk]

Откопал фотку за 30 июля прошлого года и понял, что в массе/рельефе вообще не прибавил, только в силовых. FAIL.

"Трапеция" и крестик увеличились же

[Sentenced]

Дима, а у тебя там какие показатели по вес/рост?

[Axel089]

172/82. Пытаюсь сушиться, но сейчас столько всякой фигни в жизни, что дается крайне нелегко. Кто сидел на низкоуглеводке хоть неделю-две и не по наслышке знает, что происходит с мозгом от недостатка гликогена - меня поймет.

Как ни пытался тренинг менять/питание - выше той формы, что запечатлена на фото, прыгнуть не удается. Силушка заметно подросла (вес одинаковый на фото, процент жира примерно тоже), но вот объемы - субъективно кажется, что верх и плечи прибавили, но судя по фото - фиг там.

Я, кстати, все жду, когда строитель Лего из Воронежа обнародует свои фото с голым торсом. А то больно много хвалебных од самому себе было спето.

Сообщение отредактировал Axel089 - Вторник, 19 апреля 2016, 11:34

[DEIDARA]

скетчерсы для бега на дорожке норм? покупались без моего участия. всегда считала их просто прогулочными

[Pistolero]

Кто сидел на низкоуглеводке хоть неделю-две и не по наслышке знает, что происходит с мозгом от недостатка гликогена - меня поймет.

Я, кстати, все жду, когда строитель Лего из Воронежа обнародует свои фото с голым торсом. А то больно много хвалебных од самому себе было спето.

А я думаю что же Axel089 такой неадекватный, оказывается всё от низкоугле[/B]водки[B]

Каких ещё хвалебных отзывов, я же писал что качалку давно забросил, осталось мало чего, забрось качаться и сам всё увидишь.

В твоём случае всё это будет выглядеть так:



Так что качалка для тебя единственный вариант и ты это знаешь, но как тебе это надоест вернёшься к тому кто ты есть от природы см. фото выше.

[Axel089]

Ну чтоб так заплыть - это нужно изначально было иметь вес килограмм на 30 больше моего. И притом не просто бросить зал, но еще и купить абонемент в Макдак и местную пивнушку месяца так на три.

Короче, как и ожидалось - стройка конструктора Лего, не иначе.

[DEIDARA]

Ну чтоб так заплыть - это нужно изначально было иметь вес килограмм на 30 больше моего. И притом не просто бросить зал, но еще и купить абонемент в Макдак и местную пивнушку месяца так на три.

Короче, как и ожидалось - стройка конструктора Лего, не иначе.

ягуар качаться помогает?

[Axel089]

Конечно. Как и любой чит-мил в количестве не чаще одного раза в неделю.

[entz]

172/82. Пытаюсь сушиться, но сейчас столько всякой фигни в жизни, что дается крайне нелегко. Кто сидел на низкоуглеводке хоть неделю-две и не по наслышке знает, что происходит с мозгом от недостатка гликогена - меня поймет.

Как ни пытался тренинг менять/питание - выше той формы, что запечатлена на фото, прыгнуть не удается. Силушка заметно подросла (вес одинаковый на фото, процент жира примерно тоже), но вот объемы - субъективно кажется, что верх и плечи прибавили, но судя по фото - фиг там.

Я, кстати, все жду, когда строитель Лего из Воронежа обнародует свои фото с голым торсом. А то больно много хвалебных од самому себе было спето.

Кардио добавляешь?

Всегда держал диету последние 2 года и с 31 декабря ушел в безудержный гастрономический отрыв, если раньше мне хватало недели, чтобы превратиться в колобка, то в этот раз я жрал почти 3 месяца как не в себя и как ни странно добавил нормально мясца и остался не особо жирным)

[Axel089]

Обмен ты себе раскочегарил походу.

Я, помнится, когда осенью прошлой "ушел в гастрономический отрыв", то сперва тоже дивился - мол, жру пиццу чуть ли не каждый день, а жирка особо нет.

