Банки не банки, но отчетливо видно, что со спортом дружишь.

В общем, я понял, в чем беда - отдельных личностей так взбесил тот факт, что я назвал свои руки накаченными. Да, в сравнении с бодибилдерами, которые занимаются более профессионально - не накаченные, но в сравнении с 80% посетителей этого форума - вполне себе накаченные.

Или давайте лучше называть это спортивными руками или спортивной формой, чтоб никого не коробило

UPD

Утренний свежак. Ясен пень, ниче не размято и толком не напряжено. Но, надеюсь, это положит конец обсуждениям про фотообманы и прочее.





Сообщение отредактировал Axel089 - Четверг, 02 июня 2011, 08:45

Спасибо! Подрочил! Аксель, да все норм у тебя, чувак, просто меньше этим хвастайся, т.к. для многих здесь это не достижение

Ну да, поскольку я человек разносторонний в плане хобби, то порой забываю, что на игровом форуме в почете эти самые... гм... игры и ничего более

Я как-раз имел ввиду твою физическую форму
Вот сам прикинь: все, кто здесь отписались с фотоотчетами, превосходят тебя - к гадалке не ходи. А ведь сколько еще не отписались и никто, кроме тебя, до этого не "наворачивал бицухой" Ну, Фантом исключение, но он пока лидер топа, на мой взгляд, ему можно.

Тема "Фотоальбом" какбэ доказывает, что ты не прав. Но да ладно, не будем снова начинать.

молоток - красивый, тело таким каким и должно быть у мужика - видно что чистые мышцы и всё в меру. и личиком вышел кстати. вот тока волос...волос бы на грудь и пузо

я в свои 27 лет нифига не занимаюсь - бухаю как скот последние 4 года, но раз в месяц таки подтягиваюсь и отжимаюсь. вес - 66 кг, подтягиваюсь 28 раз, отжимаюсь 75 раз - всё за раз. бросил пить примерно 2 недели назад, думаю заняться спортом, так как ломка прошла, энергии много.

Ранее - в 23 года подтягивался столько же раз, отжимался 117 раз на полную выправку рук, делал сжигание пресом за раз без остановки - 80 раз на наклонной скамье - центр, и по 45 раз на боковые мышцы.(45 градусная скамья) и уголок на турнике - полное сгибание к лицу колени. потом спился.

я прошёл Robinson's Requiem на последней 9 сложности - официально я единственный в России, остальные не предоставили доказательств

Axel089, сделай, наконец, нормальное фото. Вроде этого моего. Все оно расставит по местам, и все тогда уже успокоятся.
p.s. 28 мне тут. Молодой еще

Присоединённые эскизы

трапеции качай. разводку делай, а то руки сильные а состыковки почти нет. и крылья качай.

Axel089, ну правда, Gashik тебе всё правильно сказал - хорошие у тебя руки, но как показала эта тема, ты не один такой на этом форуме, а хвастался просто так, словно все остальные тут исключительно дохляки-задроты спортом ни разу в жизни не занимавшиеся. Вот и навёл на себя гнев)

Полно народу сталкивается.
Если велик, то следить за каденсом. Первые 15-20 мин ехать не спеша - разминаться, Пить каждые 15-30 минут. Если ниже 20 градусов на улице, то голые колени не для всех подойдут. И пить много. На 120+ км в Крыму у меня ушло 8 литров жидкости.
Если бег, то разминка, хорошие кроссовки, бег по ровному грунту, а не асфальту.
p.s. друг здорово повредил колено, когда мы уже проехали 200 км, но он еше на втором дыхании решил максимально вкрутить в последний подъем. Благо были уже почти дома. С осени мучается с коленями. Тоже пьет лекарства.

Это ты мне или Axel089?

doc7or, спасибо за советы! Я, конечно, же нарушал все техники безопасности - сразу начинал работать на полную на веле, воду не пил, ноги не шибко разминал перед бегом - отсуда, видмо, и проблемы.

