Каскадный · [ Стандартный ] · Линейный Бодибилдинг, пауэрлифтинг и т.д., Всё о силовом тренинге

Пистолетыч, качалка 3 часа в неделю занимает. Я это тебе как отец двоих детей говорю

От такого спорта больше вреда чем пользы. На разминку только половина этого времени уйдёт, по трёх посещениях.
Я ровно по этой причине отказался от фитнеса, а кручу педали дома.

От такого спорта больше вреда чем пользы. На разминку только половина этого времени уйдёт, по трёх посещениях.
Я ровно по этой причине отказался от фитнеса, а кручу педали дома.

Понятно что лучше иметь все это дома, тк в зале ты платишь аренду, а это всегда дороже в долгосрочной перспективе.
Но в зале есть атмосфера, телочки и можно злить всех включая Слипкнот вместо радио рекорд.

Если набирать массу дрищебану то 2 раза в неделю хватит с головой,
15мин разминка-40 тренировка и сразу домой на диван, есть сгущенку и смотреть сериалы.

В провинции на зал уходит меньше времени чем в Мск и подмосковье, ибо расстояния.
А вообще канечна это вкусовщина, если нет кайфа от физкультуры то зачем насиловать себя.
Я например если 2 дня в неделю не бегал, то уже начинаю беситься тк некуда девать энергию. Но при этом есть кореша, которые любят пивко и им это идёт и они прекрасны в своём пьянстве ну типо как Лебовски из одноименного кино, им вообще не нужен зал, другая харизма)

От такого спорта больше вреда чем пользы. На разминку только половина этого времени уйдёт, по трёх посещениях.
Я ровно по этой причине отказался от фитнеса, а кручу педали дома.

Может ты попутал разминку с сотней селфачей и болтовней с телочками?

Пистолетыч, качалка 3 часа в неделю занимает. Я это тебе как отец двоих детей говорю

Шварц из залов не выходил, качался каждый день по нескольку часов.

Да и многие в детстве также, пока всю группу мышц не проработаешь не уходишь.

Это недавно "мода" появилась, у занятых людей, что качать там надо один день, три отдыхать или в разные дни разные группы мышц, а другие отдыхают и т.д.
Думаю это придумали что бы побольше людей в качалку заманить, а то все заняты, а тут три часа и качёк)) Абонименты та продавать надо, да и баночки со спорт питом, да и платные консультации давать, а то если каждый день то расползутся многие

Вообщем если три часа в неделю, то это баловство, так аэробика, это я тебе на основе того как раньше сам качался и другие качались говорю и без химии, а сейчас может и три часа нормально, надо же и в инете посидеть и другие дела успеть сделать

Шварц из залов не выходил, качался каждый день по нескольку часов.

Да и многие в детстве также, пока всю группу мышц не проработаешь не уходишь.

Это недавно "мода" появилась, у занятых людей, что качать там надо один день, три отдыхать или в разные дни разные группы мышц, а другие отдыхают и т.д.
Думаю это придумали что бы побольше людей в качалку заманить, а то все заняты, а тут три часа и качёк)) Абонименты та продавать надо, да и баночки со спорт питом, да и платные консультации давать, а то если каждый день то расползутся многие

Вообщем если три часа в неделю, то это баловство, так аэробика, это я тебе на основе того как раньше сам качался и другие качались говорю и без химии, а сейчас может и три часа нормально, надо же и в инете посидеть и другие дела успеть сделать

Шварц в себя лошадиные дозы стероидов засаживал и жил бодибилдингом.

Для обычного обывателя, просто желающего иметь подтянутое тело, трех часовых-полуторачасовых тренировок в неделю хватит за глаза. Если только не разминаться со смартфоном перед зеркалом как товарищ выше.

Хотя диванному эксперту всяко виднее. Может фоточку выложишь с тех времен... гм... качковских?

Сообщение отредактировал Axel089 - Вторник, 02 мая 2017, 01:04

Шварц в себя лошадиные дозы стероидов засаживал и жил бодибилдингом.

Для обычного обывателя, просто желающего иметь подтянутое тело, трех часовых-полуторачасовых тренировок в неделю хватит за глаза. Если только не разминаться со смартфоном перед зеркалом как товарищ выше.

Хотя диванному эксперту всяко виднее. Может фоточку выложишь с тех времен... гм... качковских?

Просто физкультура для поддержания формы, если уж физ труда в реале не хватает.

Качалка не для поддержания формы это как реактивный истребитель что бы лётать за хлебом
Не для этого она..

Блин, а ну как пенсионеры бегающие черепашим шагом и прыгающие на пол метра, спортом они занимаются..

Когда то небыло айфончиков и привычки фоткать своё любимое тело.
Была только медкомиссия, которая раздевала группу до трусов и восторженные оханья, даже хейтеры и то подходили: "Ну грудину и пресс ты откачал, остальное так..." Эти та льстить не будут, значит результаты были видны.

Когда мне говорят что вот я для себя качаюсь, я не верю.
Должны быть причины, раньше они могли быть наивными, типа что бы все ахнули, типа поможет это как то на улице (хотя гопник калдырь врежет бутылкой по башке и срать ему на твои качалки или нарик заточку в бок воткнёт), я только несколько причин знаю почему человек в зрелом возрасте, понимающий что таким как на плакатах ему не стать, продолжает ходить в эти качалки бубня себе под нос "да я для себя, для себя просто.."

Бла-бла. Фото будут, Балаболеро?

Бла-бла. Фото будут, Балаболеро?

Иди уж спи, мужские фото он захотел перед сном увидеть

Ребят, подскажите пожалуйста.

