Пацаны, а теперь вернёмся к реалиям.
Это вы через 20 лет

Ребят, ну реально спор ни о чем, и опять я показушником выставлен. Нехорошо.

Я не позиционирую себя как супер-атлета, но когда начинают плести глупости про неразвитые руки - это реально раздражает. Я не знаю, может в столичных качалках все на стероидах, но у нас вот спортзал времен СССР, где никто по большому счету рекордов не ставит и просто качается для себя, поддерживая форму. Про химию и прочее и вовсе говорить не приходится.

Отсюда и отсутствие рельефности как у мальчиков с гламурных журналов и американских фильмов. Тем более, генетика и т.д. - все это уже обсуждалось парой-тройкой страниц назад. Уж меня не слушаете - так Phantom'а послушайте, он куда более внушительных успехов добился, нежели я. Хотя и цели покорения островов я не ставил - просто хочу быть в форме.

Ребят, ну реально спор ни о чем, и опять я показушником выставлен. Нехорошо.

Я не позиционирую себя как супер-атлета, но когда начинают плести глупости про неразвитые руки - это реально раздражает. Я не знаю, может в столичных качалках все на стероидах, но у нас вот спортзал времен СССР, где никто по большому счету рекордов не ставит и просто качается для себя, поддерживая форму. Про химию и прочее и вовсе говорить не приходится.

Отсюда и отсутствие рельефности как у мальчиков с гламурных журналов и американских фильмов. Тем более, генетика и т.д. - все это уже обсуждалось парой-тройкой страниц назад. Уж меня не слушаете - так Phantom'а послушайте, он куда более внушительных успехов добился, нежели я. Хотя и цели покорения островов я не ставил - просто хочу быть в форме.

ты итак пока в форме. ВОт к 30 данный вопрос уже будет требовать обсуждения 

в августе будет год как пошел на бокс.

мне 37 до сих пор на бокс хожу )
из личного опыта, если с координацией хорошо, месяца через три уже можно на спарринги.

на лыжах кататься умееш? ну типа правая нога - левая рука?

Неужели в 27 лет мордобойские рецидивы еще имеют место? Или это так, для себя, чтоб навык был?

Никто с таким не сталкивался?
Zoltan(p-w), у меня к тебе несколько вопросов насчет бокса (я

осенью мне будет 30. год назад я был старше тебе на год. но все-равно начал и не жалею. с коленями у самого проблемы давно. с 16 лет играл в баскет. теперь когда занимаюсь, на одном колене простой ортопедический наколенник (2 серьезных травмы. нога в гипсе от щиколотки до задницы), на второй страшная конструкция с металлическими петлями (3 сурьезных травмы тоже вся нога в гипсе, откачивание крови из сустава итд). скачу по рингу в баскетбольных тапках, в боксерках нет такой поддержки голеностопа.

у тебя проблемы именно после вела начались? у меня у друга была похожая ситуация. во время езды очень сильно обезвоживается организм. нужно пить воду как минимум каждые 15 минут. иначе суставам торба. причем как летом так и в холодное время. вне зависимости от температуры.

+ мог начать бегать со слишком больших дистанций. когда устаешь - не так хорошо контролируешь постановку ноги. валишься всем телом. надо очень постепенно наращивать нагрузки.

ладно перейдем к ответам:

1. как уже писал,я начал в 28 (в зале есть дядьки от 45 до 50. которые выходят в ринг. и вполне себе на уровне отрабатывают).

2. тут от человека зависит и от тренера. 1е самое главное - понять физику удара (посмотреть пару обучающих фильмов. + есть парочка хороших упражнений). как правильно включать все тело. удар начинается с пальцев ног. дальше все тело разгоняет как многоступенчатая ракета (с каждой отработавшей ступенью скорость, а соответственно сила увеличивается. и от слаженности работы всех сочленений зависит конечный результат). Рука уже просто связующий мостик. для передачи энергии. + тренер или человек который разбирается, чтобы подсказать, что делаешь неправильно. расставляешь локти, заваливаешься. задерживаешь долго руку итд. если постоянно следить не будут - хотябы зеркало (вообще оно обязательно, но лично я это жутко не любил). отработка на мешке самостоятельно. много- много много повторений.