Видимо тебе все-таки. Да все норм у тебя, хорошее сложение, лучше может быть лишь при серьезном увеличении массы тела. А вот нужно ли тебе это?
Что касается трапеций, то лучше всего становую тягу делать, вариант "классика". Правда сильно увлекаться не советую, ибо трапеции могут сильно вырасти и визуально плечи будут выглядеть покатыми..
Если не секрет, какой рост/вес и как давно занимаешься?

когда-то я тоже был таким как аксель. А потом пошёл на работу и стал офисным планктоном, у меня появились деньги и я стал покупать много видеоигр. И превратился в Ле-Таона.
Один плюс + после 25 набрал сразу 7 килограмм веса и он никуда не двигается

Сообщение отредактировал Dark Sol - Четверг, 02 июня 2011, 11:35

Я мощнее Акселя в 1,92 раза

Хо, хо. Этому фото больше 3-х лет. Рост 175. На фото вес около 82.
Жал 95 5х5, присед 140 x4, Становая 145x4

Потом позвоночные грыжи, из-за бытовых нагрузок. Приседать теперь > 60 кг не могу.

Два года назад активно катаясь на веле и забив на качалку скинул до 75 кг. В подъемы было крутить значительно легче .

Потом женился и сразу набрал вес , сейчас чуть меньше 90. Пузо. Но жму чуть больше и уверенне, чем три года назад. Постепенно начинаю худеть. Но на веле устаю уже после 70 км. Еще не раскатался.
Становую делаю теперь только сумо из-за проблем со спиной. Тяну ногами. Небольшим весом. Вчера 110 кг 5 подходов по 10 повт.

В зал хожу 1 раз в 6 дней.
Короче, отпишусь осенью, когда скину кг 5-7 и пожму, наконец, 120
Пару месяцев начал худеть, сбросил сразу кг 3-4, но злой был как собака. А у меня жена и доча. Им нужен добрый папа, а не тот, что по трое суток на одном твороге, и рычит


p.s. а занимаюсь с 14 лет. Но не регулярно, а по несколько месяцев в некоторые года.

p.p.s все таки, думаю, что ЛеТаон это не мне. С трапециями у меня проблем вроде не было (показываю стрелочкой )

Сообщение отредактировал doc7or - Четверг, 02 июня 2011, 12:14

Присоединённые эскизы

ну, молодец.
я вот то же любитель. но при своем весе в 80кг. ни как все руки не доходят сотку наконец взять. надо будет за лето это попробовать исправить.

а чо там с приседом и тягой у тебя?

еще для развития силы хвата, вот эспандеры эти рекомендую, как раз самое то:
http://www.captainsofcrush.ru/grippers/

мощная вещь. если чо начинай сразу с N1.
даже если до этого не занимался.

Я кое-как занимаясь тоже все никак 100 не жал. Потом не занимась пару лет пожал сразу через 3 месяца. Просто прочел Фалеева. Рельно помогает его теория. Нечто среднее между ББ и ПЛ.

Axel089, какой у тебя рост.
В интстике я на раз жал 95, при 72,5 кг. А друг жал те же 95 при 62,5 кг. Рост у него был 172. Но реально выглядел он очень круто. Очень тонкая талия и ни намека на жир.

Не хочу тебя расстраивать, но лучше не пожалей денег на хорошего врача. Очень многие проблемы с коленями, а сейчас будет очень старшное слово - н е о б р а т и м ы.
Т.е. пока ты пьешь всякие хондропротекторы, суставы вроде не беспокоят можно даже заниматься. Но потом после их курса после сильной нагрузки опять могут начаться проблемы, и даже бОльшие. Короче, надеюсь, что все у тебя обойдется. Но лучше сделать хорошую диагностику (думаю, лучше МРТ) и после получить качественную консультацию.

Сообщение отредактировал doc7or - Четверг, 02 июня 2011, 12:29

Гбх плавно превратился в форум качков, самая быстро растущая тема во флейме