Интересно про типы ты написал. Но от того вес из таблички и называется "средний" - понятно же, что все индивидуально.

По поводу "живота" при 75 кг - есть же такое расхожее понятие, как "худой толстяк". Астеничные люди ведь сильно практически вес и не набирают. Но если не упражняться при малоподвижном образе жизни жировые отложения все равно будут появляться, и "животик" тоже. Другое дело, что, при должном количестве упражнений, набираемый вес (а с возрастом это неизбежно) будет правильно распределяться, а не оседать прослойкой на пузе). Я вот сейчас стараюсь как раз все сделать для того, чтобы после 30-ти не появилось пузо. Работа тоже сидячая совсем(

Месяц назад весил 65кг при росте в 174см. Ясное дело торчал живот, отсутствовали плечи. Решил привести себя в форму. Перестал есть фастфуд, майонез, жирное, на смену чая с сахаром пришла простая вода. Ем за 3-4 часа до сна. Питание сбалансированное, не переедаю. Регулярно каждый день пью по 5-6 литров воды. (очищает организм) Так же начал заниматься по программе Insanity.(тренировки в видео формате) Сейчас вешу 58 кг, появились какие никакие плечи. Подтягиваюсь стабильно 7 раз. (раньше не одного) Перестал выглядеть как мешок с говном. Сейчас идут экзамены, как сдам буду бегать по вечерам на стадионе. По инсэнити не занимаюсь уже неделю. Ясное дело пропала какая никакая, а подтянутость. Но про отжимания и подтягивания я не забываю. Каждый день стабильно выполняю определённую норму для себя. О тренажерном зале не думаю, ибо дорого. Веду я это всё к тому, что начать заниматься собой никогда не поздно. И чем раньше тем лучше. Смена деятельности - это отличный отдых от учёбы, работы или тех же самых игр. Спорт обязательно должен присутствовать в жизни каждого человека.