3. пока ты не выучишь базу - выходить в спарринг глупо. да и сам тренер если он нормальный не допустит этого. можно как травмировать соперника. так и травмироваться самому. у меня это была одна из основных проблем. я не мог дозировать удар + плохо чувствовал дистанцию. в спарринге люди учатся, а не выходят калечить друг друга. + первые разы из-за зажатости действуешь неадекватно. я в первом спарринге очень сильно разбил противнику нос. юшкой весь ринг залило. дядька лет под 40. так его еще тренер убирать заставил. было жутко стыдно. тренер тогда сказал одну истину: не умеешь ударить слабо - не сможешь ударить сильно. и я полностью с ним согласен. но начало получатся далеко не с первоговторого итд раза + когда с противником у тебя нормальные спортивные отношения - он подскажет тебе, где у тебя дырка. или еще какой провал. без диалога - не будет прогресса. в ринг выходят учиться. а драться - это на улицу. + удары это только половина. защита не менее важна, а скорее и более. а защите можно научится только в парах.

4. вышел в первый спарринг через 2 недели занятий. попросился сам. тренер не возражал. за уши никто в ринг не тянет. хочешь - выходишь, не хочешь - нет. первый блин оказался комом. было очень стыдно за разбитый нос, попросил,чтоб на следующей тренировке поставили с теми, кто будет бить меня. тренер слово сдержал. отгреб я тогда по полной. но, угрызения совести за первый бой ушли.

чего достиг, сложно сказать. но вспоминаю первые спарринги с умилением. уже во втором раунде я начинал ползать как сонная муха. руки опускались. ловил в голову всё что только мог поймать. это было жалкое зрелище. теперь я спокойно отрабатываю 8 раундов общей программы и по желанию остаемся еще на 2-3 раунда с парой человек. потом отработка уклонов с ударами. работа голыми кулаками по мешку (для укрепления кулаков и запястий и правильной постановки руки при ударе). и после всего этого еще убийственное упражнение с резиной (иногда перед резиной железо). год назад я о таком мог только мечтать. + в голову стало прилетать меньше. противникам стало прилетать больше. могу выдавать уже более менее серии. а не один - два тычка в никуда. но с каждой тренировкой понимаю. что я еще толком ничего не умею.

наверное самое большое достижение, что меня стал замечать тренер (76 лет. но стариком его назвать ни у кого язык не повернется). когда я пришел и сказал, сколько мне лет и что я никогда боксом не занимался, он только руками развёл. мол - тяжелый случай. сначала казалось, что ему уже всеравно на происходящее вокруг. но потом, присмотревшись понял, что он видит всё. каждую мелочь.

Я уже надо признать не молод - мне 27. В детстве ходил на спортивную гимнастику 7 лет, потом в дзюдо года 4. Потом встал вопрос выбора между спортом и учебой. Я выбрал учебу.
Ну отучился, работа, дом и т.д. Начал курить, пить пиво и далее... Год тому назад перестал курить, уже полгода как практически не употребляю спиртного.
После того, как бросил курить - организм попросил нагрузок. Я купил велик (за прошлый год 1000 км накрутил - не много, конечно, но все же). Потом турник, отжимания, брусья. Далее начал бегать. И вот тут начались проблемы...
У меня заболели суставы ног. Ходить я мог нормально, но как только переходил на бег - жуткая боль в коленных суставах. Не знаю, от чего это произошло... Всю жизнь играл в футбол, вел активный образ жизни, а тут бац... Не знаю, в чем причина, бегал по земле. Может мало разминал ноги? Так ведь заболели суставы, а не мышцы.
Я пропил Терафлекс (действующие вещества - глюкозамина гидрохлорид 500 мг, хондроитина сульфат натрия 400 мг.). Сейчас вроде все ок, но бегать уже боюсь 
Никто с таким не сталкивался?

ну для усиления удара рука работает с ногой, никто не бьет правой одновременно с шагом правой.  если бьеш двушку то дополняеш мелкими шагами, левая рука с правой ногой и наоборот.

2Bzik
у вас или ваших родственников были проблемы с суставами??
был ли в детском возрасте ревматизм?
не меняются ли суставы во время нагрузки?
имела ли место деформация суставов?

а насчет бокса. можно чем угодно и в любом возрасте начинать заниматься если только не думать о какой то спортивной карьере а делать это для себя.ее.

Здесь мне 19. Я делаю 25 подтягиваний за 1 раз.