Для начинающего с гантелями, какую программу лучше выбрать.
Имею гантели и все.
Хочу быть в тонусе и хорошо себя чувствовать, не стремлюсь к
нереальной мускулатуре.

Ребят, подскажите пожалуйста.

Для начинающего с гантелями, какую программу лучше выбрать.
Имею гантели и все.
Хочу быть в тонусе и хорошо себя чувствовать, не стремлюсь к
нереальной мускулатуре.

Ты не указал свой тип:
[attachmentid=38064]

Для совсем начинающего, как мне кажется лучшая программа это зеркало.
Сразу видно проблемные места). А если совсем серьёзно - для хорошего самочувствия достаточно и кардио нагрузок. Бега например.

Вообщем если три часа в неделю, то это баловство, так аэробика, это я тебе на основе того как раньше сам качался и другие качались говорю и без химии, а сейчас может и три часа нормально, надо же и в инете посидеть и другие дела успеть сделать

Пистолетыч, а сколько по времени должна тренировка занимать?
И еще жду списка причин, по которым мужчина в зрелом возрасте начинает ходить в спортзал.

Для совсем начинающего, как мне кажется лучшая программа это зеркало.
Сразу видно проблемные места). А если совсем серьёзно - для хорошего самочувствия достаточно и кардио нагрузок. Бега например.

Подпишусь. Что мне лишний раз подтвердил кардиолог на регулярном чекапе.

Добавлено спустя 31 секунду:

Пистолетыч, а сколько по времени должна тренировка занимать?
И еще жду списка причин, по которым мужчина в зрелом возрасте начинает ходить в спортзал.

Думаю когда сиськи уже твердая троечка.

Сообщение отредактировал DenisL - Вторник, 02 мая 2017, 11:44

Иди уж спи, мужские фото он захотел перед сном увидеть

Вижу, идет вялый обмен колкостями, но думаю, ничего страшного. Мужчины знают, что хамство и грубость другим мужчинам чаще всего наказуемы физически. За такое поведение могут побить, а в некоторых случаях, даже и убить. Поэтому они вынуждены вести себя в рамках и стараться не наносить друг другу смертельные обиды.
А вот женщины, совсем другое дело, им позволено хамить и грубить до талого, так как избиения и убийства среди них редкость.

Вижу, идет вялый обмен колкостями, но думаю, ничего страшного. Мужчины знают, что хамство и грубость другим мужчинам чаще всего наказуемы физически. За такое поведение могут побить, а в некоторых случаях, даже и убить. Поэтому они вынуждены вести себя в рамках и стараться не наносить друг другу смертельные обиды.
А вот женщины, совсем другое дело, им позволено хамить и грубить до талого, так как избиения и убийства среди них редкость.

Ты еще что за философ? Барахолка в другой стороне)

Ты еще что за философ? Барахолка в другой стороне)

Я знаю. Но я тут не за этим. Бодибилдинг интересен многим. Он делает мужчин и женщин прекрасным снаружи. Но это, увы, небесплатно. Да, он стоит денег. Да, есть определенные риски. Да, много твердят о вреде фармы. Изучить все это можно здесь. Много полезной информации выложено.

Я знаю. Но я тут не за этим. Бодибилдинг интересен многим. Он делает мужчин и женщин прекрасным снаружи. Но это, увы, небесплатно. Да, он стоит денег. Да, есть определенные риски. Да, много твердят о вреде фармы. Изучить все это можно здесь. Много полезной информации выложено.

Да, красота неимоверная.

Ты уже сегодня покрутил колеса на велике? Размявшись перед телевизором, переключая каналы.

Пистолетыч, а сколько по времени должна тренировка занимать?
И еще жду списка причин, по которым мужчина в зрелом возрасте начинает ходить в спортзал.

У меня два а то и три часа уходило, это вместе с пробежкой после и разминкой до.

Причины бывают разные, но если откинуть какие в основном они бывают то очень неутешительная картина вырисовывается.

1) Человек понимает что если ничего не делать то он превращается в жиробас и обычная пробежка или зарадка уже ему не помогают, ему бы конечно к доктору сходит, но он думает решить свои проблемы качалкой.

2) Молодые тёлочки, ах как хочется выглядеть в тонусе и на пляже им нравится, вообщем опять сплошные комплексы и недовольства своим телом и непонимание что качалькой время не остановить.

3) Латентная гомосексуальность, да да, неосознанно нравятся мужские тела и мужики, можно при всём при этом быть и женатым и с детьми, в этом конечно трудно самому разобраться, тут взгляд со стороны нужен, это всё может настолько глубоко быть заныкано но быть.

Вообщем потные мужики, покаж фотки, да и вообще культ тела и любование собой в зеркало..

Буээ всё это, ели не для соревнований и наград в уже неподходящем возрасте, с инфарктами и т.д.

Ну это как 60 лет бабка накрасится, ведь отвратно смотрится, а она этого не понимает.

Вообще кто застрял в зрелом возрасте на материальных и внешних вещах, тот реально не созрел и не понимает многих вещей, тратит свой ценнейший ресурс на фигню, не может принять себя таким какой он есть от природы.

Да бросите вы рано или поздно и пузо вывалится, два года и уже не определить качался ты или нет..

Что-то ты бред несёшь какой-то. Люди развиваются, как физически, так и внешне. А ты говоришь, ну его, пошли бы вон лучше дом построили (как бабка старая). Ты людям, читающим книги/изучающим науки тоже говоришь, что они тратят свой ценнейший ресурс на фигню, и зачем им развиваться, лучше принять себя таким, какой есть? Типичный Россиянин, в принципе. Путина на выборах не забудь поддержать.