Но проходит паря недель, организм втягивается и начинает неистово откладывать сало.

Кардио у меня раньше было в виде плаванья и игры на барабанах - по разу в неделю. Ну и в зале минут 10-20 работы с мешком, но эпизодически. Но сейчас все как-то плачевно - в бассейн не захаживал с октября, репать забросили с декабря. Остался лишь мешок)

[BoBeR]

Кардио у меня раньше было в виде плаванья и игры на барабанах - по разу в неделю. Ну и в зале минут 10-20 работы с мешком, но эпизодически. Но сейчас все как-то плачевно - в бассейн не захаживал с октября, репать забросили с декабря. Остался лишь мешок)

Кстати, а что лучше, чтобы сбросить "бока" - бег или плаванье?
Я понимаю, что лучший ответ - это "не жрать", но тем не менее.

[Axel089]

Диета в первую очередь. Что до вида кардио - мне по душе больше плаванье.

Разумеется, речь о нормальных занятиях, а не "бултыхании в луже". Я, например, проплываю около 1,5 км за 40 минут.

Сообщение отредактировал Axel089 - Вторник, 19 апреля 2016, 13:34

[Dark Sol]

172/82. Пытаюсь сушиться, но сейчас столько всякой фигни в жизни, что дается крайне нелегко. Кто сидел на низкоуглеводке хоть неделю-две и не по наслышке знает, что происходит с мозгом от недостатка гликогена - меня поймет.

Как ни пытался тренинг менять/питание - выше той формы, что запечатлена на фото, прыгнуть не удается. Силушка заметно подросла (вес одинаковый на фото, процент жира примерно тоже), но вот объемы - субъективно кажется, что верх и плечи прибавили, но судя по фото - фиг там.

Я, кстати, все жду, когда строитель Лего из Воронежа обнародует свои фото с голым торсом. А то больно много хвалебных од самому себе было спето.

Боюсь что ты просто толстый от природы. Тут ничего не поделаешь.

[Magniy]

make me HOT !

Сообщение отредактировал Magniy - Вторник, 19 апреля 2016, 13:41

[Boris]

Почему выглядел, сейчас тоже отлично))

Sentenced очень хорошая форма, особенно без зала

entz
Давайте теперь заценим вашу форму) Если не трудно - продемонстрируйте свой уровень! Так сказать проведите нам мастер-класс, пожалуйста

Сообщение отредактировал Boris - Вторник, 19 апреля 2016, 17:48

[entz]

entz
Давайте теперь заценим вашу форму) Если не трудно - продемонстрируйте свой уровень! Так сказать проведите нам мастер-класс, пожалуйста

Эт сарказм?)), о каком уровне может идти ресь, я вас умоляю...
Я в общем-то не любитель фоткаться с голым торсом, так, прогресс отследить если только.. ну вот из того, что есть под рукой за последние 2-3 месяца
Формы нет пока, ближе к июню могу скинуть пиковую)

[Boris]

Эт сарказм?)), о каком уровне может идти ресь, я вас умоляю...
Я в общем-то не любитель фоткаться с голым торсом, так, прогресс отследить если только.. ну вот из того, что есть под рукой за последние 2-3 месяца
Формы нет пока, ближе к июню могу скинуть пиковую)

Нет, почему же сарказм? Sentenced же хвалил вас, вот и стало любопытно. И как показывают фото - не зря

[Axel089]

Формы нет пока, ближе к июню могу скинуть пиковую)

В смысле? Ты сейчас более залитый по сравнению с фото?

Энивей, форма отличная. Тут как бы не форум химиков, так что нечего прибедняться)

[Pistolero]

Эт сарказм?)), о каком уровне может идти ресь, я вас умоляю...
Я в общем-то не любитель фоткаться с голым торсом, так, прогресс отследить если только.. ну вот из того, что есть под рукой за последние 2-3 месяца
Формы нет пока, ближе к июню могу скинуть пиковую)

Особенно мне нравится левое предплечье на левой фотке.

[Sentenced]

Слона что ли там разглядел?